Tal trygt at Sustain et lykkeligt forhold

Har du interesserer dig for de følelser af din partner og andre til det punkt, at du har problemer med at tale op til dig selv?

Hvis du har svaret ja, er du i godt selskab.

Når du fokuserer på, om du kommer til at såre din partners følelser, den person, der kommer til skade, er DIG. Den uheldige del er, at din partner, hvem du er "Beskyttelse" ikke vinde enten. Selvom dit hjerte er på rette sted, hovedsagelig du har fortalt en form for usandhed, og nu din partner ikke rigtig ved, hvem du er, hvad du kan lide, hvad du ikke kan lide, og du bliver usikker. De to af jer er begyndt at opføre en følelsesmæssig barriere mellem dig og med alle beskyttende, usandhed fortalte muren bliver større og større.

Hvis du er den "nice" en, der har problemer med at lade den, du elsker kende sandheden, måske du se, hvordan denne form for nice er faktisk ikke særlig rart.

Denne stil for interaktion, hvis de bruges ofte nok skaber et forhold, der mangler i tillid og intimitet. Din partner har ikke rigtig ved, hvem du er! I sidste ende, hvad der er skabt, er et forhold til en mur i mellem jer to.

Når du komme til skade, fordi du vælger ikke at stå op for dig selv og tale din sandhed, du skabe en situation, der rent faktisk gør det muligt dig at give mindre og mindre, ikke kun for dig selv, men mod dit forhold.

Vi har alle en intern Wellspring med en energi indstilling på den ene side og en vrede indstilling på den anden. Den ideelle overordnede indstilling er fyldt med energi på den ene side og nær tomme med vrede på den anden.

Når du føler dig såret, vred, fortørnet eller frustreret du øge vrede gauge og sænke energi måleren. Dette reducerer din evne til at interagere i dit forhold glæde, giver gavmildt og bare generelt være din bedste selv.

Så hvordan kan du afhjælpe ønsker at gøre lige ved din elskede og stå op til dine egne behov på samme tid ?

Jeg vil indrømme, at det kan være en vanskelig balance, men den store nyhed er, at det er absolut muligt.

For at rette balance, hvad du skylder din partner er venlighed og respekt. Hvad du skylder dig selv er tilladelse til at være ærlig.

En blanding af ærlighed blandet med venlighed og respekt skaber positive forandringer i form af tilslutning, sikkerhed og intimitet.

For eksempel, lad os sige, at din partner taler til dig i en respektløs måde. Når du ikke ved, hvordan man håndterer dette på en måde, der efterlader dig følelsen bemyndiget til, det er en stor energi zapper! Det kan forlade dig følelsen vrede, såret, frustration, skam, hjælpeløs og ensom. Over tid følelser som dette skabe en masse indre uro.

Husk, at du ikke er et offer. Du kan nogle gange "føler" som et offer baseret på din situation, og jeg får hvor svært, smertefulde og ydmygende det kan være, men du altid har valget mellem at bruge din indre kraft og evne til at skabe forandring.

At finde de rigtige ord til at sige kan være udfordrende. Hvis det var super let, ville du allerede være at gøre det!

Hvad du ønsker at gøre, er fokus på, hvordan du føler og hvad du ønsker. Derefter udtrykke det med venlighed og respekt. Husk at angive den indlysende

Lad os se på, hvordan man kan tale for dig selv i de følgende tre scenarier:.

1. Du synes at være en klangbund for klager, bekymringer og problemer.

Slap af, trække vejret dybt og sige "jeg føler mig utilpas med denne samtale. Jeg vil virkelig gerne have en positiv samtale, hvor vi måske inspirere en anden." (Eller noget lignende med dine egne ord. Undgå at bruge ordet "du" eller følelser, der indebærer skylden)

2. Du er ikke inkluderet i vigtige økonomiske beslutninger med din partner, fordi din indkomst er mindre.

Slap af, trække vejret dybt og sige "Jeg føler virkelig såret og vred. Det er vigtigt for mig, at vi gør de finansielle beslutninger som et hold. "

3. Du bliver taget for givet, og talt med respektløst.

Slap af, trække vejret dybt og sige "jeg føler afbrudt og ensom. Jeg ønsker at blive talt til med venlighed og respekt."

I stedet for at svare, da jeg har skitsere ovenfor, vi ofte oplyse, hvad vi ønsker ikke, hvordan vi blev mishandlet, hvilket naturligvis, alle sande! Det er også ineffektiv. Ved at undgå klager og fokus på det, vi ikke ønsker, at vi nul på de ændringer, vi har brug for i et klart og koncist. Du vil blive overrasket over, hvor effektivt stående op til dig selv på denne måde er. Salg

Forklaringer og samtaler ofte gør mere skade end gavn, når du skal tale for dig selv og afhjælpe en situation. Så igen, vil du ønsker at fokusere på, hvordan du føler, hvad du ønsker, og udtrykke det på en måde, der kan høres.

Gør en kontinuerlig forpligtelse til disse type interaktioner vil ændre dit liv . Det vil få din interne Wellspring tilbage på sporet, øge din selvtillid og skabe en masse mere kærlighed i dit liv
.