At sige Ja, når du Snarere Sig NEJ skader Forholdet. Lav en Forandring og Stop sabotere dit Intimitet

At lære at sige “ Nej &"; er et vigtigt skridt fremad i at forbedre din livskvalitet og relationer. Ofte dem, der kan &'; t sige “ Nej &"; inden et forhold (eller for den sags skyld, med nye datoer, selv før et forhold er blevet formaliseret) er ofte dem, der kan &'; t sige “ Nej &"; i andre situationer i deres liv. Sige ja, når du hellere sige nej skader dine relationer. Den eneste effektive måde at begynde at sige “ Nej &"; er at begynde at sige det, og til at stå ved, hvad du siger.

Hvorfor kunne hun aldrig lære?

Gode forfattere er ligesom gode psykologer: de ved at karakterisere deres personligheder i detaljer, hvad enten de skriver romaner eller detektiver. Håkan Nesser, for eksempel, en svensk detektiv skribent, forfatter “ The Mind &'; s Eye &"; har dette at sige om en kvinde i hans roman:

De talte i telefon. De ville mødes på lørdag for fjerde gang. Han ville samle hende op lige efter arbejde. De &'; d gå en tur, hvis vejret var noget lignende rimelige, og derefter gå til hans sted. Han var stejlt, at han ville have hende til at bo natten. Kun en halv time efter at have forladt hende, han &'; d kaldes og foretaget ordningerne … Og hun havde aftalt at alle de planer, selvfølgelig. Sagde hun ser frem til det.

Hun havde anden tanker, næsten før du udskifter modtageren. Hvorfor hadn &'; t hun sagde, at hun havde en tidligere engagement? Hvorfor havde hun været så dum at sige ja til en mand, hun didn &'; t vil

Hvorfor kunne hun aldrig lære?

Grunden til at kvinden er beskrevet i dette korte afsnit lyder så rigtig er, at hun giver genlyd mange andre bare som hende, der siger “ ja &"; når de hellere sige “ nej &" ;. Så spørgsmålet er, hvad der gør dem ikke
være tro mod sig selv (og heller ikke til deres datoer)? Hvad gør dem ignorere deres egen intuition og bukke til at gøre ting, de hellere ikke
gøre? Hvad der driver dem til at fortsætte en sådan underdanig mønster igen og igen?

Akademiske undersøgelser af motivation viser, at forskellige mennesker, der udviser en lignende adfærd kan have forskellige grunde til at opføre sig på den måde. Ikke desto mindre, at årsagen til denne kvinde &'; kan adfærd generaliseres til mange, der opfører sig ligesom hende: efter al sandsynlighed de er drevet af neediness; af en enorm trang til at blive elsket; af en brændende ønske om at få en partner; og ved en frygt for ensomhed

Problemet er, at når de bliver ledet af sådanne spørgsmål og don &';. t tør sige NEJ, de hindrer enhver mulighed for at udvikle og vedligeholde en virkelig sundt og tilfredsstillende forhold. Og mere end det, uanset om hvor mange datoer, de vil gå, og hvor mange relationer, de vil forsøge at udvikle, er sandsynligheden for efterfølgende tilstræber nul

Hvorfor mange finder det svært at sige “ Ingen &" ;?

De, vant til at sige “ Ja &"; selv om de hellere sige “ Nej &"; måske finde det vanskeligt at ændre denne tendens deres. Årsagerne er mange:

1. Mange har svært ved at ændre adfærdsmønstre, de har været vant til i så lang tid. De er bange andre vandt &'; t kærlighed og værdsætte dem, hvis de ændrer sig selv eller sige nej,

2. Mange er drevet af frygt, der fører dem til at opføre sig i modsætning til hvad de rent faktisk ønsker,

3. Forhåbninger, forventninger og fantasier om et intimt forhold ofte drive folk til at opføre sig på selvstændige sabotere måder.

4. Lavt selvværd skubber mange til at handle i overensstemmelse med, hvad de mener andre
vil have dem til at opføre sig og være i, i stedet for i henhold til deres eget ønske

Hvordan til at sige “. NO &" ; når du mener det?

At lære at sige “ Nej &"; er et vigtigt skridt fremad i at forbedre din livskvalitet. Det vil gøre dig i stand til at leve dit liv, som du ønsker at leve det, snarere end at leve det i henhold til, hvad andre ønsker for dig og forventer af dig. Ofte dem, der kan &'; t sige “ Nej &"; inden et forhold (eller for den sags skyld, med nye datoer, selv før et forhold er blevet formaliseret) er ofte dem, der kan &'; t sige “ Nej &"; . i andre situationer i deres liv

Uanset de mange grunde, du måske vant til at sige “ Ja &"; når du hellere sige “ Nej &" ;, den eneste effektive måde at begynde at sige “ Nej &"; er at begynde at sige det, for at stå ved, hvad du siger, og at øve sige det i flere og flere situationer

Du kan begynde med “. små ting &" ;, tage små skridt for at sige “ Nej &" ;, på spørgsmål, du kender, er ikke de vigtigste til dem omkring dig. Du kan derefter fortsætte til mere væsentlige spørgsmål over hvilke du føler stærkt, at du hellere sige “ Nej &"; snarere end “ Ja &" ;.

Disse kan indebære risikovillighed, da du nu kan begynde at sige “ Nej &"; om nogle situationer, hvor du er blevet brugt til at sige “ Ja &"; (til specifikke eksempler bruge din egen baggrund og erfaring). Vær forberedt på, at din date, partner eller hvem interagerer med du måske prøve at skubbe dig ind at sige “ Ja &"; igen, har som de to af jer været vant indtil nu. Men at opretholde din styrke, ro og overbevisning om, at ldquo &; Nej &"; betyder “ Nej &" ;, er yderste vigtighed i din succes på at ændre adfærdsmønstre, som hidtil har skadet din livskvalitet og i sidste ende dine relationer samt
.