Arbejdsvilkår It Out At Work

Fra truslen om lay-off til at balancere arbejdsliv og familieliv, i dag &'; s arbejdsrelaterede problemer er stadig mere kompliceret og stressende. Jobrelaterede stress ofte føre til en stor frustration og utilfredshed. Heldigvis er der mange måder, du kan oprette en sjovere arbejdsmiljø uanset hvilke problemer konfrontere dig. Nogle ideer kan nævnes:

Opret mål: Konstruere både korte og langsigtede mål. Kortsigtede mål giver en følelse af realisering og langsigtede mål holde dig fokuseret på det større billede. Etablere mål på arbejdspladsen og i hjemmet

Evaluer hvad der er vigtigt:. Hvad motiverer dig? Hvad vil du gerne gøre mere af? . Gøre lister til bedre at prioritere din tid og energi, så du kan gøre mere af det, du nyder

Vær aktiv: Holde travlt fokuserer dit sind på opgaven, ikke på dine bekymringer. Påbegynde og fuldføre projekter reducerer stress og øger selvværd

Fokus på hvad der virker:. Tænk på dine nuværende og tidligere succeser. Hvordan har du opnå disse resultater, og hvad kan du gøre for at udvide dem

Stop hvad gør ikke &'; t arbejde:? Overvej, hvad mønstre, du sidder fast i, og hvordan du kan ændre vaner, der hindrer din succes.

Deal med konflikt: Anerkend uenigheder tidligt. Lyt til, hvad den anden person siger og validere, hvad du er enig med, fordi validering diffunderer spændinger. Bestræbe sig på at finde et kompromis snarere end at forsøge at bevise din pointe.

Attitude, holdning, holdning: Vi har alle kontrol over vores tanker, selv når vi ikke har kontrol over en situation. Vores tanker direkte påvirke vores følelser og kan gøre os ulykkelige eller lykkelige afhængigt af, hvad vi vælger. Vælg dine tanker med omtanke.

Beskæftiger sig direkte med problemerne og fokusere på det positive, vil mindske spændingerne og skabe et mere tilfredsstillende arbejdsmiljø. Selvom det ikke er let at gøre, ser udfordringer og problemer som muligheder for personlig og faglig udvikling vil tillade dig at blive en succes, uanset hvad der opstår problemer. Hvis du er usikker på, hvordan at foretage ændringer, søge bistand fra en person, du har tillid til eller en professionel.

For mere om dette terapeut og andre genstande, gå til http://www.therapylinx.com
.