Forholdet Resiliency: Positive interaktioner og dit forhold

Amy lige fået en stor forfremmelse på arbejdspladsen, og hun skynder sig hjem for at dele nyheden med sin partner Larry. Hun brister i døren, hendes kropssprog væskende fest og spænding, og finder Larry i kælderen, løb hans model jernbanen layout. I løbet af de chugging og fløjtende af toget, deler hun den store nyhed
mere chugging og fløjtende
“.. Larry, didn &'; t du høre, hvad jeg lige sagde? Jeg fik fremme! I &'; m salgschef nu &";!
&Ldquo; Uh-huh, &"; Larry siger, ikke trækker sine øjne væk fra kredser toget. “ Det &'; s. nice &";
“ Larry, hvad er du gør
&"; Amy skriger, hendes opstemthed faldende ved den anden
“. Hvad vil det se ud som I &'; m laver &"; Larry justerer sin dirigent &'; s hat. “ I &'; m kører 4:42. Og du kunne træde til side, babe? Du &'; re blokere lys &";

Lad &'; s kigge på et andet par:.

Donna løb hjem for at fortælle sin mand Alex om, hvordan hun landede den største reklame kontrakt af sin karriere og . af virksomheden selv
Før hun selv kan fortælle ham nyheden, Alex læser hendes umiskendelige fysiske signaler, lægger ned sit varm lim pistol og siv til hendes side
“. Jeg fik Wash &'; Tør konto &";!
&Ldquo; Det &'; s vidunderlige
, Donna! Du har arbejdet så hårdt for dette; du fortjener det. Vi er nødt til at fejre. Fortæl mig, hvad du vil gøre, og jeg &'; ll gøre planer &"; Han spinder hende rundt på gulvet
“. Åh, didn &' I; t betyder at tage dig væk fra dit arbejde, honning, &"; Donna siger.
Alex blikke på hans arbejdsbord og bølger sin hånd på Titanic-model i gang. “ Ah, der kan vente! Efter alt, den ægte vare sunket femoghalvfems år siden, ikke? Nu, fortæl mig alle detaljer. Hvor var du, da du fandt ud af? Og hvad sagde du og …. &Rdquo;

Stor forskel, ikke? Ja, men før du får din pitching arm klar til at kaste ting på Larry, lad &'; s huske, at vi alle har potentiale for at blive optaget, og derfor præsentere som studst og uhøflige og uinteresserede.

På bagsiden har vi også muligheden for at være opmærksomme og grundigt interesseret og engageret – for at være den partner, vi virkelig ønsker at være. De første skridt i at sikre flere af dine interaktioner er ligesom Alex &'; s er bevidsthed og ærlig selvevaluering. Holde på viden, hvordan du reagerer, når din partner deler gode nyhed er så vigtigt for sundheden for dit forhold, som hvordan du reagerer, når nyhed er dystre.

I &'; d gerne dele nogle interessante forskning ved Shelly L. Gable, Ph.D. om effekten af ​​positive interaktioner på intime relationer. Denne forskning har betydning for alle i et intimt forhold.

Dr. Gable bemærker, at hovedparten af ​​forskningen på relationer har fokuseret på, hvordan par reagere på hinanden under stressende begivenheder. Hun har vendt denne forskning på hovedet ved at undersøge, hvordan par reagerer under positive begivenheder, og den indvirkning, som disse interaktioner har på trivsel af forholdet.

Det &'; s vigtigt for partneren lytter til nogen gode nyheder fra hans /hendes partner til at reagere i, hvad dr Gable kalder en aktiv og konstruktiv
måde (i stedet for at reagere passivt ved at sige lidt eller viser ingen begejstring). Aktiv og konstruktiv respons opbygge intimitet, tillid og forholdet tilfredshed. Fordelene ved at du er virkelig støttende, når din partner deler positive begivenheder sidste godt ud i øjeblikket selv – aktiv, støttende samspil omkring positive begivenheder er også forbundet med færre daglige konflikter i forholdet generelt.

Undersøgelsen viste, at for mænd, forhold velvære er stærkest, når deres partnere validere deres positive oplevelser. For kvinder, forhold trivsel er forbundet med at modtage støtte til både positive og
negative erfaringer. Hvad betyder det for dig? Hvis du &'; re en kvinde, betyder det, bør du sørge for at være lydhøre, når din mand eller kæreste deler positive erfaringer med dig. Og til alle jer mænd derude, bør du være opmærksom og være lydhøre, når dine koner eller kærester diskuterer både positive og negative begivenheder.

Når du svarer på en støttende måde at positive begivenheder i din partner &'; s liv, er du fremhæve din partners &'; s styrker – de egenskaber, der gør ham /hende til at føle effektiv og umagen værd. Når du bekræfter din partner &'; s styrker, du gøre din partner føler sig bedre om sig selv /hende selv og forholdet. Og de gode følelser din partner nyder, når du giver af dig selv på denne måde i sidste ende vil gøre du føler dig godt, også. Positive interaktioner også forbedre elasticitet af forholdet; de styrke fagforeningen, så det &'; s stærkere og bedre i stand til at klare perioder med stress ned ad vejen.

Også huske på, at være en støttende lytteren ikke ender med at betale opmærksomhed. Være aktiv
mens du lytter ved at stille spørgsmål, der viser din kammerat, som du &'; re virkelig interesserede.

Det &'; s vigtigt at sikre, at dine spørgsmål er relevante og godt timede (afbryde din partner &'; s begejstrede forklaring af begivenheder er en sikker-brand måde at dæmpe ånden). Tilbud validering
udsagn, såsom, “ Du &'; ve brugt så meget tid og energi på dette projekt; du fortjener at få din indsats betaler sig &"; ; “ Jeg vidste du kunne gøre det. I &'; m så glad for dig! Sig mig alt hvad der skete &"; Disse tilgange bidrage til at uddybe intimitet mellem dig og din partner og sende det budskab, at du interesserer dig for din partner &'; s erfaringer –. Fra det store billede helt ned til de små detaljer

Hvis du ønsker at styrke dit forhold, øge din bevidsthed til alle de positive begivenheder din partner oplevelser. Når han /hun deler positive nyheder, reagere på en måde, der validerer og anerkender hans /hendes erfaring. Når du aktivt validere de positive begivenheder i din partner &'; s liv, bygger du en mere tilfredsstillende og elastisk forhold

Er dit forhold værd at beskytte.? Er du klar til at gøre dit ægteskab alt det kan være

Find ud af, hvordan man skaber forholdet af dine drømme:? Tilmeld dig gratis Relationship Toolbox Nyhedsbrevet på http://StrengthenYourRelationship.com/og straks modtage to gratis rapporter, som vil hjælpe dig med at opnå dit forhold potentiale Salg  .;