Problemet med Over-Thinking

Har du nogensinde været i bad eller føntørring dit hår eller kørsel, mens du tænker over, hvad nogen sagde eller gjorde … eller måske endda noget, du sagde eller gjorde? Og i tænker om det du har oprettet en større historie om det, end det var?

Nej? Er jeg alene i det? Jeg formoder ikke. De steder kan være forskellige, men mange af os blive fanget fra tid til anden i over-tænkning og over-analysere.

nylig fangede jeg selv gøre netop dette ting. Jeg skabte min egen personlige sind-drama … og jo mere jeg tænkte over det og talte om det, jo større det fik. Og fordi jeg kan lide at forstå noget, der udløser mig, holdt jeg analysere mig selv og forsøger at finde ud af, hvorfor jeg føler den måde, jeg følte …. Og jeg begyndte også at analysere og påtage sig, hvordan den anden part kan tænke og føle

Jeg har oprettet en hel sind-drama. … Og grunden til at jeg siger “ sind-drama &"; er fordi heldigvis var det hele bare i mit sind, og jeg didn &'; t forværre det ved at tale om det til nogen, der ville lytte. Men som jeg &'; m sikker på, du alle ved, dette kan ske så godt. I forsøget på at føle “ højre &"; med, hvordan vi føler, vi ofte dele historien med andre i håb om de vil validere vores følelser

Uanset, selvom det var ikke &';. t udad drama, det var drama alle de samme for mig. Jeg var over-tænke, hvad jeg havde sagt, og hvordan jeg havde det. Og når at have talt med den enkelte involverede denne situation, kunne ikke jeg &'; t hjælpe, men grine af min dumhed, da jeg erfarede, at hun hadn &';. T tænkt nogen af ​​de ting, jeg havde skabt i min historie

Grunden jeg deler det er fordi vi er nødt til at blive opmærksomme på, at de forudsætninger og analysere, som vi gør om, hvad andre tænker eller hvordan de kan føle, er skæve og filtreret gennem vores egne følelser. På grund af dette, vi springe til konklusioner, som måske ikke er sandt, og kan være meget skadeligt både for os selv og alle andre involverede.

Derfor er jeg en stor fortaler for at tale op og udtrykke dine følelser, for at få afklaring. Men mest af alt tror jeg, vi er nødt til at fange os, når vores tanker begynder at tilsidesætte vores sind. Det sker for de bedste af os, ingen er immune. … og selvbevidsthed er nøglen
.