Overgang til 50, hvordan man kan udnytte Power of dig!

Selv om vi alle ved, at vi vil vende 50 en dag, men af ​​forskellige årsager, denne viden er stadig skræmmende og foruroligende for mange mennesker.

Hvis du er uafklaret om kurset af dit liv på dette tidspunkt, eller du ønsker at ændre noget i dit liv, men find dig selv tøver. Gå ikke i panik.
Hvad du oplever er forståeligt, og der er intet galt med dig.

Før min dreje 50 otte år siden, jeg havde lovet mig selv ikke at blive eftertænksom og indadvendt. Og dog, når den tid kom, kunne jeg ikke lade være.

Det var en temmelig vanskelig tid for mig på det tidspunkt. 7 måneder før, havde min kæreste mor døde. Jeg befandt mig at give støtte til min lillesøster, som havde en hård tid beskæftiger sig med tabet. At være den ældste, havde jeg også at gøre beslutninger om juridiske spørgsmål, personlige aktiver og aktier.

Som vores mor havde boet langt væk i et andet land, der beskæftiger sig med konsekvenserne af hendes død præsenterede flere udfordringer. Rejser og telefon udgifter er bare en del af dem.

Stadig afhaspning fra min tab, var jeg at finde min fulde tid naturopathic og psykoterapi praktiserer en kamp. Ved den tid, min 50-års jubilæum kom rundt, fandt jeg mig selv at gøre en stor sjæl søge

Spørgsmål som: ". Hvor ønsker jeg at gå fra her, hvornår og hvordan gør jeg ønsker at ændre tingene, der gør jeg ønsker at blive, og hvilke personer er virkelig vigtigt for mig på dette tidspunkt i mit liv ", blev mine daglige mantraer.

Da disse spørgsmål bombarderet mig, indså jeg, hvad der foregik. Jeg besluttede at skride til handling i forbindelse med mine urolige tanker og følelser.

Du kan bruge de trin, jeg tog dengang, hvis de genlyd med dig. De har vist sig at være mit liv linje.

1. Opregne 3 stærke punkter om dig selv, som du kender til at være en kendsgerning. Jeg gjorde det for at hjælpe mig bevidst at fokusere på mine styrker. De mindede mig også om, hvordan jeg havde anvendt disse styrker i fortiden for at hjælpe andre og til at nå min egen indre balance.

Når du minde dig selv om dine sande styrker og gaver, du øjeblikkeligt fjerne al tvivl og usikkerhed. Du indpode i dit væsen en magt af selv anerkendelse og vurdering. Dette har intet at gøre med selv aggrandizement. Det er blot at være ansvarlige over for dig selv. Vente aldrig for andre at godkende dig først. Det ville være at sælge dig selv kort. Det sætter dig også en ulempe.

2. Finde nogen, der forstår og værdsætter, hvor du er nu, og hvad du går igennem. Med mig var det min første fætter, der bor i England. Vi har altid været der for hinanden. Når jeg følte jeg havde brug for nogle ekstra støtte, jeg ringede og spurgte, om hun havde tid til mig. Og hun gjorde.

Nøglen til hurtigt bevæger sig på, er at mobilisere støtte fra en empatisk, omsorgsfuld nogen til at se dig gennem denne periode. Husk, at de også kan have deres plade fuld, så spørg og være ærlige om, hvad du har brug for fra dem. Prøv ikke at gribe ind i deres tid.

3. Giv dig selv plads og tid til at beskæftige sig med dine nye følelser og følelser. Hver fysiske krop, mand eller kvinde, ændrer og ændringer i deres fysiologiske og mentale oprettet. Din krop begyndte at ændre lige fra dag ét, da du blev født, og vil fortsætte med at ændre, indtil du tegner dit sidste åndedrag. Det er en kendsgerning.

Det betyder også, at disse ændringer kan tage dig af overraskelse. Især hvis du ikke er afstemt til dig selv. Du kan blive overvældet af dine følelser til tider. Fordi på 50 grundet forskellige hormonelle forandringer, kan dine følelser løbe løbsk. Dette er ikke noget at være unødigt bekymret. Hvad jeg fandt at være hjælpsom i forbindelse med mine følelser var at tage en rask morgen og aften gåture udenfor. Jeg stod tidligt op om morgenen og efter at have drukket et glas eller to glas stadig vand, off gik jeg en halv times rask gåtur. Det samme skete i aften efter middagen. Jeg fandt også, at jeg krævede mere søvn end før. Drikke masser af vand er afgørende for at holde dine følelser afbalanceret og din energi op.

4. Pas godt på dig selv ved catering til din krops behov. Jeg har altid været chokeret over mennesker, der spiser kun om noget, uden at så meget af at tænke på, hvad det gør ved deres krop. Din krop er dit fristed betroet din debitering, og du har brug for at værdsætte det. Forudsat du vil have det til at tjene dig trofast, så længe du lever.

Mit eget engagement i min krop siger sig selv. Jeg lærte i en meget tidlig alder, hvor nemt det er at ødelægge dit helbred, og hvor smerteligt svært det er at få den tilbage. Det var en af ​​grundene til min blive en biopat læge og arbejder som én med en dedikeret hævn for faste 25 år.

På dette tidspunkt, din krop kræver flere næringsstoffer. Spis godt og supplere din ernæring med gode vita-minutter og essentielle mineraler. Du kan også føle, at du har brug for nogle profes-sionelle hjælp. Hvis du får det.

Som konklusion, husk at på 50, en række fysiologiske, kemikalier og mænd-Tal ændringer finder sted i din krop. Disse kan forårsage nogle tvivl og Wari-ness, men med tiden vil du være væk fra en stor ny begyndelse
.