Forhandler om Space i relationer og ægteskab

"Jeg har brug for nogle plads!" er et velkendt udtryk for de fleste af os, enten fra at give eller modtage ende. Jeg formoder, at flere kvinder har hørt dette udtryk fra mænd end omvendt. Det er sandsynligvis fordi flere mænd vedtage skatteunddrageren rolle i forfølgeren-skatteunddrageren dans grænse-urolige relationer. "Space" er det ord, som mange af os bruger til at beskrive den følelse af at være adskilt, uafhængig, og de fleste især, ikke er ansvarlig for at opfylde en anden persons behov og forventninger. Faktisk, ønsket om at følelse af lettelse er meget naturligt og sundt. Det bliver trættende at skulle arbejde så hårdt og være så hensynsfuld i et forhold. Desværre er mange af os er så ufaglærte på at forhandle om denne lettelse, at vi til sidst føler helt overvældet og opslugt. Når dette stadie er nået, er det alt for almindeligt, at en partner til at række ud efter drastiske foranstaltninger såsom en affære, en langsigtet fysisk adskillelse, eller en total annullering af engagement i forholdet.

Det første skridt for at skabe en mere fleksibel strategi er at indse, at "rum" du søger, er ikke udenfor i den fysiske verden så meget som det er i dit eget hoved. En følelse af at være adskilt, kan blive hjulpet ved at være fysisk adskilt, men det er virkelig følelsen af ​​at være adskilt fra ansvar og dens iboende tab af frihed, som du ønsker. Med dette i tankerne, bliver det muligt at forhandle i perioder, hvor du og din partner begge forstår, at ingen af ​​dem kan forvente fokuseret opmærksomhed og overvejelse af den anden. For eksempel er det muligt for en partner til at forhandle om en eftermiddag eller en aften, når han /hun vil blive fokuseret på andre venner eller aktiviteter, og hvor han /hun ikke vil være følelsesmæssigt tilgængelig. Dette er ikke et vanskeligt begreb.

Det andet skridt til at udtænke en bedre strategi er at give dig selv udtrykkelig tilladelse til at adskille følelsesmæssigt. Mange "co-afhængige" partnere forventer, at denne tilladelse til at komme fra omverdenen i stedet for at generere det selv. Desværre vil det ikke på den måde, og engulfment fase er efterhånden nået med sin forudsigelige impulsiv skuespil-out.

Hvis du har nået trin et og to, er det meget vigtigt, at du bruger nogle takt i dit forhandlinger om "rum". Her er 3 nyttige retningslinjer, som jeg har fundet at være nyttige til par:

1. Give så meget varsel som du kan. Varsel giver en anden person tid til at tilpasse forventningerne, og til at starte sin egen følelsesmæssige adskillelse fra dig. Det giver ham tid til at planlægge, hvordan han vil tage sig af sig selv, mens du er tilgængelig, og han vil være langt mindre tilbøjelige til at føle sig forladt.

2. Hvis det er muligt, så prøv at give din partner til at have nogle siger over, når perioden med adskillelse vil begynde. Bede ham eller hende, hvis der er en bedre periode er et eksempel. Efter denne retningslinje hjælper den anden person til at føle sig som en ligeværdig partner, fordi hans tidsplan ikke bliver underordnet jeres uden vederlag. Stolthed er mindre tilbøjelige til at komme til skade.

3. Det er især vigtigt at foreslå og forhandle et bestemt fremtidigt tidspunkt, når du og din partner kan komme tilbage sammen og være til rådighed for hinanden. Tyder et fremtidigt tidspunkt, uanset om det er i to timer eller to dage, er en effektiv måde at bekræfte den andens betydning for dig og dit engagement i forholdet. Det vil gå en lang vej mod at reducere opfattelsen af ​​opgivelse, hvis din partner hører, at du ser frem til at være sammen med ham eller hende igen.

De retningslinjer, jeg har foreslået, er meget generelle, men de kan gøre en dramatisk forskel . Desværre er takt ikke udvikle det samme, og gentagelse over tid er nødvendig. Hvis du er en succes i raffinering disse færdigheder, vil du være mere tilbøjelige til at oprette din "rum" i forholdet i stedet for at bryde ud af forholdet, for at finde det
.