Tilgivende sætter os fri

Vi begynder at holde en afstand fra den person, ved at handle sig udenfor, fjendtligt eller giver en kold skulder. Personen kan behandles som usynlig. Vi ignorerer ham /hende og afbrød kommunikationen. Han /hun ses at være uværdigt for vores opmærksomhed og kærlighed. Rummet er fyldt med luft af fjendtlighed og spændinger, når han /hun er omkring hans /hendes stemme bliver afskyeligt Vi kan &';.... t vente på at få ham /hende ud af vores syne Vi kan være skælde den person mange gange i vores sind

Når vi replay hændelserne der fører til unforgiveness gentagne gange i vores sind, er vi genopleve den smerte og såre mange gange igen. Nogle gange kan vi forblive i vrede, bitterhed, vrede og had for at beskytte os mod at blive såret. Men bliver vi fængslet af de negative følelser.

Det kan synes som vi straffer den person ved at trække kærlighed og opmærksomhed, men faktisk er vi straffer os selv. Vores følelsesmæssige helbred lider fører til fysiske problemer. De negative følelser kan også smitte af på andre forhold og påvirke andre negativt så godt. At lære at overvinde disse negative følelser med til at udvikle følelsesmæssig styrke og tilføje til vores modenhed.

Myter om at tilgive

1. "Det betyder at slette /glemme ondt, smerte og lidelse. "
   

   Det er ikke at glemme, hvad der er sket. Vi kan ikke slette vores hukommelse, men vi kan vælge ikke at dvæle i det
   

2. "Jeg er nødt til at tolerere eller undskylde den person &';. Adfærd".
   

   Når vi tilgiver, det gør ikke gøre den person &'; s handling højre. Vi er ikke undskylde deres adfærd eller ignorere ondt.
   

3. "Det er det samme som forsoning."
   

   De er forskellige. Forsoning kræver gensidig indsats for at genopbygge tilliden, igangsætte og vedligeholde forsoning. Begge parter deler ansvaret. Det kan ske, hvis personen er i live og oprigtigt angrende.
   

   En person kan glide tilbage til gamle måder og slukkes efter ændring af deres måder. Når dette sker, kan vi føle modløs og spekulerer på, hvis forsoning indsats er værd. Men da adfærd er sædvanligt, kan det tage tid at ændre
   

4. "Det tilskynder den person til at fortsætte med at såre mig."
   

   “. Hvad hvis jeg &' M opmuntrende person til at synde eller indirekte at sige det &'; s ok, at du såre mig, kan du gøre det igen, I &'; ll stadig tilgive dig "
   " Hvad hvis jeg &';. m draget fordel af &";?
   
   

   “ Det er risikabelt. Jeg kunne komme til skade igen. Hvorfor tage den risiko? Jeg don &'; t ønsker at være sårbare. Det &'; s sikrere for ting at forblive status quo. Selv om det &'; s ikke ideelt, men det &'; s sikker. Hvorfor skal jeg opfordre ulejlighed at være sårbare at blive udnyttet ved at udvide nåde &";?
   

   Det er ikke at tillade folk at såre dig. Vi er nødt til at beskytte os selv i truslen om aggressiv adfærd eller fysisk skade.
   

5. "Jeg skal ikke føle og opføre sig på nådesløs vis. Hvorfor er jeg så snæversynede Jeg bebrejder mig selv for at lade det ske?".
   

   Vi er mennesker med følelser. Der er en tendens til at reagere, når vi er såret. Vi kan ikke foregive, at de negative følelser ikke eksisterer. Det vigtige er ikke at blive opslugt af vrede, bitterhed, vrede, had og søge hævn. Anerkende og behandle dem hjælper os til at frigive dem.
   

6. "Jeg kan kun tilgive, når personen indrømmer forkert og ændre hans /hendes måder. Så han /hun fortjener det."
   

   “ Hvorfor skal jeg tilbyde det, når personen holder synde? I &'; m ikke i den forkerte. Denne person er &";.
   

   “ Indtil de indrømmer, at de er forkerte, omvende sig og ændre deres måder, og bede om tilgivelse ellers vandt &' I; t tilbyde det, er der ingen grund til at &";
   

   “ Hvad hvis personen gør ikke &'; t fortjener det &";?
   

   Vi kan ikke kontrollere en anden person &'; s adfærd, men vi kan vælge vores. Personen kan ikke ændre hans /hendes adfærd, men vi kan vælge at tilgive
   

7. "Det kan opnås ved et forsøg på &";..
   

   Det er en proces.
   

   Hvordan til at tilgive?
   

8. Sætte os i deres sko
   kan hjælpe os med at forstå årsagerne til deres adfærd bedre. Nogle gange kan vi indse, at vi kan handle på samme måde under samme situation eller omstændigheder. Vi kan også identificere de behov, personen forsøger at opfylde.
   
9. Husk forbi venlighed til os, hvis nogen.
   Når vi er såret, er vi tilbøjelige til at fokusere og tror kun dårlige ting om den person og glemme de gode en person har gjort for os. Reflektere på styrker og svagheder i den person.
   
10. Lad gå af retten til at straffe.
    beslutte ikke at påføre gensidig smerte til person, der såre dig. Det betyder at give retten til at såre folk op igen. Afstå fra instinktiv reaktion retailiation.
    

    Vi kan sætte os fri fra bitterhed, vrede og had og komme videre i livet, eller forblive i elendighed. Vi har valget. Vi kan ændre sig. Det begynder med os. Tag et skridt ad gangen mod tilgivende og komme tættere på et sundt følelsesliv
    .