*** Hvad er Radikal Tilgivelse?

Alle er enige, at tilgivelse er en god ting at gøre. Ud over det faktum, at det at holde fast vrede og bitterhed gør du føler forfærdelig og fratager dig din livskraft energi, er forbindelsen mellem højt blodtryk og andre sundhedsmæssige problemer velafprøvet. Desuden viser forskningen, at der er en direkte sammenhæng mellem at have en modstand til tilgivelse og dannelsen af ​​kræft. Så er folk nu indse, at tilgivelse er meget vigtigt at en &'; s. Sundhed og velvære

Men vel vidende, at vi skal tilgive er én ting. Faktisk gør det er en helt anden. Og der er dyrebare lidt derude til at vise os, hvordan. Det &'; s altså meget godt, folk, der siger, du skal tilgive, men spørgsmålet er stadig. Hvordan? Nogle siger, det &'; s simpelthen et spørgsmål om at gøre valget til &'; lad det gå &' ;. Men der ignorerer det faktum, at tilgivelse ikke opnås i intellektet; det er et spørgsmål for hjertet. Vrede, vrede og ondt er følelser, og er ikke underlagt rationelle valg eller forordninger. At kun skaber benægtelse.
Enhver, der har prøvet at tilgive denne måde vil fortælle dig, at det er yderst vanskeligt, og opfattelsen er, at du er nødt til at være en særlig slags person at være i stand til at gøre det. En helgen næsten. Meget få mennesker rent faktisk administrere det. De tror, ​​de har tilgivet, indtil de bliver udløst og op det hele kommer igen. Det kan tage årtier

Som en terapeut arbejder i 90 ′. R jeg arbejdet med mennesker, der havde kræft. Efter at have lært om sammenhængen mellem manglende tilgivelse og kræft, ønskede jeg at lære dem at tilgive som en del af deres behandling. Men, selvfølgelig, konventionel tilgivelse var ikke &'; t kommer til at hjælpe dem, så jeg måtte finde en anden måde.

Forud for dette, mens opfordres til at hjælpe et stort antal kunder, der blev ramt stor smerte og angst på grund af en skilsmisse eller en krise, bemærkede jeg, at mange af dem havde et mønster af at gentage den samme eller lignende scenarier i alle forhold, de havde. Dette indikerede for mig, at i hvert tilfælde noget foregik for dem, der var hverken synlig eller åbenbar, og at på et eller andet niveau, kan der være et formål i hvad der foregik. Jeg ræsonnerede, at hvis dette var sandt, så tilgivelse kan forekomme automatisk blot ved at anerkende det som en mulighed. Dette var, hvordan Radikal Tilgivelse blev født.

I 1997 skrev jeg bogen, Radikale Tilgivelse, og har siden hjulpet tusindvis af mennesker helbrede deres relationer ved hjælp af denne metode, for ikke at nævne at hjælpe folk med kræft helbrede deres liv, og muligt forlænge deres liv eller forhindre en gentagelse.

Radikal Tilgivelse omfatter følgende fem faser:
1. Fortælle (offer) historie.
2. Følelse følelser.
3. Kollapse historien.
4. Reframing historien.
5. Integration af den nye Story.

De første tre
er mere eller mindre det samme som konventionel tilgivelse. Vi først forklare, hvordan vi blev offer mens at blive til stede for vores følelser om, hvad der skete. Så vi gør vores bedste for at bringe situationen forståelse, medfølelse og empati for den person, vi føler såret os, og måske endda forestille sig at gå i deres sko i et stykke tid.

Vi forsøger også at fratage væk alle de fortolkninger havde domme og forventninger, som vi havde føjet til situationen, og som tjente kun til at øge vores lidelse. Det ville i det mindste efterlade os med realiteten i, hvad der skete, eller hvordan tingene virkelig var på det tidspunkt.

Men alligevel, vi stadig tilflugtssted &'; t lade den person ud af kniben. Vi har stadig holder, at han eller hun (eller det, hvis det var en slags organisation) gjorde noget forkert eller dårligt for os. Vi tilflugtssted &'; t virkelig give slip på vores offerrolle og deri ligger begrænsning af konventionelle tilgivelse. Det kan ikke slippe os fra bevidstheden offer. Radikal Tilgivelse, på den anden side, er designet til at gøre netop dette, og er formålet bag fjerde og femte trin
I de faser, vi er inviteret til at prøve &';. Reframing &'; vores historie – det vil sige, for at se det gennem friske øjne.

Trin Fire
beder os om at være villig til at se på muligheden for, at der kan være guddommelige formål bag alt hvad der sker, og at det, der skete for at gøre os føler offer var faktisk, hvad vores &'; åndelige selv &'; havde ønsket for sin vækst, og at vores åndelige intelligens havde skabt situationen for os. Med andre ord har vi brug for at underholde den mulighed, at tingene don &'; t så meget ske for os, men for os – på det åndelige niveau, der er. I tilfælde af forældrenes, bliver vi bedt om at spørge, om vi rent faktisk valgte dem før vores inkarnation og kontrakt med dem for at give os bestemte erfaringer under vores barndom. Vi kan meget vel have valgt vores livsledsagere på samme måde og kontraheret med dem også. Det &'; s. Muligt

Umiddelbar
Automatisk og I blot at åbne op til denne fortolkning, uden at jeg vil skynde mig at tilføje, at skulle tro på det eller forstår det, den energi, var, op til dette punkt, er blevet bundet i historien er automatisk og øjeblikkeligt løsladt. Når vi bliver villige til at omfavne denne mulighed, ikke kun vi føler øjeblikkelig fred omkring situationen, men ethvert aspekt af vores liv begynder at ændre sig. Det er fordi vi begynder at se alt andet som værende guddommeligt inspirerede også, selv når vores menneskelige øjne ser det forfærdeligt.

De Værktøjer
Kommer tilbage nu til spørgsmålet om &' ; hvordan &'; som stadig mangler at blive besvaret, Radikal Tilgivelse giver en række enkle værktøjer, der synes i nogle uforklarlige måde at hjælpe os med at flytte den gamle energi offer ud af vores kroppe næsten øjeblikkeligt og med en minimal indsats. Værktøjerne hjælper os tune ind på vores Spirituelle Intelligens og tilslut os sandheden om, hvem vi er, hvorfor vi er her, og hvad den sande betydning af vores erfaring egentlig er. Når vi gør det, det baner vejen for fuldstændig tilgivelse at forekomme, og bringer os til det punkt, for at vide, at intet &'; forkert eller højre &'; skete. Når vi får der, begynder vi at indse, at, i sandhed, er der intet at tilgive. Med Radikal Tilgivelse, derfor er der ingen offer bevidsthed tilbage.

Værktøjerne er simple regneark, en audio version af regnearket kaldet De 13 trin til Radikal Tilgivelse, et spil og nogle online-programmer. Alle disse værktøjer kan fås fra vores hjemmeside, www.radicalforgiveness.com. Mange er gratis downloads. Det er i forbindelse med udførelsen af ​​disse processer, som det femte trin, integration af ny historie (den omformuleret udgave), der faktisk forekommer.

Radikal Self-tilgivelse

Vi også har et lignende sæt af værktøjer til Radikal Self Tilgivelse, herunder en tredelt Online program. Vi finder, at de fleste mennesker finder selv-tilgivelse meget vanskeligere at tilgive andre, men faktum er, at redskaberne til både Radikal Self-tilgivelse og Radikal selvaccept arbejde lige så godt som de radikale Tilgivelse værktøjer. Men en, som jeg finder meget nyttigt og har præsenteret i min seneste bog, Radikal Self-tilgivelse,
direkte vej til True selvaccept er tre bogstaver processen.

The Three Letters Proces

Dette fungerer på en lignende måde til den radikale Tilgivelse arbejdsark, men indebærer at skrive tre separate breve, ideelt set en om dagen, til den person, personer, eller organisation, du føler har forurettet eller såre dig på en eller anden måde. Ingen af ​​de tre bogstaver, som du skriver i denne proces bør aldrig blive sendt.

Brev # 1
Dette brev repræsenterer Stage # 1, fortæller historien, og Stage # 2, føle følelser. Ideen er, at du skriver en anklagende brev til din victimizer fortæller ham eller hende, hvordan du er blevet beskadiget, såret, såret og så videre. Du gør ingen undskyldninger for den person, og viser ingen nåde overhovedet. Du lufte alle dine vrede og raseri i dette brev, holder intet tilbage. Du bliver ved at skrive, indtil du har noget at sige. Få alt ud. Det kan tage mange sider

Processen med at skrive dette brev kan forårsage dig til at kaste en masse tårer – tårer af raseri, sorg, vrede, og ondt. Lad dem flyde.

Brev # 2
Denne anden bogstav repræsenterer Stage # 3 i, at det hjælper at begynde processen med at kollapse historien offer og hente den energi investeret i det. Det er, hvor vi begynder at indse, at mens smerten er i hvad der faktisk skete, at lidelse er i det, vi har gjort op som vores historie.

Din skriftligt kunne bære lidt mindre vrede og hævn, selvom du stadig ikke lade den person, med hvem du er vred ud af krogen for, hvad du tror, ​​han eller hun har gjort dig. Ikke desto mindre, du begynder at skære personen nogle slæk og begynde at forestille sig, hvad der kunne have gjort den person at gøre dette for dig. Du gør en indsats for at gå i deres sko i et stykke tid for at udvikle en vis forståelse for, hvad der motiverede dem. Du vil gøre en indsats for at bringe nogle medfølelse, forståelse og generøsitet, samt muligheden for en slags tilgivelse, ind i ligningen ..

Brev # 3
tredje brev, skrevet mindst én dag efter den anden, repræsenterer Stage # 4, det reframe. I denne ene, du forsøger at beskrive en ny fortolkning af den situation, baseret på principperne i Radikal Tilgivelse. Med andre ord, skriver du, at du nu indser, at personen var, på sjælen niveau, der handler ud af kærlighed ved at gøre, hvad de gjorde, fordi det var, hvad du (din sjæl) ønskede at opleve. Det er endda sandsynligt, at du og den anden person var blevet enige oppe foran, før inkarnation, at han /hun forudsat denne oplevelse for dig – en sjæl kontrakt med andre ord. Alt hvad du er nu i stand til at føle i retning af denne person er taknemmelighed.

Du kan også gøre det samme for Radikal Self-tilgivelse. Du skal blot skrive de samme tre breve til dig selv. Dybest set, hvad du skal gøre er at skrive det første brev fra en selvstændig tilstod gerningsmandens synspunkt, revse dig selv for hvad du har gjort. I det andet brev, vil du give nogle kontrapunkt til din dømme Self &'; s skinger kritik ved at bringe nogle medfølelse og forståelse for din situation, er tilstrækkelig i det mindste at reducere omfanget af skyld og skam i dig og for dig at føle accepteret. I det tredje brev, som er den reframe, du skriver til dit Højere Selv, at sige, hvordan du se, at hvad du gjorde skulle ske uanset af hvilken grund, og at du indser, at der ikke er noget, som du har brug for at blive tilgivet på det åndelige niveau. Dit Højere Selv vil altid sige ja, fordi det kender sandheden.

Radikal Tilgivelse er en "falsk-det-til-du-gør-det-processen, og det er ikke mindre så med Radical Self-tilgivelse. I begge tilfælde det første brev er nemt at skrive, fordi det vil sandsynligvis afspejle din sindstilstand på det tidspunkt. Skrive det andet bogstav, selv om, er meget sværere at gøre.

Men når det kommer til at skrive det tredje bogstav, med mindre du har integreret det radikale Tilgivelse filosofien ind i din daglige bevidsthed, vil du næsten helt sikkert nødt til at fake det. Men igen, det er OK. Din Spirituelle Intelligens får det. Det er derfor, du føler dig bedre næsten umiddelbart efter, uanset hvor skeptisk du var under skrivning det.

tre bogstaver proces er en kraftfuld og potent redskab til selv-tilgivelse og som en måde at tilgive andre, så don ' t undervurdere det. Prøv det selv og opdag, hvordan healing det kan være
.