At lære at vare længere: Slap. Rejsen er sin egen belønning.

For tidlig sædafgang påvirker ikke kun dig, men din partner så godt. Følelser af vrede og bitterhed kan opstå fra fortsat utilfredsstillende seksuelle møder. Den gode nyhed er, at det ikke behøver at være et permanent problem. Læs videre og lære, hvad du (og din partner) kan gøre for at forbedre din seksuelle forhold

Grundlæggende

For tidlig sædafgang er et begreb, der anvendes, når en mand ofte opnår klimaks hurtigt og før hans partner kan klimaks så godt. Det lyder næsten som en medicinsk lidelse, men bare rolig, er der sandsynligvis noget galt med dig. Du kan holde længere i sengen; du bare nødt til at arbejde lidt hårdere på det.

Nogle undersøgelser link tidlig sædafgang til psykologiske faktorer som depression, angst, eller en generel mangel på tillid. Nogle mænd føler også, at deres penis er alt for følsom, især mænd, der ikke er omskåret. Igen dette er mere af en tankegang, og hvis du ønsker at holde længere i sengen, du bare nødt til at flytte dit sind ind i en mere positiv retning.

Tal din vej ud af det

Nej, jeg don &'; t betyde, at du hele tiden skal tilbyde undskyldninger for din tidlig sædafgang. Hvis du ønsker at holde længere i sengen, er du nødt til at kommunikere med din partner. Dette kan ofte blive overset til skadelige resultater. Følelser af vrede eller vrede kan opbygge og ødelægge jeres forhold helt. Don &'; t føler flove over at tale med din partner. ! Involver ham eller hende, og det ikke kun viser, at du holder af både dine behov, det kan være sjovt at starte
Viser din partner, at du også vil have dem til at nå klimaks lader dem vide, at du &'; re ikke bare i det for dig selv. Måske visse stillinger kan du holde længere i sengen end andre. Udforsk dem med din partner og lad dem vide, når du tror, ​​du &'; re at blive for ophidset. Start langsomt og eksperimentere, indtil du opnår bedre selvkontrol.

Tænk over det

Nogle gange kan en ikke så behagelig distraktion er alt du behøver. I &'; siger ikke, at du skal tænke på noget ulækkert eller deprimerende, bare noget at holde dig fra at få alt for ophidset for hurtigt. Vær forsigtig her selv. Don &'; t tænke over det faktum, at du lider af for tidlig sædafgang, at din partner ville være bedre tjent med en anden, eller noget andet, der kunne forårsage mere angst. Bare en simpel distraktion, lige hvad du har brug for fra supermarkedet, for at holde dig fra at føle alt for intenst. Du kan allerede være i stand til at holde længere i sengen efter at have læst så langt, men holde vil, der &';. R mere viden, der skal havde

arbejde det

Vidste du ved, at der var en øvelse, der kan hjælpe dig med for tidlig sædafgang, der gør ikke &'; t endda kræve en gym medlemskab? Dette magiske øvelse er kendt som en Kegel og den omfatter de muskler, der indgår i bækkenbunden. Du kan udføre disse overalt, selv mens man venter på hjørnet til bussen!

Forestillingen er enkel. Lad &'; s sige du var vandladning og du ønskede at stoppe strømmen. Du klemt en muskel i dit bækken og strømmen stoppet. Det, i en nøddeskal, er en Kegel. Nedbøjning (og derfor udvikle) at muskel ikke blot giver dig mere kontrol over din sædafgang; Det kan også øge fasthed i din erektion som en ekstra bonus.

Eventuel beherskelse af denne øvelse vil ikke kun forhindre for tidlig sædafgang, men også eventuelt give dig mulighed for at opleve flere højdepunkter. Der er ingen grund til at du shouldn af &'; t gøre dem lige nu, mens du læser dette
Sig farvel til for tidlig sædafgang og nyde tilfredsstillelsen af ​​at kunne holde længere i sengen og tilfredsstille din partner
. &Nbsp.;