De syv hemmeligheder til opholder sig ud af vold i hjemmet

Ofte kvinder, der opholder sig i voldelige parforhold undergår gradvise skridt for ræsonnement for at forene volden i deres sind. Årsagerne hun forbliver ændre ofte som volden skifter formularer.

Først bliver hun fordi: Restaurant · Hun elsker ham
· Hun mener, at hun kan ræsonnere med ham
· Hun føler skammer
· Hun gjorde en ægteskabelig forpligtelse
· Hun mener, at han er i stand til forandring
· Hun mener, at hun kan styre sin vrede, hvis hun bare forsøger hårdere
· Hun mener, at hvis hun kan overbevise ham om, at hun elsker ham, vil hans jalousi og andre voldelige adfærd ændrer

Senere hun bliver fordi:.
&Middot; Hun elsker ham, men mindre
· Hun er under pres fra familie eller venner til at holde
· Hun håber han vil få hjælp eller ændre
· Hun er blevet bange for at være alene
· Hun mener stadig han elsker og har brug for hende
· Hun ved ikke, hvordan hun vil yde økonomisk støtte sig
· Hun har reel frygt for sit liv, hvis hun skulle true med at forlade

Endelig forbliver hun fordi: Restaurant · Frygt ... han er blevet uhyre magtfulde i hendes øjne
· Hendes selvværd er væk
· Han fortalte hende, og hun mener, ham om, at ingen vil elske hende som han gør
· Han truer med at dræbe hende eller børnene
· Hun ved ikke, hvordan man overlever uden ham
· Hun er meget forvirret og endda føler sig skyldig
· Hun har svært ved at træffe beslutninger, fordi hun er deprimeret og immobil
· Hun ikke længere føler nogen kontrol over sit liv
· Hun føler håbløs og hjælpeløs
· Hun har mistet synet af nogen af ​​hendes muligheder
· Hun har et antal fysiske symptomer /sygdomme og følelsesmæssige problemer
· Hun er selvmorderisk.

Hvad er de syv hemmeligheder om, hvordan at holde sig ude når du få ud?
Have talt med hundredvis af kvinder til forskning af mine bøger og seminarer om vold i hjemmet, jeg har lært af dem, hvordan at stoppe døren for misbrug revolverende. Selvom hver efterladtepension historie er unik, er der ofte fælles træk, som giver muligheder for læring. I de følgende afsnit, tre kvinder deler deres historier: Ann, Margaret, og Teri. De bekræfter, at vold i hjemmet kan ske for enhver, og at der er en vej ud!

Ann var blot 18 og i hendes første år på college, da hun begyndte hendes forhold til sin 29-årige misbruger. Allerede et kollegium kandidat, da hun blev gift, nu 40 år gammel Ann og hendes mand havde været sammen i 15 år. Hun beskrev sin mand som "kontrollerende" og "manipulerende". Misbruget var oftest "verbal" og "mentalt". Hun fik at vide, at hun "ville være noget" uden ham, og at hun "kunne gøre nogen beslutning" eller "gøre noget" af sig selv. Ann beskrev forsøg af sin mand til at isolere hende fra familie, venner og aktiviteter. Han ville fortælle Ann, at "hvis hun ikke opfører sig" han ville tage børnene. Dette ville skræmme hende. Ann besluttede hun ville gøre noget, bare for at gøre sin mand glad. Hun gik til AI-A-Ikke til at regne ud, hvordan hun bedre kunne støtte hendes alkoholiske misbruger. Hun gik endda i kirke og bad om bøn. Hun opholdt sig, fordi hun troede, det var det rigtige at gøre for sine børn. Hun havde forladt hjem flere gange, men altid gik tilbage. Børnene ikke var glade og senere fortalte hende, at de var glade, da hun sluttede ægteskabet. Da Ann forsøgte at forlade, ville misbrugeren "kvæle hende med kærlighed" ved at købe hendes dyre gaver og undskyldning kort. Hendes familie var ikke nyttigt enten. Hendes mor ønskede Ann at bo fordi hendes mand var en god udbyder. Endelig, Ann indså, at noget hun gjorde ville gøre tingene bedre. Den primære drivkraft for Ann at forlade var den eskalerende vold. Hun blev tvunget til at flytte ind i et krisecenter, fordi hendes mand ikke ville forlade eller lade hende alene
Ann lærte den første hemmelighed opholder sig ud:. Hun måtte få reelle og ødelægge illusionen. Denne mand var ikke en glad, familiefar. Ann beskrev, hvordan "mere end én gang" hendes mand ville undskylde for, hvad han gjorde i et forsøg på at udjævne alt forbi. Hun ville få taget i igen og igen. Hun var på en rutschebane med sine følelsesmæssige op-og nedture. Han en dag ville blive forstyrret af en ting og den næste dag, det var noget andet. Hun begyndte at blot at se på den måde, han opførte sig og ikke lytte til hans ord. Endelig begyndte hun at stå over for en ny virkelighed. Hendes mand misbrugte hende, og det var ikke til at ændre sig. Ann endelig gjort beslutningen om at se virkeligheden i øjnene. Hun fortsatte med at gøre en masse selv-snak. Hun måtte minde sig selv, at han var en voldelig mand. I dag er hun fri.

Margaret, nu 35, havde afsluttet gymnasiet og nogle kollegium, da hun begyndte sin 6-års ægteskab med den mand, der misbrugte hende. Margaret har barndomsminder for vold i hjemmet. Hun fik også at vide, at hun ville være "intet" uden hendes partner. Margarets mand ville hævde, for eksempel, at børn "ikke hans var" eller fortælle børnene "mor skulle til helvede." Hele atmosfæren blev så slemt for en af ​​Margaret børn, at barnet løb væk fra hjemmet. Margaret partner tillod ikke huset til at se ud som om børnene boede i det. Børnene fik ikke lov til at forlade fingeraftryk på et glas sofabord. Hun følte hun altid var gå på æggeskaller. Margaret ønskede at tro, at alle ting ville være "okay." Hun kunne mærke hendes helbred forværres. Hun havde været rask, da hun havde giftet sig, men nu havde hun en række tarm og blære problemer. Han fortsatte med at fortælle hende, at hun ikke kunne gøre det uden ham, og hun begyndte at tro ham. Hun udviklede yderligere sundhedsproblemer som følge af sin mands kurmageri. Den onde cirkel fortsatte indtil hun en dag vågnede op og sagde, "jeg har en chance for et liv, hvis jeg forlader ham. Jeg har ingen chance for et liv, hvis jeg bo." Hun gentog dette mantra igen og igen. Endelig Margaret forlod forholdet kun at gå tilbage tre gange for børnenes skyld. Tredje gang var charmen, og hun har aldrig vendt tilbage. Hun lærte den anden hemmelighed opholder sig ud: ". Skær kontakt" Hendes mand var kreative i at opfinde måder at se hende og tale med hende. Det ville få hende følelsesmæssigt tilsluttes igen og hun ville begynde at anden-gætte selv. Hun indså, at der var en krog, hver gang hun så eller talte med ham. Intellektuelt, hun vidste, at krogen skulle blive brudt. Hun fortalte sig selv, at "uanset hvad," kunne hun ikke længere høre hans stemme eller være i hans nærvær. Hun lærte magt "ingen kontakt reglen." Det brød for vane svingdøren for misbrug. I dag kan hun se sin eksmand uden at føle obligationen.

Teri er afrikansk-amerikanske og hun Også oplevet vold i hjemmet som barn. Tyve-ni år, Teri var bare fjorten og i junior high school, da hun begyndte de seks årigt forhold med hende derefter 19 år gammel misbruger. Teri beskrevet, hvordan hver uenighed med hendes partner ville ende med sin undskyldning, uanset problemet. Hun beskrev, hvordan hendes partner brugte børnene, som er så typisk for misbrug relationer. Når Teri forsøgte at forlade, han fanget hende økonomisk. Hun kunne ikke have de checkhæfte eller kreditkort. Kontant var sparsomme. Faktisk var hun økonomisk afhængige af sin mand. Hun vidste, at hun ville stå over for alvorlige økonomiske problemer, hvis hun valgte at støtte sig selv og sine børn på hendes egen. For en tid, virkede det værd at stille op med misbrug for at opnå økonomisk sikkerhed. De økonomiske vilkår i dag har råd til en kvinde med børn få levedygtige muligheder. Hun har ofte ingen omsættelige færdigheder. Offentlig støtte er meget begrænset, og mange skræk velfærd. Hun begyndte at spare lidt penge hver uge og skjule det på et sted, som kun hun vidste om. Hun åbnede sin egen bankkonto, hvor udsagn ville blive sendt til et sikkert sted. Hun fandt og gjorde kopier af hendes børns dåbsattester, bil titel, forsikring oplysninger og formularer, social sikring kort, hus gerning, realkreditinstitutter papirer, ægteskab og kørekort, bank kontonumre, opsparing bankbøger og kreditkort /Bank ATM-kort. Hun skabte også en plan for økonomisk handling, den tredje hemmelighed for opholder sig ud. Denne plan hjalp hende bestemme præcist, hvor mange penge hun og hendes børn havde brug for at leve. Teri er afsæt for forlader var hendes børn. Hun vidste, at det ikke kunne være sundt for hendes to små at se hende partners raseri. Hun var ikke sikker på, hvordan hun ville gøre det. Hun flygtede til et krisecenter, hvor de stadig tale om, hvordan hun købte en bil for ti dollars. Det faktisk kørte for et helt år. Hun har nu et ansvarsfuldt job. Hun er en fokuseret forælder og en klog kvinde. Teri der droppede ud af gymnasiet for at oprette husholdning med sin misbrugeren, nu har afsluttet hendes high school krav og er indskrevet på universitetet.

Den fjerde hemmelighed om, hvordan at holde sig ude er at sætte børnene først. Hvordan børn påvirket af vold i hjemmet? Børn fra voldelige hjem kan udvise følgende symptomer. De stoler ikke voksne. De kan opleve angst angreb, der kommer fra frygten for dem selv og deres mor. Ofte vil de have mareridt og /eller søvnforstyrrelser. De vil lære at være mennesker pleasers, især optaget af glædeligt misbrug forælder. De vil have dyb usikkerhed, der manifesterer sig i lammende lavt selvværd. I en ung alder, vil de have stress-relaterede fysiske sygdomme. Der vil være dårlig skolegang, selvom de ofte meget lyse. Og hvad der er endnu værre er, at der er en høj sandsynlighed for, at de bliver misbrugere selv.

Vicky var en 28-årig mor til tre drenge. Hun opholdt sig i voldeligt forhold til sine børn. Hun har været gift i ni år til en mand, der slog hende. Vicky voksede op i en meget religiøs familie, og var en religiøs kvinde. Selvom hendes familie ikke kunne lide den måde, hendes mand behandlede hende, at de følte, at hun havde et ansvar for at holde familien sammen. En nat, Vicky og hendes børn endte på et krisecenter for voldsramte kvinder. Hun var voldsramte og forvirret. Hun brugte sin tid på internatet for at få en vis støtte og udforske sine muligheder. Hun havde kun en high school uddannelse og ingen erhvervserfaring. Hun havde ingen indtægtskilde. Hun ønskede at vende tilbage til skolen og få et job, men hendes mand ønskede ikke hende til at arbejde. Hun havde ingen dagpleje. I ly, Vicky kæmpet for at træffe den rigtige beslutning for sig selv og sine børn. Hun ønskede at gøre hvad der var bedst, og hun målte, at ved godkendelsen hun fik fra andre. Til sidst, hun følte, at hun var nødt til at vende tilbage til sit hjem og familie. Hendes forældre var stolte af hendes beslutning om at opfylde hendes ansvar. Vicky udtrykte sin påskønnelse for sikker havn. Batteriet fortsatte. Selvom hendes mand ofte efterladt mærker, hvor ingen andre kunne se, ville han også slog hende om hovedet. Han sagde, at han forsøgte at banke noget fornuft ind i hende. Vicky opsøgte hendes minister. Han foreslog hun undersøge mulighederne for at gøre sin mand gladere. Han forklarede, at ægteskabet kan være stressende, og at Gud belønner dem, der tilgiver andre. Han roste hende for at være en god kone og en fin mor ved at holde familien sammen. Da Vicky begyndte at få hovedpine, hun gik for at se den praktiserende læge. Hun fortalte ham, at hendes mand slog hende flere gange i hovedet. Lægen sagde hovedpine var stress relateret. Hun vendte hjem. Hovedpine fortsat. Natten før Vicky døde på hospitalet, spørgsmålstegn hun sin beslutning. Hun sagde, at hun troede, hendes mand var en god mand, og aldrig meningen at såre hende eller børnene. Alligevel sagde hun, hun bad børnene kunne bo hos sine forældre efter at hun døde, fordi hun ikke kunne stole på ham til at give dem et sikkert miljø. Den nat alle troede Vicky ville være okay. Men Vicky vidste dengang, som hun havde hele tiden vidst, at der var ingen vej ud for hende. På hendes dødsattest, sagde Vicky døde af en hjerneblødning. Sætte børnene først, betyder ikke at lade din gerningsmand at dræbe dig! Hvor mange børn vokser op uden den kærlige bånd af deres mor i navnet "holde familien sammen!" Børn, der kommer fra voldelige hjem har brug for et sikkert miljø. De har brug for nogen at tale med, som de kan dele deres følelser. De har brug for at vide, at de ikke er alene. De har brug for at lære ikke-voldelige måder at udtrykke deres følelser og til at få ikke-voldelige rollemodeller. De har brug for at have kontakt med raske mænd og lære at værdsætte deres mødre, mens hun lærer at værdsætte sig selv. Og endelig, børn har brug for at indse, at de fortjener at have disse basale behov opfyldt.

Som kvinde frigør sig fra misbrug miljø, kan hun tage skridt til at forbedre hendes selvværd og for at forbedre kvaliteten af ​​hendes liv. Den femte hemmelighed til opholder sig ud er at lære at elske dig selv. Hun rejser gennem livet med en konstant følgesvend, og det er hendes "selv". Hvor trist, hvis hun giver hende nærmeste følgesvend at være nogen, hun ikke engang kender. Denne selv-opgørelse kan hjælpe hende opdage, hvem hun er
venligst besvare følgende spørgsmål:.
1. Hvad skal jeg om mig selv?
2. Hvad gør jeg bedst /mindst om mig selv?
3. Hvordan jeg føler om min krop?
4. Hvordan gør jeg gerne bruge min fritid?
5. Hvilken slags mennesker gør jeg foretrækker at være omkring?
6. Hvilke kvaliteter, jeg værdsætter mest om en anden person?
7 Hvilke kvaliteter jeg værdsætter mindst?
8. Hvilken slags arbejde er mest tilfredsstillende for mig?

Når en person har selvværd, de lærer at være ansvarlige. De tager sig af sig selv ved ikke at ignorere deres egne behov. De stopper flagrer fra forhold til forhold på udkig efter en anden til at fortælle dem, hvem de er. De begynder at lytte til deres hjerte og tillid til deres indre visdom. De er tro mod sig selv, også selvom det betyder at miste godkendelse af andre og risikere afvisning. De stopper lade andre mennesker og begivenheder bestemme retningen af ​​deres liv. Erkend, at når ofret for misbrug indser, at hun ikke var elsket, kun kontrolleret, bedrøver hun manglen på kærlighed, fordi hun ved, at hun er elskelig. Gennem denne proces, hun genvinder sin selvværd. Hun ved, at hun er værdig til kærlighed og respekt. Da hun frigør sig fra misbrug miljø, kan hun tage mange skridt til at forbedre hendes selvværd og for at forbedre kvaliteten af ​​hendes liv.

Ofte vil hun blive så forvirret af de mange års kaos og usikkerhed, hun taber kontakten med kendetegnene for et sundt forhold. I et sundt forhold: Restaurant · Du føler respekteret som en person
· Din fysiske og følelsesmæssige behov er opfyldt
· Du kan lide den anden person, og du føler dig ønsket af dem
· Du er værdsat og ikke tages for givet
· Du er ikke bange for at være dig selv
· Du kan kommunikere effektivt med din partner
· Du kan bekræfte og støtte hinanden
· Tillid er overalt
· Der er en følelse af humor og spille
· Ansvar er delt
· Dit privatliv bliver respekteret
· Du er ikke konstant kæmper om kontrollen
· Du eller din partner indrømme og søge hjælp til dine problemer
· Du ønsker at tilbringe tid sammen
· Kærlighed er et verbum, ikke et navneord
· Du vokser og forholdet vokser
· Du føler dig godt om dig selv og føle sig fri til at være dig selv.

Selv efter hun har opnået økonomisk uafhængighed, hendes selvværd er intakt, hun satte børnene først og hun har opholdt sig helt væk fra hendes misbrugeren ... der vil stadig være tidspunkter, hvor hun savner de sjældne, gode øjeblikke med ham. Ofte er det kun en midlertidig trang, men det er, når hun skal være den mest forsigtige. Det er også, når hun har brug for den største støtte. Det er meget ligesom den følelsesmæssige inddrivelse af en alkoholiker. Hun kan ikke bare have en drink eller hun kan begynde rutschebane hele igen. Mange tror fejlagtigt, at når hun forlader forholdet, hun bare har brug for at lukke døren og starte forfra. Den sjette hemmelighed til opholder sig ud er at lære at stramme op for det lange seje træk. Der er mange mennesker og organisationer klar til at hjælpe.

Mød Maggie. Maggie boede i en smuk historisk hjem i Indiana. Hun vidste, at hun havde brug for at forlade minderne, men hun følte sig fast. Hun var så følelsesmæssigt drænet fra misbrug, at hun havde forladt, at hun ikke kunne forestille sig, pakning op en 4000 kvadratfod hjem. En ny ven fra østkyst tilbød hende et par værelser i hendes hjem, hvis hun kunne bryde væk. En morgen vågnede hun og vidste, at det var tid til at sælge sit hus og begynde et nyt liv. Hun flyttede til New York, boede i to værelser og var aldrig lykkeligere, selvom der var en masse udfordringer. Hun havde til at begynde sin karriere forbi, få nye venner, finde en bank, og læge. Men hun følte sig fri. Som tiden gik, en masse af minderne forsvundet. Det var svært for hende at forklare folk, hvorfor hun nu bor i New York. De fleste mennesker forstår ikke misbrug, medmindre de har været igennem det, eller kender nogen, der har.

Vi lever i en ny verden siden 11 September. Terrorisme er i spidsen for de fleste af vores sind. Vi kan ikke komme væk fra minderne, selvom vi prøver. Voldsramte kvinder forstår tilbagevendende minder.

En ud af fire kvinder bliver misbrugt i USA, og hun går tilbage otte til elleve gange. Hver gang hun går tilbage, hun er i større risiko for alvorlig skade og endda død. Terrorisme er en organiseret form for "undertrykkelse", der bruger frygt som våben. Dens mål er at skræmme til det punkt, at en person, eller et folk, ikke kan modstå. September 11lh åbnede alles øjne for terror. En ud af fire kvinder i USA har haft øjnene op for terror i lang tid. Vold i hjemmet er en epidemi i vores samfund. Det går på tværs af hver race, køn, social og økonomisk klasse. Det påvirker 6 millioner familier i USA årligt. Det er nummer et førende årsag til skade for kvinder i alderen 15 og 44.

Når den sjette hemmelighed: stramme op for det lange seje træk er kastet lys det øger vores nationale bevidsthed om betydningen af ​​"familie terror . " Der vil altid være minder fra nationale og individuelle tragedier, men med tiden og støtte, vil minderne helbrede.

Vold i hjemmet er alles forretning. Mange nationale og lokale organisationer har forpligtet sig til at stoppe såre og begynde den helbredende. Liz Claiborne Inc. har været at behandle spørgsmålet om vold i hjemmet gennem sine kvinders arbejdsprogram. Programmets bevidsthed og uddannelse kampagne har medtaget billboards, tv og public radio service-meddelelser, plakater, brochurer, undersøgelser, campus workshops og forsendelser til "influentials" i et forsøg på at hjælpe ende misbrug. Må ikke ignorere misbrug og terror i vores hjem. Gøre noget ved det. Bliv involveret. Tale ud. For at hjælpe eller få hjælp, så ring til National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-SAFE (7233).

Den syvende hemmelighed opholder sig ud er at lære at fokusere på håb og helbredelse. To kvinder, der ved alt om den syvende hemmelighed er Oprah Winfrey og Christie Brinkley. Oprah udtalte i sin januar 2002 spørgsmålet om Oprah Magazine, at de største fejltagelser i hendes liv har alle stammede fra at give hendes magt til en anden ... at tro, at de elske andre havde at tilbyde var vigtigere end den kærlighed, hun havde til at give til sig selv. For mange år siden, Oprah delte, at hun havde været i et voldeligt forhold. Hun mente, at hun havde brug for en mand til at gøre hendes liv okay. Hun indså hun altid gøre tingene for at gøre ham føle sig speciel. Uanset hvor meget hun prøvede, kunne hun aldrig behage ham. Endelig hun bad om styrke til at afslutte det. Hun indser nu sandheden, at hun var i orden, ligesom hun var, og at hun var nok helt alene. Det var først efter afslutningen af ​​dette forhold, at hendes verden begyndte at åbne op til hende og til os. Hvis hun havde opholdt sig viklet ind i dette forhold, ville farven lilla og Oprah aldrig være sket. Svært at forestille sig!

Christie Brinkley stadig hjemsøges af frygtelige minder. I september 1999 åbnede hun op i Redbook om hendes nyfundne glæde og dvælende smerter. Hun havde været gift med en psykisk voldelig mand. Det var den eneste gang i sit liv, at hun nogensinde havde været isoleret fra sine forældre. Hun befandt sig i den velkendte fælde for at forsøge at se den "gode" del af sin mand. Endelig kunne hun ikke tage det mere. Hun forlod, da hun var gravid i syvende måned. Hun sagde alt skreg for hende at komme ud af dér. Hun husker, hvordan alt syntes ligesom en udfordring. Hun følte lammet og flov. Til sidst sagde hun til sig selv: "Hvis du er klar over i dit hjerte, at noget ikke er godt for dig og din familie, smide nogen tanker om, hvad alle andre måske tænker." Meget har ændret sig til Christie da disse skrækindjagende dage. Hun fandt en støttende kvinde, som hjalp hende at forstå, hvad der var sket. Hun siger også, at nøglen til et godt ægteskab er picking den rigtige mand. Hendes fortid ikke gøre hende bitter. Hun tillod hendes hjerte til at holde åbent og gik Peter. Hun har nu en mand, der elsker hende og hendes familie. Hun er ofte spekulerede på, hvad der ville være sket hun ikke havde gjort nogle vanskelige beslutninger. Oprah og Christie lærer os, at der er et liv efter misbrug. Den syvende hemmelighed til opholder sig ud er at fokusere på håb og helbredelse. Healing er en levetid proces

Nobel prisvinder, Anatole France, siger, at det godt i hans citat på Recovery:.
"Alle ændringer, selv de mest længtes efter, har deres melankoli, for hvad vi efterlader os, er en del af os selv, vi må dø for at et liv, før vi kan træde ind i en anden "

Og Maya Angelou minder os om, at der ikke kan være sejren i hende, at jeg stadig Rise:!

Vidste du ønsker at se mig brudt?
bøjet hoved og sænkede øjne?

Skuldre falder ned som dråber
svækket af sjælfulde råb

Du kan skyde mig med dine ord.
Du kan skære mig med dine øjne
Du må dræbe mig med din hatefulness
Men stadig, ligesom luft, vil jeg stige
.  .;