Sådan Re-Define succes som Working Mother

Er du en “ type A &"; arbejdsgruppe mor, der bruges til at definere dig selv ved din karriere? Nu hvor du har børn, du føler konstant trukket af modstridende prioriteter? Er du mest komfortable og fortrolig med opererer på 110%, men jonglering arbejde og familie har du kører på 220%?

En af mine klienter, som vi &'; ringer Sarah, arbejder aktivt for at overvinde disse udfordringer. Enogfyrre år og en vicedirektør på et forlag, synes hun at have det alle: to dejlige børn, en kærlig mand, et givende job, en smuk hus og en stor rede-æg til pensionering.

Men på trods af disse ydre staffage for succes, Sarah føler, at hun kan &'; t være den professionelle eller mor, at hun ønsker at være, og som et resultat, hun føler sig skyldig for at lade andre (og sig selv) ned . Hun bekymrer, at både hendes børn og hendes arbejde lide som følge. Udmattelse og stress er begyndt at tage en vejafgift på hendes fysiske sundhed, følelser og relationer.
Sarah er langt fra alene. På trods af deres betydelige resultater, kommer mange udadtil succesfulde arbejdende mødre søger mine tjenester, fordi de føler det samme: overvældet, skyldig og stressede.

Så spørgsmålet bliver, hvordan kan du definere succes? En fed løn? At være en god mor? Nyder en kærlig romantisk partnerskab? At gøre en forskel i verden? En imponerende titel?

I slutningen af ​​dagen, hvordan du definerer succes er meget personlig og ikke to mennesker definere det på samme måde.

Herunder er en øvelse til at hjælpe dig i gang med at definere succes på dine egne betingelser.

Trin et:

Opret og udarbejde en overbevisende vision (bedst forestillet resultat) for din karriere og liv et år fra nu. Forestil dig dit liv er præcis som du gerne vil have det skal være. I en eller to stykker, beskrive dit ideelle liv.

Også, mens der ikke er nogen rigtige måde at gøre dette, vil jeg anbefale dig at finde et roligt sted, og gøre ti minutter af dyb vejrtrækning, før du selv begynder denne øvelse. Det er vigtigt for dig at give dig selv fuld tilladelse til at drømme uden at censurere eller forsøger at regne ud, hvordan du vil opnå din vision.

For at du at være klar over dit syn, er det nyttigt for dig at vide, hvad dine værdier er; hvad &'; s virkelig vigtigt for dig. Afklaring dine værdier vil hjælpe dig med at opdage, hvad &'; s afgørende i dit liv. Værdier er de immaterielle aktiver, der driver os, inspirerer os, og energize os. For eksempel rejser er ikke en værdi, men det kan repræsentere hvor værdierne af eventyr og læring udtrykkes. Penge er ikke en værdi, men det kan repræsentere hvordan værdien af ​​frihed og manglende ønsker udtrykkes.

Her er en delvis liste over værdier for at hjælpe dyrke din vision: realisering, skønhed, eventyr, kreativitet, familie, natur, sandfærdighed, magt, tillid, tryghed, udfordring, ligefremhed, frihed, vækst, lederskab, service , anerkendelse, partnerskab osv Sørg for at dit syn flugter med dine værdier.
også tænke over, hvordan din vision ophidser dig. Hvis det gør ikke &'; t skræmme dig lidt, eller hvis du allerede ved, hvordan man kommer dertil, er du sandsynligvis tænker for lille.

Her er et par spørgsmål for at få dig i gang:
- Hvad vil du gøre
- Med hvem vil du være at bruge din tid
- Hvordan vil du dukke op i? verden
- Hvad vil din indvirkning være
-? Hvad vil være spændende (engagerende, givende) om det
-? Hvordan fungerer dette billede til din karriere og dit liv ære dine værdier, og lad dig føre den type liv, du ønsker?

Trin to:

Beskriv kort de personlige egenskaber, du bliver nødt til at frembringe for at opnå din vision. (Mere sikker? Mere fokuseret? Mere tilgivende af dig selv?)

Oprettelse af din vision vil hjælpe dig med at definere dine prioriteter. Når du ved, hvad dine prioriteter er, du &'; ll være bedre i stand til at fokusere på, hvad &'; s virkelig vigtigt for dig. Du kan endda opleve, at du &'; re i stand til at give slip på noget af det skyldfølelse over ikke at kunne til “ gøre det hele &"; eller at være “ alt for alle &" ;.

Du kan høre, at du, mens du brugte til at tror, ​​du ville have det hele, du vælger ikke at have det hele på samme tid. Eller måske vil du opdage, at der er visse ting, som du er bare ikke villige til at ofre. Eller du kan lære, at du kan leve mere beskedent med større ro i sindet. Uanset hvad du opdager, jeg håber du vil huske, at succes er meget personlig, og du &';.. Ve taget et stort første skridt i at skabe en definition af succes, der opfylder dine behov, mål, og drømme Restaurant