*** Byg en bedre Ægteskab: 5 Stier til Dybere Intimitet

Kampen for at holde intimitet i live, er en af ​​de vigtigste forhold udfordrer du nogensinde ansigt. Og du er ikke alene ...

"Jeg elsker min mand, men sidst jeg føler en afstand mellem os Det er ikke den måde, det plejede at være …". ~ Joan (gift i nitten år)

"Vi er bare ikke på samme bølgelængde længere Det bliver til det punkt, hvor hun gør sin ting, og jeg gør mit …". ~ Eric (bor med sin kæreste på fire år)

"Vi synes kun at tale om de praktiske ting: hvem der plukning vores søn op fra dagpleje, hvad at spise til middag, hvor at gå til ferien Vi har aldrig. tale om os
længere … " ~ Jasmine (netop fejret sit syvende bryllupsdag)

Alle disse par deler en lignende kamp:. Tabet af en dyb forbindelse, der engang jordet deres ægteskab eller forhold

en intimitet Primer

Intimitet er den fundament
af dit forhold - af alle romantiske relationer.

Couples ofte søger min hjælp på grund af intimitet emner - de elsker hinanden, men er ude af stand til at holde deres dybe forbindelse live. Det er dette behov for meningsfuld tilslutning (følelsesmæssige, fysiske og til tider åndeligt), der driver os til at finde et liv-partner, en soulmate. Og intimitet handler om tilslutning.

Par er ofte overrasket over at opdage, at kærligheden ikke garantere intimitet. Du er ikke alene, hvis en voksende kløft har sneget sig mellem dig og din partner. Det er smerteligt ironisk at være forelsket, men alligevel føler afbrudt; at blive elsket, men stadig føle sig alene.

Den gode nyhed er, at du har magt til at puste nyt liv i dit forhold. Det vigtigste første skridt er at forstå de betingelser, der understøtter og nærer intimitet.

Vejen til Meningsfuld Intimitet:

1. Vis, at du er troværdige

Du og din partner behov for at stoler
hinanden. Når intimitet lider, er det ofte, fordi tillid er blevet beskadiget på anden måde. En manglende tillid kan begynde med en traumatisk oplevelse, som en affære, men ofte er resultatet af mere subtile problemer. Gentagne gange brudte løfter, inkonsekvente adfærd (for eksempel, din partner er tålmodig og støttende én dag, men let frustreret og irriteret med dig den næste), og manglende lydhørhed over for hinandens behov satte scenen for mistillid og erosion af intimitet.

2. Vis, at du er forpligtet

Kan du forestille dig føler dybt forbundet til en person, der åbent udtrykt usikkerhed om fremtiden for dit ægteskab? Vil du bare din sjæl til en partner, som øjne den nærmeste udgang, når det bliver groft? Sikkert ikke. Det er, hvor engagement, en forudsætning for intimitet, kommer i. Engagement sender det budskab, at du er både i forholdet til det lange træk, ikke bare i løbet af de glade højder af forholdet, men i løbet af de uundgåelige nedture så godt.

3. Praksis Accept

Når du praktiserer accept du give din partner gave ubetinget kærlighed. Du opretter en atmosfære af sikkerhed, der giver din partner til at bringe alle
hende /ham selv til forholdet, fra skønhed mærker til vorter. En dyb forbindelse kan kun ske, når fordømmende holdninger er suspenderet og erstattet af autentiske invitationer af accept. Husk, at forskellene mellem dig og din partner ikke indebærer rigtigt versus forkert - så sætte bremserne på at dømme din partner og sende det budskab, at du sætter pris på, og acceptere alle de ting, der gør ham /hende unikke

<. b> 4. Validere Hver anden

Vi har alle brug for at føle forstået
af andre. En af de mest kraftfulde måder at skabe en bro af intimitet er ved at vise din partner, at du forstår hans /hendes erfaring. Validering gør folk føler sig rask. Det fortæller os, at vi er berettiget til at have vores reaktioner, at vi ikke er alene i, hvordan vi tænker og føler. Når du foretager en indsats for at se verden gennem din partners øjne, har du taget et stort skridt i retning af en mere intim og tilfredsstillende union.

5. Udvikle fælles interesser

Udviklingen af ​​fælles interesser er en af ​​de mest effektive måder at skabe et mere tilfredsstillende, intimt forhold. Når du deler gensidigt tilfredsstillende
aktiviteter med din partner, du forbinder med ham /hende på en positiv, meningsfuld måde. Dette tilføjer en gnist til din forbindelse, hjælper dig genoplive legesyge, der eksisterede i begyndelsen af ​​dit forhold. Fælles interesser og aktiviteter skabe en følelse af fællesskab og også buffer mod den daglige stress og trummerum af livet. Udvikle underholdende rutiner, som du begge enige om kan gå en lang vej mod at forebygge problemer i fremtiden.
Tab af intimitet er en smertefuld virkelighed i mange ægteskaber og relationer. Dette er ofte et resultat af en manglende evne til at forstå de betingelser, der tillader intimitet at trives. Brug de fem betingelser ovenfor som en køreplan til at guide dig og din partner mod en stærkere og sundere forbindelse.

Er du klar til at bygge en stærkere og mere intimt forhold? Besøg http://StrengthenYourRelationship.com/og tilmelde dig Dr. Nicastro gratis Relationship Toolbox nyhedsbrev. En gang om måneden, du &'; ll modtage praktiske tips og forslag du kan anvende til dit eget forhold med det samme. Du &'; ll også høre, hvad andre par har gjort for at skabe relationen af ​​deres drømme.

Som en bonus, vil du modtage de populære gratis rapporter: "De fire tankesæt, som kan vælte dit forhold" og "Forholdet selvforsvar:. styre den måde, du argumentere for dine argumenter kontrollere dig"
.