Sætte R Tilbage i dit forhold

Sætte “ F &"; Tilbage i dit forhold
(og vi Don &'; t Mean Romance)

Ønsker romantik i dit forhold? Du er nødt til at starte med en anden R, Respekt. Mens det &'; s trist at miste den oprindelige romantik i et forhold, det &'; s katastrofalt at miste respekt! Tab af respekt fører til vrede, og vrede ødelægger kærligheden. Og jo længere du bliver sur på din partner, jo sværere bliver det at genoplive noget, endsige romantik.

den dødsdømte romantiske Fase
Den dårlige nyhed er, at det &'; s ikke muligt for relationer til at vende tilbage til den intense høje af den indledende romantiske fase – den fase, hvor vi &'; re blinde for vores partner &'; s fejl , når vi opsuge deres opmærksomhed ligesom den varme Mexico solen i januar. Denne høje, som i første omgang tiltrækker os til hinanden og gør os tolerante over for vores partner &'; s fejl, går væk så sikkert som solen sæt. Hvorfor? Fordi det i høj grad er baseret på et hormon (PEA), at vores krop producerer kun i spændingen ved et nyt forhold. Desværre, dette hormon har en relativt kort halveringstid:. 2 dage til 2 år
Den gode nyhed er, at noget bedre og mere varig end romantisk forgiftning er muligt! At noget er en dyb, varig, kærlig obligation For at komme dertil, men vi først nødt til at beskæftige sig med vrede, der bygger op i relationer, når en eller begge parter tillade, at deres frustration med hinanden &'; s ufuldkommenheder at retfærdiggøre opfører respektløst. Terry Real, en af ​​de øverste ægteskabelige behandlere i landet, i sin bog De nye regler for ægteskab, siger, “ Respekt er et minimum af kærlighed &"; Han underviser en forpligtelse til “ fuld Respekt Living, &"; der er en forpligtelse til aldrig at behandle nogen, inklusive os selv, med mindre end respekt og aldrig tillade andre &'; adfærd over for os falde under niveauet for respekt.

Kvinder &'; s måder at være Disrespectful

disrespecting mig selv: For mange kvinder, selvrespekt er det sværeste respekt at vedligeholde. Dette kan tage mindst to distinkte former. Den ene er, at vi rumme andre mennesker &'; s behov på bekostning af vores egen. Det sker ofte i form af ikke at tale op. Vi gør ting, vi don &'; t ønsker at gøre, fordi vi antager, at &'; s hvad vores partner ønsker. Vi gør os selv små eller “ mindre end &"; andre i for at opretholde en illusion af harmoni i forholdet.
anden form denne mangel på selvrespekt kan tage er at tale, når ingen lytter! Når vores partner er tydeligvis ikke modtagelig for det, vi siger, da han &'; s enten blokeringspolitik eller argumentere hvert punkt, vi gør, er det respektløst over for os selv til at fortsætte med at tale. Forsøger at løse et problem med en person, der handler respektløst er som at tale til en beruset! Intet konstruktivt kan ske
udvise respekt Min Partner:. Når vi får fortørnet nok, men kan vi sige op på måder, der er respektløst. Den mest almindelige er ikke at forhandle en tid til at tale. Fordi kvinder er som regel mere komfortabel med “ forholdet snak &"; end mænd, er vi tilbøjelige til at hoppe ind og starte en samtale, der er vigtigt for os, uden først at spørge, “ Er det en god tid &"; Ikke forhandle en tid til at tale før tale er en sat op til at føle respektløshed hvis vores partner ikke er i stedet at lytte godt
En anden form for manglende respekt for dommeren i form af karakter mordet:. &Ldquo; Du er altid så uhøfligt at mine venner &"!; “ Du har aldrig hjælpe omkring huset &"!; “ Du &';! re en sådan slob &"; Ud over at være respektløs, disse klager er også bagslag, fordi de skaber vrede, snarere end et ønske om at samarbejde
Being Right: Du kan have ret, at han sagde, at han &'; D Gå til ballet med dig!. Du må huske perfekt hvert ord af det argument, du havde på din mor &'; s hus for to år siden. Du kan have ret – men insistere på det betyder, at du fortæller din partner, han &'; s forkert! God måde at generere vrede! Svaret til “ Hvem &'; s højre &"; er “ Who cares &"; Du kan enten have ret eller har et kærligt forhold. Som er mere vigtigt
Man-bashing:?. Andre kvinder kan være vidunderligt støtte, men i vores forsøg på at støtte hinanden, vi ofte falder i en anden form for manglende respekt – menneskeskabte bashing * Dette er ikke nyttigt! Det brændstoffer vores vrede – og følelse af magtesløshed –.. Snarere end bemyndigelse os at tage de handlinger, vi kan tage for at gøre vores relationer mere respektfuld

(* Der faktisk er nogle gyldige grunde til, at kvinder får frustrerede med mænd Dog , disse er primært kulturelt Den bog, jeg Don &';. t ønsker at tale om det af Terry Real, giver en grundig, medfølende analyse af dette spørgsmål)

Flytning Mod Respekt
Så hvordan gør. du bevæger dig ud af vrede og ind Full-Respekt Living? Først skal du identificere følgende:
1. Hvornår skal jeg føler vrede og hvad er manglende respekt, der udløser den?
2. Hvordan er jeg blevet disrespecting mig selv og /eller min partner?
3. Hvad skal jeg gøre anderledes?
4. Hvad skal jeg bede om og insistere på fra min partner?

Når du &'; ve identificeret kilden til din vrede (r), det &'; at s tid gøre bevæger sig mod respekt: ​​
1. Hvis din vrede handler om at gøre ting, du virkelig don &'; t ønsker at gøre , STOP! Lad din partner ved, at du har indset, “ Dette gør ikke &'; t arbejde for mig, &"; og hvad du vil gøre anderledes i fremtiden. Hvis du har indgået aftaler med ham at gøre disse ting, fortælle ham, du har brug for at genforhandle aftalen. At &'; s OK. Man kan sige, “ Undskyld. Jeg aftalt at dette, men jeg finder det gør ikke &'; t arbejde for mig &";.
2. Lær kunsten at “ Ansvarligt Afstand Taking &"; almindeligt kendt som Time Out. Dine tanker, ønsker og behov fortjener en respektfuld modtagelse. Hvis du ikke oplever det, er du nødt til at respektere dig selv nok til midlertidigt at afslutte samtalen. Du kan gøre dette respektfuldt ved at sige noget lignende, og" Dette gør ikke &'; t synes at gå godt lige nu &"; Anmode om, at du både tager tid til at køle af, mindst en time. Check tilbage i og derefter indstille en tid til at vende tilbage til emnet.
3. Tænd klager og frustrationer i anmodninger. I stedet for at sige, “ Du har aldrig lave mad, &"; prøv, “ Ville du være villig til at lave mad middag to nætter om ugen &"; I stedet for at sige, “ Vi har aldrig gå ud længere, &"; prøv, “ Jeg kan virkelig godt lide at gå ud med dig. I &'; d gerne for dig at spørge mig ud på en date &";.
Hvad hvis han siger nej? Antages det, at han siger nej på en respektfuld måde (I &'; Undskyld, men jeg &'; m for træt til at lave mad middag i aften), så spørgsmålet bliver:? &Ldquo; Hvad kan jeg gøre for at passe på mig selv i stedet &"; Snarere end at forsøge til “ få &"; ham til at gøre, hvad du anmodet om skyld eller tvang, hjerne storm muligheder med ham – gå ud, bestilling i osv Kendetegnet for at være voksen er evnen til at sige “ Jeg har muligheder, &"; snarere end at se alle problemer som sort eller hvid med et begrænset antal løsninger.
Hvis din partner reagerer på en måde, der føles respektløst til dig, se # 2!
4. Undgå “ opfattelsen slag &"; – hvem der sagde hvad, hvis hukommelse er korrekt, hvilke ting “ virkelig betyder &" ;. Ejer din virkelighed som din opfattelse, din hukommelse, din forståelse. Må ikke respektløshed din sandhed ved at skændes om det. Og ikke devaluere andre &'; s virkelighed ved at insistere, at din sandhed er “ SANDHEDEN &" ;! Hvad &'; s vigtige er, “ Hvordan vi respekterer begge synspunkter &"; eller “ Hvordan vi løser problemet &";?
5. Ved at tale med andre, bede om den støtte du har brug for at foretage de ændringer, du kan foretage. Må ikke forkæle din vrede af “ smide &"; din partner eller mænd generelt. Ja, kan din partner fungere som en idiot til tider. Det betyder ikke berettiger dig til at være respektløst. Opfører respektløst altid mindsker DIG!

Det er vigtigt at være opmærksom på, at der i vores samfund kulturelle normer fortæller kvinder til at opgive deres selvrespekt for at bevare forholdet. Uanset hvor befriet vi tror, ​​vi er, kan det være meget vanskeligt at tale op og tage et standpunkt for os selv og for en ny slags forhold. Vær tålmodig med dig selv og få support!

Selvfølgelig er der situationer, hvor respekt dig selv og gør dit bedste for at leve i “ fuld Respekt &"; er ikke nok til at reparere et forhold. Hvis tale op, at foretage ændringer i din adfærd, og gøre respektfulde anmodninger gør ikke &'; t arbejde, og du stadig føler respektløshed i dit forhold, du måske brug for professionel hjælp til at genopbygge fundamentet for gensidig respekt, der er nødvendig for kærlighed for at overleve og trives <. br> The Bottom Line
Vrede er giftig – for dig og for dine relationer. Slippe af med det! Respekt – for dig selv, for din partner og dit forhold – er modgift mod vrede og grundlaget for dyb, varig, cherishing kærlighed. Insistere på det
 !;