Udvikling af Inner Abilities

I årenes løb har folk bedt mig om at lære dem at se energifelter, energistrømme, og hvordan man kan vurdere de oplysninger, fordel. Det følgende er en samling af læren fra mange ressourcer, der er blevet syntetiseret i simple praksis.

For at begynde at se mere end hvad vores sædvanlige syn tilbud, er det vigtigt at åbne den 3. øje. Det følgende er en meditation teknik til at fremme opvågnen.

Alle har hvad der er kendt som et 3. øje. Det er det sted, hvor vi adgang indsigt, og kan ubesværet vidne universet fra dets subatomare karakter til uendeligt. Vores tredje øje var helt åben ved fødslen. Da vi voksede og begyndte processen med at udvikle en følelse af individualitet, begyndte vores tredje skal være omfattet af konditionering af den materielle verden. Vi lærte at analysere, dommer, sammenligne, og blev mindre i kontakt med den her og nu. I den forstand var vores ånd strigles mod illusion.

Til at begynde, skal du placere dig selv i stedet og position, som du har fundet at være mest fordelagtigt for meditation. Slappe af dit sind, krop og følelser. Styr dit sind gennem fokusere din opmærksomhed på lyden og følelsen af ​​din ånde kommer ind og går ud. Vend tilbage til din ånde bevidsthed, hvis du vidne, at du har mistet dit fokus. På intet tidspunkt under din meditation bør du tugte dig om noget. For eksempel, hvis du mister din opmærksomhed og derefter indse dette, bare acceptere det uden at kommentere. Returnere din opmærksomhed på dit åndedræt og derefter fortsætte med din meditation.

Luk øjnene. Placer din opmærksomhed på området mellem dine øjenbryn. Efter kort tid, vil et punkt af lys præsentere sig selv i midten af ​​dit indre synsfelt. Hold dit fokus dér. For nogle mennesker vil det være en fordel at hæve dine øjne, som hvis du kigger op på omkring en 25 graders vinkel. For andre, bare lede deres opmærksomhed opad vil være lettere og mindre distraherende. Efter nogle eksperimenter, gå med en af ​​udelukkende de måder. I begyndelsen af ​​3. øje praksis, kan det hjælpe at placere din tommelfinger på den yderste kant af det ene øje og din midterste finger på den yderste kant af det andet, mens placere din pegefinger på midtpunktet mellem dine øjenbryn. Dette giver dig et fokuspunkt for at placere din opmærksomhed. Det giver også mulighed for at forhindre, at dine øjenlåg fra flagrende.

Lad lyset komme til dig. Være til rådighed til at blive fyldt. Jo mere du fortsætte med at øve denne meditation, jo flere lag slør af illusion falder væk: En følelse af at vide, at du er en del af alt vil blive unægtelig synlige. Den snakkende sind opløses i en transcendent lys af velvære og fred.

Når du stopper at blive låst fast i visning virkelighed fra blot ét perspektiv, vil du begynde at være fri for sædvanlige reaktivitet. Øve 3rd eye meditationer vil sætte dig i stand til at erkende, at livet er intet mere end et show. Det &'; s som dig &'; ve været på et teater. Du har interesse i historien og se, hvordan plottet viser sig, men vel vidende at det er alle bare en historie, du don &'; t tage det alvorligt. Den konstante angst og frygt, som er knyttet til et enkelt synspunkt liv vil ende. Det er erstattet med bevidstheden om kontinuitet i ånden, kilde, og hele skabelsen.

Når en kylling har hakket sig vej ud af sin skal, det ved, at der er meget mere i livet end var inden for sine mørke begrænset. Moder Natur, Grace, giver så chick stærke vinger, lad det flyve. Den 3. øje meditationsteknik har potentialet til at være næbbet du bruger til at bryde ud af din shell, samt vingerne for at transportere dig til det uendelige, evige og guddommelige virkelighed, der er din fødselsret.

At lære at se energifelter omkring den fysiske krop er ikke svært. Jeg har lært det til nogle meget lineære og praktiske sindede grupper med disse enkle strategier. Giv dig selv tid til at blive vænne til at tillade mere at komme til syne. For skeptiker eller “ yderst kræsne sind &" ;; det kan være ganske overraskende.

Den nedenfor beskrevne øvelse fungerer de stave og tappe i dine øjne. Det udøver også din hjerne til at begynde at give slip lidt at beslutte, hvad du ser. I modsætning til populær princip, det er din hjerne, der virkelig ser verden – ikke dine øjne. Når du lære dig selv at stoppe beslutte, hvad vibrationer mønstre, du deltager på, vil du bogstaveligt talt se mere

Tag en 8 ½ med 11 stykke hvidt papir og tegne en 1 ½ inch ramme under anvendelse af en sort markør omkring 1 tomme langs den udvendige kant af papiret. Placer papiret i øjenhøjde på en tom, hvid væg (ingen distraktioner). Stand 3 - 4 fødder fra papiret med dine hænder og arme afslappet på dine sider. Må ikke låse dine knæ, men stå med god kropsholdning for at fremme fysisk komfort.

Fokuser dine øjne til et hjørne af den indre sort ramme. Som du gør, trække vejret dybt for at fremkalde ro med din ånde og puls. Når du føler dig tryg “ Defocus &"; dine øjne, så hjørnet af sort ramme begynder at sløre og løs alle forskel fra hvide. Forøg din slør, indtil du kun se grå i dit synsfelt. Når du opnå dette, begynder at praktisere denne sløring, og derefter koncentrere dine øjne, indtil du føler, at du kan gøre dette med lethed. De fleste mennesker kan gøre dette med blot et par forsøg.

Dernæst begynder at flere øjnene langsomt rundt om rammen, mens du flytter ind og ud af fokus på vilje. Du vil være i stand til at se rammen og end gøre det “ forsvinde &"; ind i en grå slør, mens du bevæger dine øjne omkring rammen. Kun praktisere denne øvelse i ca. 5 minutter om dagen. Dine øjne kan føle dig træt, og det &'; s bedste for at give dig selv hviletid. Jeg foreslår, at du gør denne øvelse 3 -5 minutter hver dag i to uger: Dog kan mange mennesker opnå følelsen af ​​kontrol i øjenbevægelser og defokusering inden for blot et par dage

Det næste skridt er at sætte. din hånd op foran dig, på arme længde med håndfladen mod en hvid væg. Spred dine fingre. Startende med din pegefinger, defokusere dine øjne bare en smule. Du bør være i stand til at se en glitre omkring alle dine fingre, som er uden for den fysiske barriere af din hud. Dette er dit energifelt. Dernæst begynder at se på andre mennesker, mens defokusering dine øjne. Du vil i stigende grad se glitre, eller lyse nuancer rundt i kroppen. Farver kan også begynde at dukke op. Jo mere du slappe af og lade det ske, jo mere detaljeret vil du opleve. Energifelter omkring mennesker strækker overalt fra 3 – 6 inches til flere fødder. Farverne er beskrevet som kommer i lag, med den mest levende nærmest kroppen. Der er mange bøger, der forsøger at afkode de farver og lag med specifikke betydninger. Jeg overlader den del til skøn læseren.

I “ se &"; energistrømme med mine hænder flere end med mine øjne, men min hjerne konverterer denne følelse billede til et billede. Nedenfor er en beskrivelse af, hvordan man opnår denne oplevelse.

Slap din krop i en stranding eller siddende stilling, og dyb indånding, så du stadig dit tænkende sind til en stille klar tilstand. Du kan øve denne første med lukkede øjne, men kommer til et sted, hvor du kan få dine øjne åbne. Hvis du er fortrolig med hypnose, er denne opnå en Alpha tilstand (mild hypnose). Bevidst deltage til dine fødder et øjeblik. Dette vil jorde dig, før du fortsætter yderligere. Dernæst direkte din opmærksomhed på bagsiden af ​​din hals og slappe af det, mens du flytter bevidstheden i dine skuldre og langsomt ned dine arme. Du vil begynde at føle en slags flyder følelse som dig mentalt flytte ind i dine hænder. Bemærk, at du kan føle håndfladerne subtilt snurren. Det er godt, og forbinder dig til energiske strømme.

Nu dirigere al din opmærksomhed ind i din dominere hånd – palmer og fingerspidserne. Tag denne hånd og flytte det langsomt over bagsiden af ​​den anden side. Start med at være omkring 2 -3 inches over huden og bevæger sig langsomt. Hvis du deltager på den hånd, bevæger sig, vil du føle energien af ​​den anden side så tydeligt anderledes end den omgivende luft. Det kan føles varmere, eller køligere, eller en marmoreret kombination. Dette føler både energiområdet og energiske strømme af den hånd. Flyt “ følelse &"; hånd op og ned ad armen. Eksperimenter ved at gå længere ud og tættere på. Se overfladen af, hvad du laver, men også være til rådighed for hvad du tankerne konstruktioner. Med tiden vil din egen bevidsthed dechifrere de fornemmelser med intuitive billeder og mening
.