4 måder Sådan Get Over Break Up og Fast

Breaking up er svært at gøre. Det kan være svært, selvom du er initiativtager eller hvis du er den ene dumpes. Hvorfor er de så hårdt? Først, hvis du er den ene dumpes, kan den smerte du føler være enorme. For det andet, hvis du er initiativtager, det &'; s følelsen af ​​forandring, som kan være svært at håndtere. Pludselig at være alene kan være svært at håndtere; forlader nogle til at føle det vil aldrig ende … ensomheden.

Men der er håb, fordi der er måder at reducere de lidelser du føler, så du kan komme videre med livet. Så hvordan kan du komme over en pause op? Der er 4 trin til at hjælpe dig med at genoprette

Trin (1) Be Patient –.

Har du nogensinde hørt tålmodighed er en dyd? Nå, når du har at gøre med en pause op det er sandt. Du skal have tålmodighed med de følelser du har, din sorg og smerte. Hvis du ønsker, skrige, græde, pitche en pasform, gør hvad du skal. Men don &'; t tror i et minut disse følelser vil vare. Have tålmodighed, at det vil passere. Som tiden går, kan du indse, at den smerte, såret og vrede er væk. Dette giver dig mulighed for at se livet i øjnene uden fortid bagage. I siger, at, don &'; t haste lige ind i et forhold, efter at du opdagede din smerte er forsvundet. I stedet vente at finde nogen speciel og have tålmodighed, at det vil ske

Trin (2) være fleksibel –

Har du nogensinde står over for dette scenarie før:. Det &'; s mandag og du &'; ve blevet spurgt af venner til at gå ud på fredag ​​aften? Du planlægger hele ugen for det, og så fredag ​​kommer rundt, du bare don &'; t lyst til at gå ud. Prøv at lægge planer fleksible. Hvis du kan lytte til, hvad dine følelser og krop fortæller dig. Vær tålmodig i, at når du er klar, du &'; ll få mere at vide. En god øvelse til at hjælpe helbrede smerten skriver. Læg alle dine følelser og følelser der

Trin (3) Giv det tid –.

Husk at give dig selv tid til at komme over din pause op. Nogle venner kan fortælle dig at komme ud og gå blande sig. , Hvad &' Men, er faktisk bedst at sorg, græde og være ked af det eller vred. Føler disse følelser til at arbejde gennem stemninger. Du skal være ude af funk inden for to uger. Hvis det går forbi det, tale med din læge om det. Du kunne blive ramt af depression. Prøv at tale med nogen, der bekymrer sig for dig også. Det hjælper også

Trin (4) Have Faith –!

Husk, at de følelser, du har nu ikke sidste. Du vil smile igen, hvor du græder nu. Du &'; ll finde nogen, der vil gøre dig komme over dig ex og gøre dig spekulerer på, hvorfor du endda græd over dem i første omgang. Hvad har du brug for at have? Har en lille tro, der er
.