MENTAL udskæring & Terninger din vej til HALF-LYKKE

MENTAL udskæring & Terninger din vej til Half-LYKKE
hos
Bill Cottringer

“ Alle farver er venner af deres naboer og elskere af deres modsætninger &"; ~ Marc Chagall.

Jeg er godt ind i anden halvdel af mit liv og i at kigge tilbage jeg tror, ​​jeg kan åbent indrømme, at jeg goofed kraftigt i første halvår, udskæring og opskæring i skiver min vej til halv-lykke. Jeg formoder, det er en almindelig fejl, men jeg ved, at der er mindst én god formålet med denne uproduktive mental vane – når du endelig finde ud af det, kan du fordoble din lykke og noget andet, du ønsker.

udskæring og opskæring i skiver, er den måde, hjernen komprimerer alt ned i enten dette eller hint kategorier (måske for lettere opbevaring og genfinding?) – op vs ned, god vs dårlig, fredelig vs. uro, orden vs. kaos, ja vs. nej, kold vs varm og sympatisk vs. unlikable. Den virkelige problemer begynder, når vi tildeler højre forkert, ønskelig-uønsket og nyttig-ubrugelige værdier automatisk på alt, der kommer vores måde. Det skærer hele verden i halve, herunder enhver lykke, succes, fred i sindet og tilfredshed, vi kunne have. Betyder det give god mening? Bestemt ikke.

Denne dualistisk enten-eller, halvering vane virkelig får i vejen for potentielt tilfredsstillende relationer på arbejdet og derhjemme. I stedet for “ fejrer &"; menneskelige forskelle som ovenstående citat antyder, vælger vi at få irriteret og klager over noget, der er anderledes end det, vi kan lide, er vant til, komfortable med, ønsker eller forventer. Eventuelle fysiske udseende, ord, værdier, overbevisninger, vaner, personligheder, evner osv, der er “ anderledes, &"; over-vejer eventuelle ligheder og fællestræk, der er komfortable og over-tiltrække vores opmærksomhed og fokus. Nogle gange meget små ting fordrejer den virkelige scorecard.

Et meget godt spørgsmål at stille, er, hvorfor det er så nemt at automatisk at tildele en god-dårlig værdi på en forskel? Er det den faktiske forskel, selv, der er irriterende og spørge os til at klage over det til os selv og andre? Eller er det mere vores kunstige orden eller ikke i orden “ udtalelsen &"; om denne forskel, der er unødigt forårsager unødvendig mentale og følelsesmæssige “ lidelse &"; ? og ulykke

Det er altid virker som om det er vores meta-kommunikation – evnen til at tænke og tale om noget som en person, begivenhed, reaktion, tro, mening eller forventning – der er både en gave og forbandelse . Forbandelsen del er, at det tilføjer en sekundær niveau af ubehag og modvilje til den oprindelige ting. At være deprimeret, ængstelig eller ulykkelig er et niveau af ubehag, men at være deprimeret over at blive deprimeret, ængstelig om at være angst eller ulykkelig over at være ulykkelig, Det kan komme til at være nede højre invaliderende.

Selvfølgelig, hvis vi gennemfører denne meta-kommunikation evne gennem dens indgåelse, kan det blive en gave – hjælper os indse, hvad vi gør her, hvorfor vi er ikke der, hvor vi ønsker at være i vores job eller personlig relationer, og hvordan vi kan ændre de resultater, vi får til det bedre
Næste gang du finde dig selv at få irriteret fordi en anden siger eller gør noget, der isn &';. t helt til din smag eller bare fordi han eller hun er mærkbart “ forskellige &"; fra dig, spørge, hvorfor du gør dette, og mærke den besværlige “ vægt &"; af denne anden niveau af ubehag og irritation. Så begynder at sætte spørgsmålstegn ved dit formål, bortset fra dine ønsker at ændre denne forskel, du don &'; t lide. Deres formål er altid at forstå forskellen at se, hvordan du kan være bedre venner eller kærester, ikke værre på det!

Hvis du stadig er i den første halvdel af dit liv og miles fra hvor du ønsker at være, ærgre ikke fordi den gave natur over-fokus på forskelle og tilføje unødvendige lag af unødvendigt ulykke er på vej til din redning
.