Respekt som Grundlag for Sundhed og Wellness

"Hvis vi mister kærlighed og selvrespekt for hinanden, det er sådan vi endelig dø"
--Maya Angelou

Respekt (n.) C. 1300, fra det latinske ord respectus "hensyn", bogstaveligt "handling ser tilbage på én," pp. af respicere "se tilbage på, henseende overveje," fra re- "tilbage" + specere "se på". Verbet er 1540'erne, fra navneord. Betyder "behandle med ærbødig hensyn eller agtelse" er fra 1550'erne.

Ordet er udviklet på højden af ​​alder af oplysningstiden, men essensen er så gammel som den menneskelige civilisation.

Respekt betragtes som grundlaget for enhver menneskelig relation. Uden respekt, vil intet ægteskab nogensinde trives og bære frugt. Uden respekt, vil en familie ophører med at fungere som en enhed i samfundet. Uden respekt, vil medlemmer af et fællesskab kæmpe mod hinanden

Men endnu vigtigere, respekt er grundlaget for vores forhold til selvet – herunder vores krop. Et af de mest omdiskuterede spørgsmål i dag er, om en person har ret til sundhedspleje, hvilket betyder, på et bestemt niveau en person kan kræve fra regeringen den passende støtte, så han eller hun forbliver sund. Men før sundhed betragtes som en ret, det er forankret på den person &'; s ansvar at tage vare på sin egen sundhed og velvære

Dette er, hvad respekt handler om.. Men hvordan kan du udvikle selvrespekt, især for kroppen:

Her er nogle strategier til at bruge:

1. Gør noget godt for din krop. Dette omfatter væsentlige tilsagn som at spise ordentligt, sove godt og gør den nødvendige motion. Hvis du gør dette regelmæssigt, vil din krop udtrykke sin taknemmelighed og du føler dig godt om dig selv.

2. Brug din krop til at gøre gode gerninger. Det er så simpelt som hugging en træt ven eller løfte en handicappet slægtning.

3. Hold en krop opløsning. Dette omfatter vores egen forpligtelse til at stoppe med at ryge, eller minimere alkohol, eller stoppe narkotika.

4. Bliv en ekspert på din egen krop. På en vis alder, skal du vide, hvad kroppen ønsker. Hvis du lytter godt til vores krop, ved du hvad den har brug for. Du ved, hvad fødevarer at undgå. Du kender de mennesker, der perk dig op.

5. Udfordre dig selv fysisk. Gøre noget, som du tror, ​​du er i stand til at gøre. Det kunne være bjergbestigning eller sejler eller noget, som du ønskede at gøre, men ikke har tillid til at gøre det
.