Polaritet, de 5 elementer, OG DU

Hvem er du? Selvfølgelig er du Spirit - evig, uendelig og universel. Når Spirit går ind i en krop, bliver den energi tættere, da det binder sig til jordplan. Energien af ​​Spirit vises som strømme af bevidsthed. De gamle kaldte dem æter, luft, ild, vand og jord. En eller flere af disse strømme (elementer) dominerer i os i dag.

Tænk på sidste gang du var med en gruppe, og se om du kan genkende hvert element i aktion. Sue sad stille, over det hele observere,. Nogen kaldte hende spacey. Hendes ETHER element var stærk! Joe var hurtig og opmærksom. Han kom op med masser af ideer. En stor inspiration for andre, men det meste af tiden var han bare fuld af luft. Jack var en go-getter, risiko taker, og ønsket at blive chef. Han foreslog mange kreative projekter. Undertiden hurtig hærdet, direkte og aggressiv, Jack brændt med ild indre kreativitet. Mary brugte hendes dybe, intuitive, følelsesmæssige sanser til at fortælle alle, hvordan hun, og de følte. Hendes VAND element med fokus på de følelser af gruppen. Sam kom op med praktiske måder at udføre alle andres idéer. Han var fast, pålidelig og ned på jorden. Vi har brug for alle fem af disse personligheder blandet og i balance, for at opnå vores mål i livet.

Polaritet Terapi, udviklet af Dr. Randolph Stone, DC, DO, (1890-1981), er et omfattende system af afbalancere disse krop /sind /ånd energier gennem karrosseri, ernæring, motion, og rådgivning

ELEMENTER OG OVERBLIK

ETHER regulerer rum i kroppen, og forstyrrelser forekommer oftest som ledproblemer. AIR rules bevægelser i kroppen og er forbundet med driften af ​​lunger, hjerte og nervesystem. BRAND giver varme til fordøjelse og kropstemperatur. Vand er forbundet med genital og reproduktive områder af kroppen, og kropsvæsker. EARTH element regler knoglerne.

Elementerne rejse gennem kroppen i biomagnetiske bølger, går fra positiv (+) gennem neutral (o) til negativ (-) poler. Air polariserer i skulderen (+), nyrerne (O), kalve (-). Brand i hovedet (+), solar plexus (o) lår (-). Vand omfatter brysterne (+), bækken (o), og fødder (-). Jordens poler er halsen (+), tarm (o) knæ (-). Polaritet arbejder for at fjerne blokeringen stak strømme ved at forbinde den energi mellem hver pol. Svarende til rengøring et vandrør af blade, når strømmen er ryddet, kroppen &'; s egne selvhelbredende funktioner frit.

ELEMENTER og dit sind-krop type

ETHER er den primære element latent i alle ting, der giver plads og balance for alle elementer til at udfolde sig. Ether er afgørende for vores følelse af forbundethed med ånd og velvære. I kroppen, ether er plads, især i brystet og leddene. Ude af balance, vi har problemer med vores vejrtrækning, ledsmerter, og vanskeligheder, der udtrykker os selv. Balanceret ether fremmer vores følelse af glæde og union. Mangel på æter er forbundet med følelsen af ​​sorg og adskilthed.

AIR er lethed og bevægelse. På en stadig dag vi føler sløv og tung, mens vi på en blæsende dag føler forfrisket og oplivet. Luft er forbundet med øst, en ny dag, og nye begyndelser. Luft tegn inkluderer: Gemini (skuldre og arme, lunger og åndedræt); Vægten (nyrer); Vandmanden (ben). Ubalancer ses som nervøs udmattelse, panikanfald, hovedpine, gas, bronkitis, hjerteproblemer, neuralgi, og kramper i benene. Balanceret luft fremmer vores følelse af kærlighed, hengivenhed og medfølelse.

FIRE er lys og varme. Fire er transformative og er forbundet med viljestyrke og kreativ kraft. Brand er forbundet med syd, sommer, og rensning. Fire tegn omfatter: Vædderen (hoved); Leo (solar plexus); Skytten (lår). Fire ubalancer omfatter hovedpine, øjensygdomme, fordøjelsesproblemer, leverproblemer, smerte og svaghed i benene. For meget ild resulterer i sympatiske dominans eller den typiske type A personlighed – stresset og udbrændt! Ubalanceret Fire viser som vrede og bitterhed. Velafbalanceret branden er tilgivelse og entusiasme.

VAND, kilden til alt liv, formløs og flyder. Vand er forbundet med vest, efteråret, tid til at gå dybt og lad vores følelser flyde. Vand tegn omfatter: Kræft (bryst); Scorpio (kønsorganer), og Fiskene (fod). Ubalancer viser som brystspænding og klumper, hud, menstruation, prostata problemer og mund og rygsmerter. Balanceret vand giver os mulighed for at slappe af og give slip, mens ubalance afspejler vores tilknytning til verdslige ting.

EARTH er tæt, passiv, den store udbyder. Det har permanent og stabilitet. Jorden er forbundet med nord, vinter, og materielle anliggender. Skilte Earth inkluderer: Tyren (halsen); Jomfruen (tarme); og Capricorn (knæ). Balanceret jord afspejler stærke knogler, aktiv assimilation og eliminering, og fleksible hals. Når ubalanceret, frygt tager over og vi oplever nakke stivhed, forstoppelse og svage knogler (osteoporose). Balanceret vi finder modet og tilfredshed.

POLARITET ELEMENT INDREGULERING
Polaritet Self-Balancing kombinerer ernæring, visualisering, lyd, reflekser, og motion for at fremme trivsel. Her er nogle enkle teknikker til at afbalancere de fem elementer.

bruge dine hænder. Din højre hånd er din positive eller give hånd. Din venstre hånd er dine negative eller modtager hånd. Ved at placere dine hænder på din krop overfor hinanden (for til bag, side til side, eller top til bund) du automatisk oprette en energi flow mellem de positive og negative poler. Placer din højre hånd over overbelastede, områder bud og din venstre modsatte det at etablere flow væk fra trængslen. Placer din venstre hånd over områder, der mangler vitalitet og din højre hånd modsat trække vitale energi ind i området.

Ernæring: Mad øger strømmen og styrken af ​​elementer. Air fødevarer vokser højt over jorden, herunder frugt og nødder. Frø og korn vokser over jorden (sesam og solsikkefrø, majs, hvede, ris, bønner) øge brand i fordøjelsen. Vand fødevarer vokser nærmest jorden (grønne grøntsager og meloner) balancere en fyrig system, tilføjer en følelse af flow til kroppen. Komfort fødevarer på Jorden vokser under jorden (kartofler, gulerødder, løg, rødbeder), og giver en følelse af grundstødning og stabilitet

visualiseringer:. For at øge strømmen af ​​et element, skal du blot visualisere dets egenskaber. Forestil dig følelsen af ​​vinden flytter til øge Air. Se en flammende lejrbål for at øge brand. For at køle brand, forestille flyder på havet. Når følelse “ spacey &" ;, foregive du bevæger ned i en hule i jorden. Eller rent faktisk gør dem! Stå ude i vinden. Tag skoene af og gå på jorden. Gå i en kølig bjergbæk. Kroppen reagerer hurtigt på reelle eller indbildte sceneskift

Lyde:. Hvert element er forbundet med en bestemt chakra (spinderok af energi) ligger på forskellige områder af kroppen. Chakra lyde kan afbalancere elementerne. Siger eller synger følgende lyder højt, gentage hver 3 gange. Syng “ HAM &"; at udvide Ether i halsen. Feel Air bevæger sig i brystet, mens du synger “ YAM &" ;. Føl “ RAM &" ;, lyden af ​​ild, i solar plexus; vand, &"; VAM “ i bækken området; og “ LAM &" ;, jorden, dybt i bunden af ​​rygsøjlen. Når følelsen ude af balance, gentages den lyd, der sooths dit sind /krop tilstand. Vand og jord rolig luft og ild. Brug VAM eller LAM når under stressende aktivitet at falde til ro. Når følelse lav og sløv, energize dig selv ved at synge RAM eller YAM.

polaritet REFLEXES: Energien af ​​elementerne løber gennem vores fingre og tæer. Ved at holde og massere en bestemt finger eller tå, kan vi afbalancere individuelle strømme og strømme i hele kroppen. Ether (o) tommelfinger og storetå. Air (-) pegefinger og anden tå. Fire (+) langfinger og tredje tå. Vand (-) ringfinger og fjerde tå. Jord (+) lillefinger og tå. Reflektere om fælles benyttelse af branden finger for vrede og ringfingeren for kærlighed og du vil se deres forbindelse med elementerne.

polaritet øvelser: Et par grundlæggende øvelser, udfærdiget dagligt i 2-3 minutter uden stress eller stamme kan afbalancere elementerne. Spørg din læge rådgiver, inden der påbegyndes nyt træningsprogram
squat (Alle elementer):. Bøj knæene og squat ned, med albuerne på knæene og hænder, der holder bunden af ​​dine fødder. Vip forsigtigt mens i denne position. Bemærk, at dette er en “ Eastern &"; squat – dine knæ skal forblive bag tæerne, med din bagdel tæt på gulvet i løbet af denne øvelse. DOT ikke stamme. Placer en bog under hælene for at gøre dette lettere)
Cliffhanger (Ether og Air): Stå, placere hælene på dine hænder på en fast bord bag dig, og glid bunden lige ned, bøje knæene og holde albuerne tæt sammen
STANSEMASKINE (Fire): Stand, begge hænder i en knytnæve, tage en indånding og skubbe din højre hånd vores magt, mens råbe “ HA &" ;.. Træk vejret ind, mens stansning venstre ud
SISSORS KICK (Vand):. Lay på maven, bøje knæ, og sving dine underben og tilbage på tværs af hinanden
Cerebral Spinal BOUNCE (Jord):. Stand, spredte ben, hænder på lårene, armene lige. Bend knæ og blidt “ bounce &"; krop i rytmisk bevægelse.
Lyt til din egen krop og gøre øvelserne inden for din komfort zone.

Energi Precedes Form. Alle dis-lethed er et biprodukt af en ubalanceret energisystem. Vores energi bliver uorganiseret, når vi oplever mental, følelsesmæssig eller fysisk belastning eller traumer. Energi kan let udrettet. Når blokkene er fjernet, kan vi slutte fuldt ud med den evige energikilde balance og sundhed.

Referencer:
Beaulieu, John (1994) Polaritet Terapi Workbook. . BioSonic virksomheder, Ltd. New York, New York
Campbell, Morag (1995) Quinta Essentia: de fem elementer. Mesterværker, Devon, England.
Chitty, John og Muller, Mary Louise (1990) Energi Øvelser for sundhed og vitalitet polaritet Press, Boulder, Colorado
Stone, Randolph (1986) Polaritet Terapi, Volume One, Two og sundhed Building. CRCS Publications, Sebastopol, CA.
.