Hindringer for Intimitet

Barrierer for intimitet i sidste ende betyde sammenbrud i kommunikationen. Denne opdeling normalt manifesterer på en af ​​to måder – skylden /kritik eller shutdown /tilbagetrækning. Intimitet gør ikke &'; t altid føler sig godt, og det omfatter nogle gange brydning med spørgsmål og en kamp. Men, hvis det gøres ordentligt, og med respekt, det vil bringe dig og din partner tættere på. En uenighed er forskellig fra et argument en argumenter involverer temperament, stalemates og sårede følelser kan undgås. En uenighed kan være respektfuld og slutresultatet er begge parter bedre at forstå hinanden og kommer til en form for opløsning. På den måde, er fremtidige problemer undgås, og vrede don &';. T bygge

Det første skridt, når du indtaster uenighed eller potentielt volatile jord er at minde dig selv om ikke at bebrejde eller kritisere din partner. Dette er gjort lettere, hvis du husker at tale om dig selv, dine følelser og din oplevelse i stedet for at fokusere på, hvad du tror, ​​din partner gjorde “ forkert &" ;. Den klassiske “ Jeg redegørelse &"; er en god start. Det &'; s også lige så vigtigt ikke at lukning /trække ved at vælge at undgå en potentielt anspændt diskussion

# 1 – Fortæl din partner, hvad du føler.

For at gøre dette, kan du ønsker at gøre nogle overvejelser og samle en oversigt over følelser, du kan udtrykke. Eksempler er “ Jeg følte skuffet, når du gjorde X &" ;, “ Jeg didn &'; t føler plejet om, når du gjorde X &" ;, eller “ Jeg didn &'; t føler respekteres, når du gjorde X &" ;. Husk på, dens svært at argumentere med nogen &'; s følelser. Hvis jeg siger, “ Jeg føler skuffet &" ;, en person ville være hårdt presset til at sige, “ Nej, du &'; re ikke &" ;. Men hvis jeg siger, “ Du shouldn af &'; t har gjort X &" ;, eller “ Du gjorde mig føle sig skuffet &" ;, det &'; s sikker på at føre til helt lige som bevæger os længere væk fra hinanden følelsesmæssigt
# 2 – Spørg om hvad du ønsker og behov.

Du kan ikke altid få, hvad du ønsker fra din partner, men de vil have en bedre forståelse af, hvem du er, når de er klar over dine ønsker. Det i sig selv er intimitet, da der er dybere forståelse. Plus, det &'; s. Mere sandsynligt dine behov vil blive opfyldt, når du åbner op for samtalen udtrykke dine følelser som din partner ikke vil føle defensiv og vil være mere villige til at arbejde sammen med dig

Selv hvis din partner kan ikke give dig, hvad du beder om (se dit synspunkt, bøjning adfærd osv), blot validere dine følelser vil gå en lang vej. Hvis nogen &'; s erfaring eller følelser er valideret og hørt, vil de føle plejet om. Og i slutningen af ​​diskussionen vil begge folk vide mere om den anden, vil et argument undgås, og intimiteten i dit forhold vil stige
.