Lidelse, det ubevidste valg

Jeg tror lidelse er et valg, vi gør for os selv. Ligesom de fleste af vores valg, er det en ubevidst. Lidelse er til stede, når jeg nægter at acceptere, hvad der er. Jeg befinder mig lider, når mit sind er underholdende en bevidstløs strøm af nedadgående spiral tanker. Tanker om, hvad fremtiden bringer, eller hvad jeg skal have eller ikke have gjort i fortiden vil næsten helt sikkert føre mig til at lide.

Alt for ofte vi mennesker har for vane at nægte at acceptere, hvad er. Dette kan være så globale som forurening eller så personligt som at miste mit job. I &'; m ikke tyder på, at jeg skal være glad over en ubehagelig drejning af begivenheder som at miste mit job. Dog kan jeg garantere, at hvis jeg forsøger at ignorere, hvad er jeg vil opleve lidelse. Tendensen i sindet til at spørge, “ Hvorfor sker det &"; vil kun mire mig i en mental øvelse, der uundgåeligt gør ikke &'; t ændre det faktum, at jeg mistede mit job. Jeg kan have ondt af mig selv, spille offeret. Mit sind forskønner denne følelse ved at bygge en historie, at skabe et drama omkring tabet. Jeg kan tage tab af job de personlige og følge tendensen i sindet at ville bebrejde nogen for min omstændighed. Igen vil dette ikke ændre det faktum, at jeg mistede mit job. Når jeg kan acceptere, hvad der er, det er det faktum, at jeg mistede mit job, jeg kan så blive bemyndiget til. Jeg træder ud af lidelse og blive proaktiv. Jeg kan beslutte, hvad jeg vil gøre ved situationen. Jeg kan vælge at tage et andet perspektiv og se dette tab som en mulighed for at gøre noget, måske endda angribe denne liste over “ en dag I &'; m vil. . . &"; Ananda Giri af Oneness University har sagt, “ Lidelse er ikke i virkeligheden, men i opfattelsen af, &"; Når jeg accepterer, hvad der er, kan jeg så ændre min opfattelse og træde ud af lidelse i self empowerment.

Det forekommer mig, at vi har to essenser som mennesker: glade og frygtsomme. Vores naturlige tilstand er glæde, ser vi, at hos børn. , Vores glæde synes imidlertid at være kortvarig, fordi vores hjerner komme i vejen. Vores egoer vil have os ærgre og tænke det værste i enhver situation. Vores egoer tage os til fortiden eller fremtiden fremmane alle mulige dårlige scenarier. Før vi ved af det, vi &';. Re lidelse

Har du befinder dig i tanker om fortiden? Typisk, når vi befinder os tænker på fortiden, det bringer med sig en følelse af beklagelse og skyld. De fleste af os har det ubevidste vane at trække vores fortid ind i vores nuværende. Vi bærer fortiden med os overalt. Vores tidligere erfaringer har indflydelse hver beslutning vi træffer nu. Vi gør det ubevidst. Vi er ikke klar over, at ved at tage og tænke fortid smerte, vi bringer den til live i dette øjeblik. Selv om det kan være ønskeligt at bringe dine tidligere erfaringer frem for ikke at gentage de samme fejl, det &'; s vigtigt, at du ikke begrænse fremtidige erfaringer ved automatisk at gøre antagelser baseret på dine tidligere erfaringer. Når vi gør dette, foregriber vi den aktuelle oplevelse. Vi kategoriserer den nye baseret på fortiden og dømme beslutter vi eller vundet &'; t lide denne aktuelle personer, steder eller ting. Denne vane har forårsaget unødvendige lidelser i familieforhold. Basere en nu beslutning om tidligere i høj grad grænser, hvad vi kan og vil opleve. Vi har oprettet en forventning og er skuffede, når tingene don &'; t udfolde den måde, vi forventer.

Vi er afhængige af tidligere erfaringer, fordi det giver os en vis grad af sikkerhed. Som mennesker har vi en reel tilbageholdenhed om nærmer sig en ny oplevelse med uskyld et barn. Vi har denne falske tro på, at vi kan beskytte os mod alle smertefulde erfaringer. Ved ikke at gentage ubehagelige erfaringer og undgå noget nyt eller ukendt, vi bruger en masse energi på at forsøge at undgå forestående smerte. Vi don &'; t ønsker at lide. Det &'; s, som om vi har teoremer for livet. Hvis jeg gør det således, og bare så, så vil dette ske, altid. Som vi alder, hvis vi følger denne strategi, vores verden i stigende grad skrumper

“. Skyld er den kognitive dissonans, vi føler, når vores handlinger modsiger vores holdning. Holdninger er en tendens til at opføre sig på en bestemt måde. Jeg undgå at spise opfedning fødevarer (holdning), men i dag jeg bestilte en varm sludder sundae (handling). Ingen, ingen ting uden for os, kan gøre os føle sig skyldig. Føle sig skyldig er et valg - og en temmelig tåbelig en, som skyldfølelse tjener os aldrig. Tænk på noget, der får dig til at føle sig skyldig. Undersøg din holdning. Udfordring hvor det kom fra. Kan du være fleksibel? Nu, se på din handling. Er verden stopper, når du udfører denne handling? Ved at ændre enten din holdning eller din handling, kan du fjerne den skyld. Jeg synes, at jeg kan være meget bevidst om, hvad jeg spiser. Hver gang der er en fristelse til at spise noget, der gør ikke &'; t støtte min holdning af en sund kost, jeg laver et bevidst valg. Nogle gange har jeg passerer på varen. Andre gange, jeg spiser junkfood. Hvis jeg vælger at spise junk, jeg giver mig selv lov til at nyde det uden skyld

Et andet område af skyld er den “. Shoulds &"; i vores liv. Der er visse forventninger fra familie og venner om vores adfærd og deltagelse. Det kan være en tradition for at gå over til folk &'; hus til søndag middag, eller måske deltage brude brusere. Vi har den forstand, at vi skal gå. Det forventes. Men sandheden er, at vi &'; hellere ikke gå. Hvis vi går, er det med vrede, og ofte vores måde viser, at. Hvis vi blive hjemme, vi føler sig skyldig, at vi didn &'; t gå. Vi befinder os mellem den berømte klippe og et hårdt sted. Jeg foreslår, at du vælger, hvad du virkelig ønsker at gøre. Hvis du don &'; t ønsker at deltage, sætte ord, at for at den person, der har inviteret dig. Hvis du vælger at gå, og du virkelig didn &'; t vil, du valgte for lidelse

langvarig i tanker om fremtiden giver et slidt sti for egoet at tage mig til lidelse.. Eckhart Tolle i The Power of Now skriver, “ Ego er den ikke overholdte sind, der kører dit liv, når du ikke er til stede vidne bevidsthed, watcher &"; Når jeg befinder mig i en funk, jeg kender mit ego er aktiv. Jeg kunne starte med en uskyldig tanke som “ Jeg spekulerer på, hvad min søn gør i dag &"; Hvis jeg &'; m ikke passer på, vil mit sind har jeg kommer til at bekymre dig. Før jeg ved af det, jeg befinder mig fordybet i dramaet af alle de ting, der kunne ske for ham. I &'; m lidelse. Forsøger at forudsige fremtiden er magre selv med en stor krystalkugle. Når I &'; m angst for fremtiden, jeg kender mit ego er ansvarlig. At være bevidst om The Ego &'; s tendens til at tage mig til fremtiden, kan jeg hovedet det ud og få mig selv tilbage til nuet. I nuet, jeg kender alt er godt.

Tag for eksempel tab af job, jeg nævnte tidligere. “ I &'; ve mistet mit job &"!; Jeg kan se mit ego nu gnider sine imaginære hænder sammen i skadefro forventning om dramaet det kan gøre ud af den vending, begivenhederne. Faktum er, I &'; ve mistet mit job. Mit ego vil tage mig til tanker som: Hvad skal jeg gøre? Hvordan skal jeg betale min husleje? Hvad med min bil betaling? I &'; ll blive sat på gaden. Jeg vandt &'; t endda være i stand til at leve i min bil, fordi det vil blive overtaget. Den litani af problemer i sindet bliver ved og ved. I &'; m grebet af frygt på grund af tanker. De er ikke engang rigtig! I &'; m lidelse.

Tabet af et job gør ikke &'; t nødvendigvis betyder lidelse. Det er muligt at have en glad resultat. Tabet bare kan være katalysator jeg havde brug for at komme ud af et job, der var uinspirerende og ind i karrieren I &'; ve altid ønsket. At være proaktiv jeg ser jeg er fri til at forfølge den karriere, I &'; ve blevet skubbet med den undskyldning, jeg kan &';. T overlade sikkerheden i mit nuværende job

Når vi ser tilbage på vores lidelser og vores tragedier er vi i stand til at observere dem fra en anden udsigtspunkt. Hvis vi er ærlige, kan vi finde den gave, at den smertefulde erfaringer bringer os. Vi kan stole på der er noget der sker, der er en gave fra universet til dig. Mange af os vil kun lære gennem vores lidelse. Når vi begynder at vågne op, blive mere bevidste, tager vi et andet perspektiv på livet &'; s situationer og opleve mere glæde, fordi vi er i stand til at give slip på bekymringer, den skyld – vores lidelse. Vi bliver i stand til at se, at alt er en gave. Det &'; s bare, at nogle er pakket mere attraktivt end andre
.