*** The Dance af intimitet: 5 vigtige skridt for et tættere forhold

En kærlig forbindelse er fundamentet for et fast forhold – alle par forsøger at finde måder at forblive følelsesmæssigt tæt på hinanden, da de navigerer kompleksiteten i livet. Når folk føler sig dybt forbundet til deres partnere, de ofte beskriver følelsen "færdig", "hel" eller helt "forstået" af deres partnere. Dette er en af ​​de bemærkelsesværdige gaver, som kun intimitet kan bringe

Jane, en halvtreds-tre-årige stewardesse, beskriver den følelsesmæssige forbindelse hun deler med sin mand:.

"Det er ligesom vi danser til vores foretrukne sang. Du ved, hvordan en sang, du elsker gør du føler virkelig i live? Når det går godt, vores trin er i harmoni, og jeg kan næsten forudse min mands næste træk, og han kan forudse mine. Dette løfter mig op på måder, jeg kan ikke helt forklare. "

Dancing er den perfekte metafor til at beskrive intimitet. Det indebærer at være i sync med hinanden, afstemt efter de behov og følelsesmæssige rytmer af din partner.

Lad os se på måder at nære intimitet.

5 vigtige ingredienser for at holde dit forhold dans i topform, og du og din partner i trin:

1. Effektivt kommunikere
dine behov – lade din partner ved, hvad der virker og ikke gør, hvad der er nyttigt og lidet formålstjenlig

Sund kommunikation skal eksistere side om side med sunde og realistiske forventninger til din partner. . Hvis du forventer din partner til at opfylde alle dine behov, eller at Intuit dine behov uden direkte kommunikation, er du sætter scenen for frustration. Fokus på at kommunikere, hvad du har brug for, i stedet for at angribe din partner, når han /hun undlader at opfylde dine behov.

2. Evnen til at kompromis
og acceptere
de forskelle, der findes mellem dig og din partner.

Uanset hvor tilpasset dig og din partner er til hinandens behov og ønsker, at du er særskilte væsener vil kunne mærkes i dit forhold (f.eks, kan du have forskellige måder at håndtere stress eller du kan udtrykke dine behov anderledes). Når du og din partner acceptere de iboende forskelle, der altid vil findes mellem to mennesker, du opretter en relation atmosfære, der gør det muligt for hinandens essens og entydighed at udfolde sig.

3. Evnen til at tilgive
din partner.

tilgivelse spiller en vigtig rolle i dit ægteskab eller forhold. Selv med de bedste intentioner, partnere ender såre hinanden. Dette forstærkes, når du sætter de mest sårbare og rå dele af dig selv i forholdet – intimitet kræver dette niveau af følelsesmæssig eksponering. Uden evnen til at tilgive din partner for hans /hendes brølere og forholdet fejltrin, nag bygge. Der er ingen større hindring for intimitet end indestængte klager. Når tilgivelse er en del af dit forhold terræn, er plads skabt til de fejltrin, der er uundgåelige. Det giver dig frihed til at være dig selv – en ufuldkommen menneske, der forsøger hans /hendes bedste for at være en kærlig partner

4.. BEKRÆFTER
hinandens styrker og svagheder.

Når din og din partner bekræfter hinanden, din unikke
genkendes og
værdsat. Ægteskaber og relationer, der omfatter affirmationer er mere robuste. Overvej et øjeblik, hvordan du føler, når din partner anerkender dine sejre, samt når han /hun er medfølende og støttende, når du føler dig usikker. Par ofte rapporterer højere niveauer af intimitet når meningsfulde bekræftelser er en fast del af deres forhold.

5. Være en konsekvent
og pålidelig
tilstedeværelse for din partner.

Tillid er grundlaget for intimitet, og hvis du ønsker at opbygge en stærkere forbindelse med din partner, du nødt til at følge op på dit ord. Gør ikke løfter du ikke kan holde. Naturligvis vi alle rod op nu og da, men gentagne gange undlader at være en ansvarlig partner vil kun udhule grundlaget for intimitet. Når du gør det, du sagde, du skulle gøre, og du reagerer på din partner på en konsekvent måde, dansen af ​​intimitet sandsynligvis forløbe glat.

Husk, selv de bedste dansere (ligesom de bedste relationer) falde ud af trit med hinanden, og hvis du er ligesom de fleste mennesker, vil dit forhold dans snubler fra tid til anden. Uenigheder, misforståelser og livets belastninger kan drive kiler mellem dig og din partner, midlertidigt svække din forbindelse.

Alle ægteskaber og relationer involverer cykler af nærhed og afstand, intimitet og ensomhed. Du vil kun sætte dig op for skuffelse, hvis du antager, at du altid skal føle intenst forbundet med din partner. Selv "sjæl-hjælpere" klodset træde på hinandens fødder

Når dit forhold dans falder ud af trin (som det vil), så prøv at huske følgende:.

~ Det er helt normal Hoteller, som du og din partner hoppe mellem til- og frakobling.

~ Så længe du både giver dit forhold den opmærksomhed, den fortjener, disse fejltrin vil være midlertidig
.

~ Under øjeblikke af frakobling, giver hinanden tid
nødvendig for at genvinde din følelsesmæssige fod.

~ Når du er både klar, arbejde mod forståelse
hvorfor disse fejltrin opstod.

Problemer kan opstå, når du tillader de naturlige afbrydelser, der opstår i dit ægteskab eller forhold til at blive hængende på ubestemt tid. Brug ikke hyppigheden af ​​disse normale forhold sammenfiltring som et diagnostisk værktøj til dit forhold, men i stedet bruge det faktum, at du og din partner er forpligtet til at arbejde på reparere
disse naturlige fejltrin som et tegn på en stærk union. Så uanset om du har to venstre fødder eller er en dygtig danser, lære at værdsætte og nyde dansen af ​​intimitet, som det udfolder sig i dit forhold.

For at opdage andre måder at skabe en dybere, mere intimt forhold besøg http://StrengthenYourRelationship.com/og tilmeld dig Dr. Nicastro &'; s gratis Relationship Toolbox nyhedsbrev.

Som en bonus, vil du modtage de populære gratis rapporter: "De fire tankesæt, som kan vælte dit forhold" og "Forholdet selvforsvar:. styre den måde, du argumentere … før dine argumenter kontrollere dig"
.