Gør nytår 'resolutioner At Stick

Gør nytår &'; Beslutninger At Stick

“ I år jeg løse for at gøre mere tid til mig selv i min tidsplan &"; Lyder det bekendt? Hvert år laver vi nye år &'; resolutioner med tanken om, at vi vil gøre os i bedre mennesker, hvis vi bare lave en opløsning. Hvis vi kun kunne blive mere fit, fordi vi køber et medlemskab til et motionscenter, ville vi alle ligne Venus og Adonis. Men det &'; s ikke så let. Nå vores mål er en døgnet rundt, dag ud og dag ind, måned til måned og år til år indsats.

Intet kommer nemt og ikke uden en masse arbejde. Hvor mange gange skal du se reklamer fortæller dig, at du kan have, hvad du vil, om det &'; s nye livsstil, flere venner eller pænere hår, hvis du bare købe noget? Men hvordan kan du gøre resolutioner, der klæber og faktisk gennemføre reelle forandringer?

Nytår bare sker for at være en tid, hvor de fleste af os standse op og tænke. Vi kan blive opmærksomme på, at der mangler noget i vores liv, eller at disse resolutioner fra sidste år har en eller anden måde gledet af i svinget i vores travle liv. Den bedste måde at gøre en beslutning, som du kommer til at holde med, er at overveje:??

Hvor motiveret skal jeg ændre
Er min opløsning på linje med mine langsigtede mål
Har jeg indrammet min opløsning på en positiv måde?
Kan jeg tage praktiske skridt, som er rimelige og gøre-stand
Hvordan vil jeg gøre mig ansvarlig for at opnå forandring?

At blive klar over, at noget, der skal ændres i dit liv er det første skridt til vækst, være motiveret til at ændre, er en anden historie. Lad &'; s tage mit eksempel: Jeg vil gerne gøre mere tid til mig selv i stedet for at give det væk. Jeg er motiveret af min beslutning, fordi at have mere tid til mig selv vil gøre en stor forskel i min nydelse af livet. Jeg vil have tid til at læse bøger, se venner, tage et kursus eller bare gøre hvad jeg har lyst til i øjeblikket. Forestil dig det! I &'; m absolut motiveret

Mine langsigtede mål er at være økonomisk uafhængig, vellykket, glad, sikker og have tid til at nyde livet!. Gøre tid til mig selv er i tråd med mine langsigtede mål og faktisk gør den sidste mere opnåeligt. Min opløsning gør mig som hvis jeg komme tættere på at tilpasse mine mål med mit liv. Det er noget, jeg vil

didn &';! T indramme min opløsning på en negativ måde. Mit mål er positiv. Det er noget, jeg er villig til at arbejde hen imod, fordi det har et godt resultat for mig og jeg vil føle positivt om at opnå forandring. Feeling positivt om min løsning hjælper mig til at opfylde det.

Fra i dag vil jeg tage skridt til at finde mere tid til mig selv. Jeg løser til at forlade en aften uplanlagt hver uge for at gøre, hvad jeg har lyst til at gøre, og som jeg har tendens til at arbejde gennem frokost vil jeg planlægge en times pause til frokost mindst en gang om ugen. Bemærk jeg tager små skridt mod mit mål? Jeg gør, hvad jeg føler, jeg kan klare. Hvis jeg tager for radikal en ændring, jeg kan doom min indsats, snoede op med alt for meget tid på mine hænder og efterlader andre dele af mit liv forsømt. Jeg kan håndtere små ændringer i adfærd og når jeg føler klar, vil jeg påtage sig mere.

Gør mig selv til ansvar er en af ​​de største udfordringer for at gøre resolutioner stick, og det er en af ​​grundene til, at vi alle backslide på dem. Jeg vil stole på min træner til at hjælpe mig med denne ene. Hver uge vil jeg tjekke ind med hende til at give hende en statusrapport. Da jeg først begyndte at arbejde sammen med hende, hun gav mig et liv hjulet for at fuldføre. Påfyldning af diagrammet i, bemærkede jeg, at jeg havde været forsømme mit personlige liv, så dette blev et fokus for vores arbejde. Lidt efter lidt har jeg genvinde mere af min tid for min egen brug, mens jeg arbejder hen imod mine andre mål.

Der &'; s intet galt med at gøre resolutioner på denne tid af året, fordi det er så god en tid som helst at gøre positive ændringer, der forbedrer dit liv. Følg de enkle trin, og hvis du ikke allerede arbejder med en coach, finde en. En coach vil hjælpe dig med at identificere dine styrker og arbejde med dem til at hjælpe dig med at definere de trin, du skal tage for at nå dine mål. En coach vil holde dig på sporet hele året, så næste år, du har vundet &'; t være mumler de samme gamle resolutioner fra året før

Godt Nytår
Og må alle dine beslutninger stick

Coach Bradley