Sådan oprettes en fantastisk Forholdet, del 2

jeg tidligere skrev om de forudsætninger og forventninger, vi bringer ind i et forhold, og mønstre af at tvinge de kan sætte op. Lyder enkelt i teorien, men hvad der præcist jeg taler om? Hvordan du genkende din egen automatiske antagelser og mønstre, og derefter ændre dem på måder, der tjener dig?

Vi kan ikke ændre noget, vi er ikke klar over, så her er et par øvelser for at hjælpe med at bringe denne bevidsthed.

1. Tag et øjeblik til at tænke over dine forældre &'; forhold.

2. Hvordan vil du beskrive det i generelle vendinger?

3. Var det harmonisk, eller var der spænding og kampene i huset?

4. Hvad var energi mellem dem ud, og hvilket indtryk gjorde det gøre på dig?

5. Prøv at huske nogen særlige ord, du har hørt, der viste, hvordan de følte.

6. Nu identificere tre ting, du lærte om relationer fra din mor.

7. Identificer tre ting, du lærte om relationer fra din far.
(Bemærk, at hvis den ene forælder manglede i dit liv, der stadig lært dig noget.)

8. Identificer tre måder, du spiller de samme mønstre eller overbevisninger i dit forhold.

9. Hvad er en ting, du kan forpligte sig til til at ændre disse mønstre

Nogle eksempler på hvad du har lært kunne være:?.

“ Mænd /kvinder altid få, hvad de ønsker i relationer &";
“ Du har altid forvente konflikter i relationer &";.
“ Det &'; s svært at få dine behov opfyldt i relationer &";.
“ Du får hvad du ønsker ved at råbe og være vred. &";
“ Det &'; s ikke sikkert at udtrykke mine følelser i et forhold &";.

Disse kan læses som negative eksempler, men det er overbevisninger som disse, der forårsager problemer. Bevidstheden kan være ubehageligt, men det er langt bedre at se det og tage ansvaret, end have det sabotere dig og holde dig fast.

Den næste øvelse gøres bedst med en person, der vil støtte dig med denne bevidsthed og vækst . Den anden person sidder overfor dig og siger to ord, og du reagere med den første tanke, der kommer til at tænke. Don &'; t synes om det eller censurere det. Sig det allerførste ting, der kommer til dig. Den anden person siger, “ tak, &"; og så gentager de to ord. Hver gang du giver et andet svar. Du Hold gøre dette indtil noget mere kommer til dig

De to ord er:. &Ldquo; relationer er ....... &";

Når du er færdig tænker over dine svar og identificere en, eller flere, der synes mest betydningsfulde. Dette repræsenterer din fremherskende automatisk visning af relationer.

Nu igen identificere, hvordan dette spiller i dit forhold, og tænke på én ting, du kan gøre for at begynde at ændre det. Det kunne være en ændring i den måde, du kommunikerer, din holdning til din partner, en ændring i dine krav til dem, eller hvad er væsentligt for dig.

I en anden artikel vil vi se på, hvordan man kan skabe nye muligheder i dit forhold, men for nu du får bevidsthed om, hvorfor tingene kan være svært for dig.

Det er det sted at begynde, og at kendskabet alene kan skabe reelle forandringer for dig. Se, hvordan du går og velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for support med dit forhold

Velsignelser
Clem
.