Hvad gør du for at Administrer din energi?

Det underliggende princip i holistisk sundhed bevægelse er, at vi er mere end vores fysiske kroppe. På et tidspunkt var det en temmelig derude slags koncept – en, den gennemsnitlige person på gaden wouldn af &'; t forstå og en, der ville forårsage læger til at rulle deres øjne. Gudskelov tiderne har ændret

Det &';. S været længe undervejs, men vi er endelig ankommer til et punkt, hvor det &'; s anerkendt og accepteret – testet og dokumenteret – at vi er energiske væsener lige så meget som vi er fysiske væsener. Og som vi har en fysisk anatomi består af organer, kirtler og hormoner, der findes et system af energiske ækvivalenter består af vores tanker, holdninger og følelser – vores energiske anatomi, hvis du vil.

Hvis jeg skulle spørge dig, hvad du gør for at tage sig af din fysiske anatomi, få af jer ville kæmpe med et svar. De fleste vil sige, at du se, hvad du spiser. Nogle ville fortælle mig, at de går til et motionscenter. Andre ville indrømme, at de bliver ved til hensigt at gøre mere, end de gør nu. Men alle ville acceptere, at de skal være opmærksomme på deres fysiske anatomi

Lad &';. Tur til at din energi anatomi. Lad mig spørge dig, hvad du gør på daglig basis for at administrere, vedligeholde og pleje din energi, din ånd, din sjæl. Jeg don &'; t nødt til at bruge min intuition at vide, at alt for mange af jer mentalt udgivelse til jer selv, ikke meget

Jeg kan &';. T forestille mig nogen i disse dage tænker, at de kunne spise, hvad de ville, drikker, hvad de ønskede samtidig fører en stillesiddende livsstil og ikke forventer, at der sundhedsmæssige konsekvenser, der følger af disse valg på et tidspunkt i deres liv. Det &'; s bare utænkeligt. Man kan sige, at det ville være ensbetydende med at spille russisk roulette.

Men med fokus på vores fysiske anatomi med udelukkelse af vores energi anatomi kan sammenlignes med at spille med en ladt pistol, bare venter på det til at gå væk. Mit spørgsmål til jer i denne uge er, om du mener, at du tager sig godt af din energi.

Når det kommer til at tage sig af din energi, hvordan ville du beskrive dig selv?

1. aktiv
2. afslappet
3. uopmærksom
4. skødesløs
5. hensynsløs

Hvis du &'; ve besvaret 2, 3, 4 eller 5, så jeg håber du har en pokkers af en magtfuld kanin &'; s mund, fordi du &'; re vil få brug for en masse held. Ja, det &'; s sandt, at du måske ender leve et charmed, glad og sundt liv. Men så igen, kan du ikke. Mit spørgsmål til dig vil være: Hvorfor gamble? Hvorfor tage risikoen med så meget på spil

At blive en energisk beføjet individuel doesn &';? T nødt til at være en skræmmende opgave. Du don &'; t nødt til at flytte til bjergene – selvom jeg stærkt kan anbefale fordelene ved livet i min hals skoven i Asturias, Spanien. Og du don &';. T nødt til at bruge timer hver dag sidder i lotus-stilling med lukkede øjne chanting Om

Det første skridt er at forpligte sig til at gøre noget hver dag og holde sig til det. Bruge fem minutter om dagen, sidder oprejst i en stol med lukkede øjne. Inhale og lytte til lyden af ​​dit åndedræt, da det fylder dine lunger. Pause til en anden. Udånder og høre lyden, at luften gør som dine lunger skubbe luften ud

Don &';. T bekymre dig, hvis dit sind vidundere, og det vil. Blot bringe dit fokus tilbage til lyden af ​​din vejrtrækning. Gør dette for ikke mere end et par minutter, indtil du får hænge af det. For de sekunder, som du koncentrerer sig om din vejrtrækning du er helt og fuldt i nuet.

Det næste skridt er, også med lukkede øjne, blot spørge dig selv, hvor du er, energisk taler. Er du fast i fortiden? Er du stadig tænker på, at smertefulde opløsning for fem år siden? Eller er du bekymret for, hvad der kan ske i fremtiden? Bare tag et øjeblik og mærk, hvor din energi er. Jeg kan garantere dig, at du ikke er 100% i her og nu. Dette kan tage lidt øvelse, men holde sig til det.

Dit næste øvelse er at trække dig tilbage fra alle de steder, du har forladt eller endda sendt din energi. Du skal blot visualisere din energi vender tilbage til dig. Don &'; t gøre denne vanskelige eller fortælle dig, at du kan &'; t gøre det, fordi du kan. Bare se det ske, og ved, at det er. Og så, føle det.

Men at gøre dette én gang og derefter aldrig tænke over det igen er omtrent lige så effektivt som at blive medlem af et motionscenter og håber, at bære dit kort rundt i din tegnebog eller anden måde vil gøre dig magisk fit . I begge tilfælde sker der ingenting. Ligesom med dit fysiske helbred, du er nødt til at tage ansvar, gøre en indsats, og holde sig til det.

Hvordan har du det til at styre din energi på daglig basis? Tro mig, det er et spørgsmål, du ønsker at være i stand til at svare!

Hver dag arbejder jeg med kunder, der har valgt at give sig til at foretage de ændringer, de behøver for at leve et sundere og mere autentisk liv. Gennem mit Intuitiv Life Coaching Jeg giver en-til-en sessioner til at vejlede og inspirere mine klienter til at gøre det for sig selv, mens mine Medical Intuitive Readings hjælpe med at identificere de åndelige spørgsmål underliggende sygdom. Hvis du er klar til at acceptere, at udfordringen og se den fantastiske potentiale i dit eget kraftcenter, så lad &'; s komme i gang i dag
 !;