Negative tanker & Følelser - hvad en Drag

Lige mærke til, når du er i en mørk stemning, det begynder at føle sig godt tilpas der? Alle har en comfort zone, selv om det er en dårlig zone. Det er vejen lettere at bo i det hul, end at forsøge at grave din vej ud af det. Nogle gange er det så behageligt, kan du begynde at grave endnu dybere. Du tror måske, godt det er sikkert her, fordi det er, hvad jeg ved. Hvis jeg kommer ud, kan jeg komme til skade. Dette kan vare i årevis for nogle mennesker, fordi efter et stykke tid, bliver holdningen indgroet en del af personligheden.

Du har hørt udtrykket, "Misery elsker selskab." Misery elsker også at bo i en tilstand af irritation, frustration, vrede eller depression. Det er ligesom en ikke så god gammel ven tider. Det er, hvad du ved, så du bliver knyttet til den følelse. Det er forbløffende, at du kan gøre noget som dette igen og igen, selv om det gør dig ulykkelig.

Hvis du befinder dig i, at skure og ude af stand til at bevæge sig fremad, hvad kan du? Hvordan holder du fra at stå stille, når du føler zapped af energi? En ting jeg har fundet, der er nyttige til at flytte på, er at lægge væk ting, der minder mig om, hvad der plager mig. Hvis et forhold er forbi, stop mooning løbet e-mails, billeder og gaver, du har modtaget. Dette vil kun gøre depressionen værre og grave brunsten dybere. Der er en periode efter noget er forbi, hvor du måske har en tendens til at dvæle ved minder, desværre kun øger følelsen af ​​tab.

Der er altid vil være tidspunkter, hvor du føler at du kunne have gjort tingene anderledes. Dvæle ved hvad nu hvis trækker dig ned og holder dig i den samme skure. Vi har alle, at "kunne have været" følelse. Så fristende som det kan synes at tænke på, er du nødt til at minde dig selv, at du forsøger at komme videre. Lad ikke dit sind vandre ned hukommelse lane for vidt. Dette er et dræn på din energi og får dig ikke hvor.

Alternativet er at tænke på fremtiden. Billede i dit sind i stedet, hvad du ønsker skal ske i dit liv. Dette vil plante frøene i din underbevidsthed. Opsøge situationer, andre mennesker, selv musik og bøger, som vil hjælpe frøet vokse. Har du nogensinde hørt om en vision bord? Jeg vil udforske det på et senere tidspunkt. Det er et fantastisk værktøj til at holde dit fokus og komme ud af denne skure
.