Night On, Night Off

Som et par &'; s terapeut, mine sociale bekendtskaber altid spørge min mening om deres relationer. Mens etisk Jeg kan ikke give råd uden for rammerne af min praksis, er vi stadig i stand til at have nogle sjove og lette samtaler om tilstanden af ​​relationer i almindelighed. Jeg er altid spændt på, hvad der holder par sammen, og vil bede min social gruppe, hvad succeser de har haft med deres egne partnere.

Den anden dag talte jeg med en kvinde, jeg kender ret godt (vi &'; ringer hende Maria), og spurgte hende, hvad har holdt sit 25 år ægteskab går. Mary svarede, at hun var lidt flov over at fortælle mig det, men da jeg var et par &'; s ekspert hun vidste, jeg ville “ få det &" ;. Mary fortalte mig, at hun og hendes mand praktiserer, hvad de kaldte “ Night On, Night Off &" ;.

Nå, jeg har hørt mange ting fra kunder i årenes løb, men hvad i alverden er “ nat på, friaften &" ;? Mary forklarede, at hun og hendes mand havde skabt en plan, hvor de har sex på nætterne på, men ikke på de nætter off.

Nu er jeg &'; m virkelig intrigued- sex hver anden nat? I over 20 år? De fleste af mine klienter har sex langt mindre hyppigt end at-der forårsager enorme problemer i deres relationer. Mary har børn, en karriere, et hjem og en husband- hvordan hun har nok energi til at holde op med denne plan?

Efter afhøring hende mere fandt jeg, at hun har gjort &ldquo (fordi jeg er virkelig spændt på, hvordan det virker!); nat på, friaften &"; for de fleste af hendes forhold. Efter fem års ægteskab og to børn, hun og hendes mand fundet sig selv med en sex liv, der manglede, for mange kampe og for lidt kommunikation. Snarere end at fortsætte med den utilfredsstillende forhold, besluttede de at gøre noget ved det.

Så hvad er de vigtigste principper bag succesen af ​​denne “ Night On, friaften &" ;? Gennem årene har jeg udviklet det, jeg kalder 5C Reconnection planen-en plan, der har vist sig at arbejde med hundredvis af par i genindførelse intimitet og tilslutning. Her er 3 af komponenterne i planen, med succes illustreret af Mary og hendes mand.

1. Kommunikations- når et problem, problem eller bekymring opstår, i stedet for at feje det ind under gulvtæppet du sidder ned og tale om det. Lyder simpelt? Det bør være, men det &'; s svært at sætte i praksis. Finde tid og plads til at tale på en regelmæssig basis er afgørende for at holde forbindelsen i gang. Mary og hendes mand satte sig efter måneders seksuel forvirring og frustration for at afgøre, hvad problemet var- og hvad det var ikke &'; t. De havde den kærlighed, lyst og motivation til at forbinde seksuelt, men ikke den forpligtelse eller planlægning på plads til det at forekomme. Ved at diskutere det åbent og ærligt var de i stand til at komme med en plan, der arbejdede for dem.

2. Kompromis-typisk, som mennesker er vi ikke i stand til at vende den seksuelle skifte til “ på &"; eller “ off &"; bare sådan. Her er der, hvor det kompromis stykke af denne plan er i afspilning Mary og hendes mand vidste, at der ville være aftener, som skulle være “ på &" ;, at en af ​​dem ville være opbrugt, i en elendig humør, eller bare ikke fysisk eller følelsesmæssigt op til at være seksuel. Hvad de havde drøftet og vedtaget på var, at hvis det var tilfældet, kunne de flytte “ nat på &"; til den næste nat, men at de ville aldrig gå et andet nat forbi, at med den nye tidsplan. Dette gav dem begge noget at arbejde med, noget at se frem til og planlægge efter. Det kompromis, at de begge gjorde var at sætte deres egne behov til side (midlertidigt og efter aftalt) for at forpligte sig til tidsplanen, at de oprindeligt havde besluttet.

3. Engagementsforstærkende der er en reel, autentisk engagement i en plan, der bliver på plads i over 15 år. Selvom vi hykler for ideen om engagement, vi praktiserer det i vores hverdag? Som et par, engagement betyder at sige “ nej &"; til mange ting, vi måske ønsker at gøre-for at fastholde og udvikle vores primære relationer. Dette omfatter sociale arrangementer, frivillige tjenester, familie og venner og arbejde ansvar, der kan forstyrre vores give af tid til vores relationer. Mary og hendes mand engageret i deres plan, og derefter faktisk gjorde it noget, som mange af os kommer til kort på. De har så travlt liv som nogen, men forpligtet til at gøre deres forhold en prioritet over alt andet.

Så lad &'; s tænke over, hvad det ville se ud, hvis vi praktiseret nat på, nat off ikke mere blandede signaler om, hvorvidt du er i humør, ikke flere frustrationer om hyppigheden af ​​dit sexliv , ikke mere endeløse argumenter om dit forhold, ikke mere gad vide om dette er “ natten &" ;. Udskiftning disse tanker du ville have aftener at se frem til, allerede planlagte og forventet
.