Oprettelse af en varigt forhold: 5 trin til at få det rigtige

Har du nogensinde hørt det gamle ordsprog som “ Relationships tage arbejde &"; Hvordan der gør du føler, når du hører det? Træt? Lidt frustreret? Har dine øjne rulle tilbage i dit hoved, når du tænker på “ arbejde &"; på dit forhold efter en lang dag på kontoret, eller løbe ærinder hele dagen, picking up børnene fra skole og gøre sikre regninger bliver betalt til tiden

Lad &';? s ansigt det, med alt andet foregår i vores liv, og konstant information overload, der ønsker til “ arbejde &"; på deres forhold? Sure, alle ønsker at forbedre deres forhold, opleve mere intimitet, blive værdsat mere ved deres betydelige andre, har mere (og bedre) sex, føler sig mere støttet, har mere tid til sig selv (uden at føle sig skyldig), men hvordan får du alle at uden at skulle arbejde for det?

Seriøst, har du nogensinde troede, du bad om noget enkelt, som nogle hengivenhed eller en aften i byen, og modtog et svar, der gjorde du føler at du bare havde bedt for de små mennesker på jorden for at stoppe planeten fra spinning om sin akse bare så du kunne føle, at du var særligt et øjeblik? Salg

Relationer er fyldt med fejlkommunikation og misforståelser. Sandelig, vi er heldige at bare få det rigtige nogle dage.

I et forsøg på at hjælpe dig med at få mere af det, du ønsker oftere og opleve den forbindelse, du virkelig ønsker i dit forhold, her er 5 enkle trin, der hjælpe med at gøre din sidste:

1 . Aldrig Antag, Spørg altid. Jeg er ligeglad, hvis du har været sammen i over 20 år og tror du ved, hvad den anden person &'; s svar vil være til alt. Flere følelser er såret og flere kommunikation misforstået på grund af en simpel antagelse. Stop det. Må ikke antage, at du ved, hvad din betydelige andre ønsker eller gør ikke &'; t ønsker, hvad de har brug, eller hvordan de vil reagere på en situation. Respektere dem nok til at være upfront og spørge dem. Du kan blive overrasket over deres svar.

2. Praksis aktiv lytning. Ja, det går sammen med aldrig antage, altid spørge. Hvis du kommer til at spørge, skal du virkelig lytte til din partner &'; s svar. Når en anden taler, lad dem færdig med at tale helt. Må ikke afbryde dem til at indsætte dit eget svar – når du er allerede tænker over, hvad du vil sige næste, før de selv har færdig med at tale, kan du ikke være til stede og fuldt ud klar over, hvad de siger. Tænk over, hvordan det føles for dig, når din partner rent faktisk hører, hvad du forsøger at kommunikere og give dem den gave at lytte aktivt.

3. Brug dine ord. Vokser op i min familie, en af ​​vores husstand regler var “ Ingen Whining &"; Vi var nødt til at bruge rigtige ord, og forklare, hvad vi føler, så resten af ​​familien vidste, hvad du oplevede og kunne give en passende reaktion eller handling. Sukkende og rullende øjne (i modsætning til populær tro) ikke, gentages ikke klart former for kommunikation. Give nogen det onde øje betyder heller ikke, at de på magisk vis kommer til at læse dine tanker. Stop forventer dem til. Udtrykke dig klart ved hjælp af ord og sætninger, der sætter dig tilbage i kontrol over din kommunikation og tager gætte arbejde ud af oversættelsen til andre.

4. Lad skeletter i skabet. Du ved præcis, hvad jeg &'; taler om. Disse kontroversielle øjeblikke i tid, du havde længe glemt og troede du aldrig ville høre om igen, indtil at en uenighed eller argument, når alle tidligere skade eller ugerning stiger op fra dybet af fortiden som ammunition til det aktuelle tidspunkt. Stop holde på tidligere ondt, eller gøre, hvad du skal til at helbrede, hvis du bruger fortiden som en undskyldning for nuværende situationer. Hold nuværende uenigheder om aktuelle begivenheder. Du vil have mere troværdighed og få mere respekt fra dine andre væsentlige.

5.Celebrate hinanden. Mand eller kvinde, vi alle ønsker lignende ting i vores forhold. At blive værdsat, erkendt, plejes, støttet, respekteret og elsket. Så gør en lille ting hver dag for at fejre hinanden. Fortæl ham, han ser smuk i den nye blå skjorte, at hun er smuk, og du &'; re den heldigste mand i verden. Takke ham for at tage papirkurven ud eller sætte børnene i seng. Fortæl hende, at du sætter pris på alt, hvad hun gør for dig. Lad kærlighed noter eller sende dine andre væsentlige et kort med posten. Det er virkelig de små ting, der gør sådan en stor forskel. Gøre tid til at fejre hinanden, så du bygge et solidt fundament af forbindelse, der vil vare sin prøve tid
.