Breaking Barrierer til kreativitet: 5 Strategier for tredje Agers

Den seneste forskning om aldring viser en klar sammenhæng mellem udviklingen af ​​kreativitet, og som har en munter, berigende midtvejskrise og videre. For tredje agers at være mere effektiv, produktiv og opfyldt i deres liv, de har brug for at bryde barrierer for kreativitet. Her er fem nye måder at tænke, tale og handle, at jeg har opdaget i at arbejde med Dr. Sylvie Labelle (http://syllab.ca/en) ​​og Dr. Fred Horowitz (http://fredhorowitz.com/), udøvende trænere.

1. .? Lad ikke de mennesker omkring dig, for miljøet og selvdestruktiv overbevisninger sabotere din evne til at være kreativ
Hvor ofte har du begrænsede dig selv ved at sige ting som dette

- Jeg var ikke &'; t født kreative; Jeg kan &'; t lære at være kreativ nu på min alder

- Kreativitet kræver masser af talent; I &'; m ikke dygtige nok

- At være kreativ er for svært for mig

- I &';.. M ikke klog nok til at være kreativ

- Kreativitet er virkelig dumt. ; Jeg er afhængige af logik og fornuft til at løse problemer

-.. Kun visse mennesker har brug for at kreative, såsom forfattere, kunstnere eller musikere

I mange tilfælde det miljø, hvor du bor eller arbejder blokke din kreative tænkning. Hvor ofte er du konfronteret med de negative domme og kritiske kommentarer i din familie, venner og kammerater? Som et resultat af disse begrænsninger, bliver kreativitet en underudnyttede kapacitet. De fleste af dine tanker bliver robot og opererer i monolog, hvilket giver mere af den samme slags tænkning.

2. Tro på din evne til at være kreativ
Forskning viser, at kreativitet gør ikke &';. T hører kun såkaldte kreative typer. Mest normalt intelligente mennesker er i stand til at gøre en vis grad af kreative arbejde. Gennem opfattelse og forståelse kreativitet kan være bevidst. Kreativitet kommer fra mange forskellige elementer: erfaringer (som helt sikkert du har en masse), viden (at også du har akkumuleret gennem årene), tekniske færdigheder, talent og vedholdenhed i at nå målene. Kreativitet er en kvalitet, der kan læres, trænes og praktiseres, hvis du sætter dit sind til det.

3. . Lev en oprettet liv
Ifølge Dr. Fred Horowitz, kan vi profitere ved at tænke kreativitet på fire måder:

(1) Live en oprettet liv ved at tale noget nyt i eksistens ("Jeg er skiftende muligheder ", for eksempel) ikke er baseret på fortiden, men ære det. En skabte liv adskiller sig fra en "reaktiv" liv, hvor vi er på effekten af ​​vores omstændigheder, følelser, stemninger og tanker.

(2) Generer muligheder, gennembrud, en ny fremtid ved at sige noget nyt, der ikke ville opstå, hvis vi ikke sige det. Dette adskiller sig fra forudsigelser, som er forbi-baserede og give mere af det samme i fremtiden.

(3) Generer idéer ved at indgå i samtale med mennesker, der ikke deler vores synspunkter. Det er et samarbejdsprojekt samtale, hvor noget nyt åbner op gennem processen med dialog

(4) Bliv opfyldt på det, &'; s. Bragt til eksistens ved at tage tiltag baseret på, hvad vi er forpligtet til at udføre. De aktioner nødt til at "ringe til os." - Behov for at genlyd med os, forbinde os med noget ud over vores identiteter

4. Prøve nye måder at tænke og handle på.
Dr. Sylvie Labelle foreslår nye måder at tænke og handle anderledes uden nødvendigvis at ændre, hvem du er. Her er nogle enkle trin, hun anbefaler for at bryde fri af begrænsninger:..

* Gør det modsatte af, hvad du er vant til
* Åbne op usikre ting til diskussion
* Må ikke fokusere på, hvad andre mennesker tænker.
* Kom ud af din comfort zone.
* Stol ikke på gamle løsninger fra fortiden.
* Tag dig tid til at kigge dybt ind i problemet eller udfordringen
* Tal med andre, både eksperter og ikke-eksperter i området
* Drej problemet på hovedet ved at spørge, hvad er problemet ikke, eller hvad &';. s mangler
* sove på det ved at tage hyppige pauser, distancere dig selv helt til. et stykke tid, eller lægge den til side, mens du faktisk sove.
* stille flere spørgsmål.
* Visualiser hvordan forskellige aspekter af et problem at passe sammen og storyboard eller skildrer dets komponenter.
* Brug en grafisk organisator at kortlægge, hvad fungerer, og hvad gør ikke &';. t

5. Have det sjovt og grine oftere.
Doug Hall, en excentrisk og kreativ tænker, bemærkede, at sjov er grundlæggende for kreativitet. Faktisk har han kommet op med sin egen lov for kreativitet fysik: uden sjov er der ingen begejstring eller energi. Han hævder du kan øge din hjerne magt tre til fem gange ved at grine og have det sjovt før at tackle et problem

Robb Correl tilbyder disse enkle ideer til at blive en sjovere person,:
* Du &'; re sjovere end dig. tror, ​​så vær dig selv.
* Tag glæde i uoverensstemmelserne, uoverensstemmelser og paradokser, der omgiver dig. Stoppe med at klage over ting og begynde at grine ad dem.
* Lad i mere lys i dit liv. Med andre ord, op med humøret og se på sjove muligt i de fleste situationer.
* Tag på komisk tåbelige perspektiver, såsom at se et problem fra synspunkt en Mars.
* Invent underlige grunde til tingene er det måde, de er
* Accepter menneskelig svaghed og skrøbeligheder for, hvad de
* Accepter alt hvad der er, og undgå en masse lidelse i dit liv
* Laugh “... med &"; mennesker og ikke af “ på &"; dem
.