Hvorfor tage en Information Vacation - og hvordan

Er du en informations narkoman? En nyhed junkie? En Facebook-frequenter, en Twitterer eller hengiven af ​​andre sociale medier? En slave til din PDA eller fancy telefon? Omkostningerne ved denne information afhængighed er veldokumenteret. Ikke så mærkeligt, det bliver smart i disse dage til at "gå off gitteret" for en periode. Der er mange gode grunde til at tage pauser fra de elektroniske aspekter af vores liv. Dette gælder især for kreative og multi-talentfulde mennesker (aka DaVincis).

Tim Ferriss, forfatter "De fire Hour Work Week" af, fortalere minimerer elektroniske angreb ved at tage en Information Vacation. Ingen e-mail kontrol. Ingen web-surfing. Ingen Twittering eller Facebooking eller ser nyhederne. Ingen laptop aktiviteter af enhver art. Ingen PDA. Ingen TV enten. Bekymret mangler nogle vigtige ny historie? Du vil ikke. Hey, du endda have en automatisk samtale hjælp, når du taler med folk: "Jeg har været væk fra internettet - hvad der foregår i verden?"

Nogle grupper har været praktiserende en regelmæssig, ugentlig 'ned tid "i årtusinder. En ortodoks ven fortalte mig, hvor taknemmelig hun er for sin religion praksis med at tage 24 timer "time-outs 'en gang om ugen. Det er, hvordan hun klarer det gale, elektroniske tidsalder. Hun tvivler hun kunne styre sit arbejde, forældre, samfundstjeneste og alt andet hun jonglerer uden at stoppe hver eneste uge for at trække stikket og relancerer.

Du behøver ikke at deltage i en religiøs gruppe til at høste den samme fordele.

Hvorfor Tag en Information Vacation?

1. At slappe af.

Hvis du er en multi-talentfulde person, du har fået en frygtelig masse foregår. Hvis du også kæmper oplysninger afhængighed, er du sætte dig selv under endnu mere stress. Dit sind og krop har brug for nogle af høj kvalitet afslapning. Når udhvilet, vil du være bedre i stand til at tackle de mange ting på din kreative plade.

2. For at tage en pause fra negativitet.

En masse nyheder og aktuelle begivenheder er forfærdelig og deprimerende. (Hvis det bløder - eller grosses ud - eller titillates - eller infuriates - det fører). Du skylder det til dine mange talenter til at tage en pause fra alt det der. Især hvis du føler blå eller blah eller på anden måde ud af sorterer. En Information Vacation er en effektiv Rx for mange humør lidelser.

3. At genopfylde dine kreative godt.

Selvfølgelig kan du få nogle ideer fra internettet og tv, og din Facebook news feed. Men når dine kreative kop er fuld, alle de ekstra data lige skvulpende over kanten, hvilket gør en rod. Ved at tage en Information ferie, kan du skubbe til side alle de eksterne stemmer og lad dine egne kreative ideer firtakter op igen. Når du er unplugged, kan du blot dagdrømme og lad din kreative ånd spil. Ah ... er det ikke bedre?

4. At relancerer.

Med fare for at gentage det punkt, kreative mennesker er modtagelige for de forbryderiske kræfter mange elektroniske medier. Information afhængighed dræne vores styrke og dræner os af kreativ energi. Når vi lukke munden medierne kakofoni, vi tillader vores sind, organer og spiritus for at relancerer. Hvis du har været føler trætte eller udmattede med ingen reel grund, prøv at tage en Information Vacation. Odds er høje, vil du genvinde din tidligere verve.

5. At belønne dig selv.

Mange kreative mennesker er alt for hårdt på sig selv. De sjældent belønne sig selv, og de ikke hengive sig næsten nok sjovt. Ideelt set kan en Information Vacation være en skyld-fri oplevelse for alle de gode gerninger, du laver. Det er en velfortjent godbid til at gøre de unplugged ting, du elsker.

6. At genskabe forbindelsen med mennesker (og kæledyr).

Oplysninger afhængighed kan isolere dig fra verden. Jo mere tid du bruger online mindre er du tilbringe interagere med dine venner, familie og medlemmer af lokalsamfundet. Socialisering er et grundlæggende menneskeligt behov. En Information Ferie giver os mulighed for at genskabe kontakten med de mennesker (og dyr), der giver vores liv mening.

Sådan Tag en Information Vacation

Ideelt for en hel dag (eller endda for hele weekenden !), men hvis det er udelukket, så i det mindste vælge en aften for at tage stikket ud. Ingen e-mail kontrol. Ingen web-surfing. Ingen Twittering eller Facebooking eller ser nyhederne. Ingen laptop aktiviteter af enhver art. Ingen PDA. Ingen TV enten. Tag dig tid til at gøre noget andet. Læs en bog, har en lur, spille et brætspil, lytte til noget musik, lave noget, gå en tur, meditere, så prøv en yogastilling eller to, gøre en nice måltid & spiser mindfully, hamle op med dine husstandsmedlemmer, gå til en koncert eller spille - himlen er den grænse

Aktivitet: List ti unplugged aktiviteter, du. enjoy
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________

Activity: Vælg en aften eller en hel dag (eller to!) For at tage stikket ud. I løbet af denne tid, undgå at din computer, TV, PDA - noget elektronisk. I stedet gør nogen af ​​de unplugged aktiviteter, du nyder.

*****

I kommentaren nedenfor, bedes du fortælle mig om dine unplugged erfaringer. Hvilke fordele har du lagt mærke til? Hvilke andre tips vil du gerne dele om Information Vacations? Hvor har du ellers dæmpet dine oplysninger afhængighed?

*****

(c) Liisa Kyle, ph.d.

*****

Hvis du &'; gerne vil dele eller offentliggøre denne artikel, kan du, hvis du medtager forfatteren &'; s navn (Liisa Kyle, ph.d.), meddelelse om ophavsret, og følgende tekst bagsidetekst:
Er du kæmper med alt for mange talenter, færdigheder, ideer? Du har måske The Da Vinci Dilemma &handel ;! Find værktøjer, sjove quizzer, coaching, inspiration og løsninger til multi-talentfulde mennesker på http://www.davincidilemma.com/
.