Når du har problemer i et forhold - bør du tilgive og glemme

Hvis nogen har lade dig ned, eller såre dig gentagne gange kan du spekulerer på, hvor mange gange du skal "tilgive og glemme", før du giver op på forholdet. Ingen andre virkelig kan fortælle dig, hvad du skal gøre, selvom du måske ønske at bede andre om deres råd.

Hvis du altid bliver svigtet eller såret af en ven eller elsket en, skal du spørge dig selv nogle dybe spørgsmål om forholdet og om, hvorvidt du skal bo.

Først tage et kig på forræderier tillid, som du har oplevet. Er de alvorlige eller mindre betydning? Er de simpelthen en del af det normale "give og tage" af relationer?

Var forræderier tillidsforhold bevidst, med ingen pleje til dine følelser? Eller var de et resultat af misforståelser eller fejlkommunikation? Er der et mønster af fortsatte svigt og ondt?

Har du lavet dine følelser og præferencer kendt af den anden person? Eller har du forvente, at personen til at læse dine tanker? Har du været handler som om intet er galt?

Når du forsøger at bringe emnet op på dine sårede følelser, er den anden person tager problemet alvorligt? Eller gør han siger, du er for følsomme, eller at du ikke kan tage en joke? Eller at du bliver er umodne?

Er han fortsætte den adfærd, du ikke kan lide, selv efter du har gjort det kendt, at dine følelser er såret?

Spørg dig selv om du tror, ​​at dybt nede den anden person virkelig henseender og bekymrer sig om dig. Har du har tillid til anden person for ikke at såre dig med vilje, hvad enten det er følelsesmæssigt, fysisk eller økonomisk? Er du i stand til at arbejde ud din forskelle og problemer ærligt og effektivt?

Hvis du er involveret i et romantisk forhold, hvor en person har været utro for dig eller har ramt dig, disse er meget alvorlige forræderi af din tillid.

Hvis den anden person lover, at det aldrig vil ske igen, kan det være meget svært at vide, om du skal tro dem.

Sommetider mennesker begår fejl, er virkelig ked af og aldrig begå den dårlige opførsel igen. Sommetider misbrug folk undskylder meget oprigtigt for øjeblikket, men glemmer deres løfter, næste gang deres følelser bliver vakt igen, eller næste gang de får drukket.

Du kan opleve andre former for misbrug og manglende respekt i dine relationer med venner og romantiske partnere.

Disse sårende handlinger kan omfatte: liggende, bagatellisering, råben, øgenavne og drilleri i en gennemsnitlig måde. Andre skadelige adfærd omfatter: jalousi, beskyldninger, hvilket gør upassende seksuelle kommentarer, sladre til andre om dig, og afslørende ting til andre, der blev sagt i strengt fortroligt.

Hvis du virkelig vil have nogen til at forstå, hvordan deres adfærd har påvirket dig, og hvis du vil have dem til at ændre deres adfærd i fremtiden, vil du have en bedre chance for succes, hvis du udtrykker dig klart, roligt, og direkte, uden at gøre tæppe beskyldninger og generaliseringer.

Når du kommunikerer til din ven eller kæreste om den adfærd du ikke kan lide, undgå at lave beskyldninger, der starter med ordet "Du", såsom "Du gør mig så gal." eller "Du ligeglade med mig ".

I stedet holde dine udsagn fokuseret på dig selv og dine egne reaktioner, såsom "Jeg følte ondt, når du sagde ......" Hold dine kommentarer fokuseret på meget specifikke adfærd, forstyrre dig, såsom "I går, da vi var på din mors, du sagde, at ...... Brug ikke generaliserede universelle udsagn som," du altid .... "eller" Du har aldrig .... "

Når du udtrykke, hvordan du føler dig såret eller vred af en bestemt adfærd, kan den anden person forsøger at fortælle dig, at du har ingen ret til at føle sådan. Du kan blive fortalt, "Du har ingen ret til at være ked af" eller, "Du har ingen ret til at være jaloux" eller "Du har ingen ret til at være vred." Du kan blive fortalt, at du er forkert at have de følelser, du gør.

Hvis den anden person fortæller dig, at du har ingen ret til dine følelser, kan det være, fordi de ikke rigtig forstår, hvordan følelserne virker. Eller måske de ønsker at aflede opmærksomheden fra deres egen dårlige opførsel ved at skyde skylden dig i stedet.

indse, at dine følelser tilhører dig . De er reelle, og de er dine. Du har ret til at respektere din egen følelser, værdier og værdighed, og til at bede om, at andre gør det samme.

Hvis problemerne i dit forhold er meget alvorlige, kan du drage fordel af at få nogle rådgivning fra en god terapeut
.