Stop Shooting Messenger

Du har måske hørt nogen fortælle du for nylig: “ Don &'; t skyde budbringeren &" ;. ? Den sætning er blevet lidt af en fangst sætning, men hvad betyder det egentlig

Kort sagt betyder det, at du shouldn af &'; t reagere. At når noget er “ udløsning &"; dig, forstyrre dig, shouldn dig &';. t handle ud eller miste det

Det er lettere sagt så gjort (! som vi alle kender)

Denne artikel vil tage et kig på, hvordan du kan stoppe dig fra at reagere, og hvordan du kan skabe mere fred i dit liv (Stop skyde budbringeren).

Det hele har at gøre med dit svar-evne

Det hele har at gøre med dit svar-evne.

Generelt, når du hører ordet ansvar, har du sandsynligvis tror, ​​det betyder en tung byrde, at gøre tingene rigtigt, den måde, samfundet forventer, at du til at handle, etc. Dette er ikke, hvad jeg tænker til. Når man ser på ordet respons-evne i sig selv, kan du bemærke, at det betyder blot, at du er i stand til at reagere.

Svar-Evne, hvilket betyder, din evne til at reagere.

Du er sikkert spørge “ Reager på hvad &"; At &'; s et meget godt spørgsmål. Svaret er: Reaktion på livet

Lad &'; s udforske mere dybt, hvad det betyder at være i stand til at reagere.. For eksempel betyder det du er i stand til at reagere, eller besvare et spørgsmål når du bliver spurgt? Du tror måske, så hvis du tager ordet bogstaveligt. Men det &'; s ikke, hvad jeg mener. Hvad jeg mener er, at du er i stand til at være ikke-reaktivt, når noget eller nogen kommer imod dig, når tingene synes at “ bare ske &"; til dig. Så længe du er fanget af en følelse af uværdighed grund tidlige seksuelle traumer, kan dit liv føles som det er “ bare &"; sker for dig. Din kæreste “ bare &"; behandler dig dårligt. Dine venner er “ bare &"; upålidelige. Din familie “ bare &"; gør ikke &'; t pleje. Hvad nogensinde det kan være, ser det ud til, at andre er dem, der forårsager en masse smerte for dig. Denne sindstilstand jeg kalder “ offer mentalitet &" ;. Du føler sig som et offer, fordi du har været offer tidligt, og at &'; s lige hvordan du ved livet

Du har sikkert hørt det sagt, at du er skaberen af ​​dit eget liv, dine egne forhold. . Men det kan virke som en fremmed koncept for dig, ellers hvorfor skulle du frivilligt tiltrække så meget lort til jer, hvis det var sandt?

Ingen ville have denne ret? Ikke desto mindre er jeg turde sige, at du gør. Hvis dette gør ikke &'; t gælder for dig, tilgiv mig for at tænke det gør. Bestemt, jeg synes, at det til tider stadig gælder for mig. At være i mentalitet offer er et tegn på, at du endnu ikke er i stand til at være svar-stand til livet. Du er i stand til at reagere på andet liv derefter som et offer. Jeg ved, jeg er en lille stump her, men “ sukker belægning &"; vil ikke hjælpe dig. Jeg havde brug for nogen til at være stumpt med mig, fordi alt jeg gjorde tænkte “ stakkels mig &"; hele tiden. Problemet er, at dette “ stakkels mig &"; tænkning skaber nye drama, traumer og ulykkelighed. Jeg tror, ​​du ved, hvad jeg taler om

Svar –. Evne betyder, at du er i stand til at holde pause, reflektere og få klar på, hvad &'; s bedst for dig og for alle involverede. At respons-stand betyder, at du er i stand til at træffe et valg ud af kærlighed, frem for af frygt eller gammel programmering. Det betyder, at du er i stand til at stoppe drama. Med andre ord, når du er reaktive dit hjerte er at lukke ned. Når dit hjerte er lukket ned, kan du af &'; t føle kærlighed. En lukket hjerte får dig til at gøre ukærlige ting. Derefter, gæt hvad? Andre mennesker gør ukærlige ting tilbage. Hvis du reagerer meget, du er i en tilstand af lukket hjerte meget. Det er den smerte, du føler lige nu. Det er årsagen til din manglende følelse kærlighed og intimitet. Chancerne er, hvis det gør ondt dig, det gør ondt en anden, også.

Så for for dig at opleve mere kærlighed og intimitet, det vigtigste ting du skal gøre er at åbne dit hjerte og holde den åben. Jeg ved, det lyder måske ikke særlig “ psykologiske &" ;. Det kan virke for simpel og åndelig for dig. Men det er sandheden. Jeg giver dig nøglen her. For at du at opleve ægte kærlighed og intimitet, og for at få forholdet du siger, du ønsker, skal du holde dig hjerte åben.

Altid.

For at begynde at åbne din hjerte, er du nødt til at indse, at det er dig, der er ved at lukke den ned. Det er dit eget engagement til din voksende evne til at reagere, som vil give dig mulighed for at åbne vores hjerte. Du er nødt til at indse, at du er virkelig en, der &'; s lukke den, og at du er den, der kan lære at åbne den, og reagere på livet. Jeg ved, at holde dit hjerte åbent på alle tidspunkter er langt lettere sagt så gjort. Kun helgener og engle kan gøre det hele tiden. Hvis det var så let, wouldn dig &'; t nødt til at læse om det, og heller ikke ville du nødt til løbende at øve, øve og øve det nogle mere

Lad mig give dig et scenario med reaktiv versus lydhør.. Det &'; s en plukket lige ud af det virkelige liv, så det &';. Ikke er bare teoretisk

Sig du har en konflikt med din kæreste, måske du nødt til at arbejde hele ugen, og kun har tid til at se ham på lørdag. Du vil have ham til at begå. Du vil have ham til at love at tilbringe lørdag med dig. Imens han kunne have haft tidligere planer og kan &'; t begå samme. Nu får du vred, formentlig af frygt eller en følelse af ham ikke at elske dig. Du tror, ​​at hvis du var hans første prioritet, ville han annullere alt og bare begå. På grund af din historie, føler dig forsømt, du føler at du ikke er vigtige, at han gør ikke &'; t elsker dig. Måske han &'; er bare i det for sex, alligevel. De to af jer komme ind i en kamp, ​​så han forlader, fordi han gør ikke &'; t ønsker at beskæftige sig med dig. Nu er du meget ked af det. Din første indskydelse er at bebrejde ham for, hvordan du føler, måske kalde ham et røvhul (jeg ved, har jeg gjort det mange gange). Så, for at gøre du føler dig bedre, du gør noget for at gøre du føler dig bedre. Måske du gå ud og købe en dyr håndtaske. Måske du tænde en cigaret, hæld en drink eller kram dig selv med mad. Når du gør dette, er du ikke i kontrol over dine følelser. Noget andet synes at styre dig, eller i det mindste at &'; s, hvordan det føles. Ovenstående scenario er en, hvor du er i en reaktiv tilstand. Du er i stand til at reagere hensigtsmæssigt på situationen. Dine sår er blevet udløst, og du don &'; t nu, hvordan at stoppe den smerte, andre derefter at kæmpe imod det. Du er ikke i stand til at reagere. Endnu værre, din manglende evne til at reagere hensigtsmæssigt skaber drama og i ekstreme tilfælde, nye traumer. Det &'; s en ond cirkel. Hvis du var i stand til at reagere, i modsætning til at reagere, ville du bemærke, at, fordi han ikke er umiddelbart at begå, noget inde i dig får “ udløst. Dette får dig til at blive vred. Men hvis du reagerer snarere end at reagere, ville du indeholder selv, snarere end at forsøge at skade ham. Du lader den følelse gå sin gang, og du kommer til sandheden om sagen. Derefter, når dine følelser er faldet til ro, du spørger dig selv, hvad kærlighed ville sige, gøre eller være i det øjeblik. Det lyder måske noget som dette: “ Jeg forstår, at du kan &'; t lade dine venner ned. Hvad jeg ønsker, er at tilbringe tid sammen med dig, fordi jeg elsker dig. Når du don &'; t begå, det føles for mig som du don &'; t elsker mig. Jeg ved, at det ikke er tilfældet. Jeg er usikker om kærlighed. Når jeg får usikker om din kærlighed til mig, jeg lukker ned. Så jeg don &'; t føler nogen kærlighed overhovedet. Jeg bliver vred på dig for at forårsage mig smerte, selvom jeg ved, at du ikke er årsag til min smerte. Mine gamle sår er årsag til min smerte. Du tjener som spejl til at pege dem ud. Ved at pege dem ud ubevidst gennem dine manifestationer, jeg får mulighed for at blive klar, og at helbrede. Tak for at være villig til at være i forhold med mig, og hjælpe mig helbrede &"; Din evne til at reagere, som illustreret ovenfor, ville have skabt forbindelse, snarere derefter adskillelse, mellem dig og din mand. Din kæreste vil føle sig tiltrukket af din kærlige, og sandsynligvis gøre alt for at være sammen med dig på lørdag, bare for at være i din søde kærlighed. Har jeg ret?

Ved at reagere i stedet for at reagere, har du sandsynligvis ville have fået lige hvad du ønskede. Du ville have haft en oplevelse af kærlighed mellem jer to. Du ville ikke have fået vred på ham, og det ville ikke have oprettet kæde af begivenheder, der fandt sted, når du blev vred. Men ikke at få vred, når din mand sker for at udløse en gammel sår er ikke så let. Det &'; s den sværeste ting at gøre i kærlighed. Men det &'; s det arbejde, der kræves til at elske sidst. Det &'; s ikke noget, du kan gøre med din viljestyrke. Jeg er sikker på at du har prøvet at mange gange. Du har lovet dig selv at være rart og forståelse, og så pludselig, han gør noget, der sårer dig så meget, at du er på hans hals igen. Får du, hvad jeg mener, når jeg siger, at for at du kan opleve ægte kærlighed og intimitet, er det nødvendigt at lære at reagere snarere derefter reagere?

Det meste af det, du kan lære af mig vil fokusere på bliver opmærksom på, og integrere, de ting, der gør du reagere. Dette vil bidrage til at gøre dig i stand til at reagere, og til at træffe valg ud af kærlighed, bevidste valg snarere end reaktiv dem. Det er her din sande frihed ligger.

Følgende øvelse vil hjælpe dig til at få begrebet respons-evne.

Det vil tage den ud af den konceptuelle rige og sætte det ind i din egen oplevelse. Ved at gøre dette, vil du gøre det ægte og sandt for dig. Øvelse hele din dag, være opmærksom på de øjeblikke, du reagerer. Om aftenen, skrive i din dagbog om din oplevelse. Ved at gøre dette, skal du &'; vil være i stand til at se, hvor reaktiv du er antallet af gange, du reagerede hele din dag. Hvis du har fundet dig selv skrige og råben hele dagen, du ved, du &'; ve fik dit arbejde skåret ud for dig. Men at &'; s ikke nødvendigvis en dårlig ting. Lige ved at blive klar over den virkelighed, at du reagerer, er du begyndt at helbrede. Bevidsthed er det første skridt i helbredelse

Hvis du ønsker at møde mig leve, kom og slutte sig til mig på min gratis Tele-klasse: Salg

“ Healing Tidlig Seksuel traumer:. Tre enkle hemmeligheder til Skam-fri og Open-Hearted Loving “.
.