Udnyttelse Lykke ..

En faktor, der krydser på tværs af grænserne for alder, køn religion, race, klasse, etnicitet mv og fundet i hvert medlem af vores arter er ønske eller mål til at leve et lykkeligt liv eller blot sagt, at være glade. Alle os ønsker at være lykkelig (gør vi ikke?). Men lykken synes at være mere undvigende end nogensinde i denne moderne tidsalder af hastighed og teknologi. Vi synes at fange en fiber af lykke før det glide ud af vores rækkevidde. Vi arbejder dag og nat for at nå et mål, som vi tror vil gøre os lykkelige, men når vi endelig nå der vi spekulerer på, om vi dette er, hvad vi ledte efter. Spørgsmålet er, hvordan man kan være lykkelig. Tja, det er en million dollar spørgsmål.
Først og fremmest skal vi være opmærksomme på og bevidste om, hvad der udgør lykke. Det grundlæggende problem er, at vi ikke er klar over, og vi er ikke bevidst. Lykke har nogen adresse, det ligger inden for. Lykke er ikke et mål eller destination, er det en måde at leve på. Lykke er ikke en højere orden mental fænomener, er det en naturlig og grundlæggende proces at tænke på. Lykke er ikke i, at man store øjeblik, det er i levende de små øjeblikke. Lykke handler om glæde, engagement og mening. Lykke er ikke kompliceret, er det nemt. Lykke er en værdi neutralt begreb, og det ikke begunstige den rige eller fattige. Man kan være mere glad walking på tværs af sin have end at tage en verdensturné i hans ultra moderne jetfly. Vi er nødt til at indse, at varig lykke kommer ikke fra succes. Penge magt og berømmelse garanterer ikke lykke. Psykolog har ofte meget velhavende og magtfulde mennesker som kunder. Bhutan ligger et godt stykke over mange rige, velstående og udviklede lande i lykke-indekset. Det er ikke til at sige, at vi ikke skal stræbe efter succes. Vi skal bare nødt til at indse, at succes er en del af historien og ikke hele bogen.
Du er nødt til at tage kontrol over tiden ved at styre det ordentligt. Sæt mål og bryde disse mål i trin, så du kan se fremskridt på daglig basis. Målet, du angiver skal være SMART (specifikke, målelige, handlingsorienteret, Realistisk og tid baseret), så det forbliver motiverende og engagerende. Hvis der ikke er mål, der er ingen måde!
Kast dig ud i aktiviteter, der reelt motiverer dig (betyder, at du får glæde og tilfredshed ved at indgå i disse aktiviteter), det være sig arbejde eller fritidsaktivitet. Disse aktiviteter, som vi deltager i for eksterne belønninger og fordele ikke resulterer i vedvarende lykke. Gør hvad du vil gøre!
Næste ting, du skal gøre er at smile, for det er den evige reservoir af ungdom og lykke. Når du smiler det frigiver kemikalier, der gør du føler dig bedre. Smil til ingen grund til det en god nok grund i sig selv. Tænk glad, handle glad og du vil blive gladere!
Tag dig tid til at sove, tage tid til at grine og tage tid til at tale. Alle disse aktiviteter genoplader ene eller den anden facilitet i dit sind, frigiver pent op negative impulser og følelser og energizes dig at tage på aktiviteter med følelse af optimisme, håb og handlekraft. Kast dig ud i yoga, meditation eller aerobe øvelser. Disse aktiviteter ikke blot forbedre dit fysiske helbred, og gøre dig se bedre, men det bygger også angst og depression. Dyrke sport er også en måde at frigive vores negative impulser, der fører til en afslappet og rolig sind.
En ensom person kan aldrig være glad ligegyldigt hvor meget rigdom og magt han besidder. Engager dig selv i pleje relationer og venskab. De vil ikke kun hjælpe dig klare sig vanskelige faser, men de vil gøre dine lykkelige øjeblikke virkelig lykkelig og mindeværdig.
Det er også vigtigt at fokusere ud over dig selv. Når du arbejder for velfærd for andre mennesker det giver dig dyb indre tilfredshed og glæde, øger dit selvværd, øge din følelse af velvære og giver mening til dit liv. Mennesker med en stærk følelse af tro også tendens til at være lykkeligere. Det giver dem følelse af formål og håb. Engagere sig i aktiviteter, der pleje din åndelige selv, og du kan finde indre fred, ro, mening og håb
dog kompliceret det kan virke for dig, men når du indser, hvad der udgør lykke, og hvad du skal gøre for at være lykkelig, bliver det. nemmere og det er ikke raketvidenskab på nogen måde. Det er, når du holder op med at kigge udad og få en peep inde dig selv at du vil indse, at kæmpe reservoir af lykke ligger inde i dig venter på at blive udnyttet. Der er ingen grund til hvorfor du bør ikke udnytte det. Ønsker alle en rigtig lykkeligt liv ..
.