*** Godkendelse Addiction - Sådan End dit behov for at behage

Alle har brug for at føle sig værdsat på en regelmæssig basis. Dette skyldes vores meget menneskeligt behov for at vide og føle, at det, vi har gjort, er rigtigt og værdig varsel. Vi har det godt, når nogen giver os deres kærlighed og godkendelse.

Men at være alt for afhængig af godkendelse fra andre, og frygtede deres misbilligelse, kommer fra den overbevisning, at andre er ansvarlige for vores værd. Hvis de kan lide, hvad vi har gjort eller sagt, så er vi okay. Hvis de misbilliger, så der er noget galt med, hvem vi er som person.

Når vi bliver afhængige af godkendelse på grund af indre usikkerhed eller mangel på kærlighed til os selv, vælger vi overensstemmelse, at være "nice", og lægge vores drømme på hold. Vi spiller livet sikker, ikke at tage for mange risici, og være omhyggelig med at forblive i kasse med accept. Trykke ned indre lidenskab, selvudfoldelse, og kreative sysler, vores liv bliver lunkent. Som et resultat, vender vi os til midlertidige fornøjelser at udfylde vores behov for autentiske glæde.

Hvordan kan du fortælle, hvis du virkelig er afhængig af at søge godkendelse af andre? Der er flere afslørende tegn, og de omfatter:

• Du beskrive dig selv som en "folk pleaser"

• Du arbejder hårdt på at være "god"

• Du tror, ​​du skal have kærlighed eller godkendelse fra de betydelige mennesker i dit liv

• Du er alt for ansvarlige tage ansvaret for andres

• Du er afhængig af andres godkendelse til at give dig en følelse af selvværd

• Du siger "ja" til andre at behage dem, selv om du virkelig ønsker at sige "nej"

• Du mangler selvtillid i dine færdigheder, evner, og viden

• Du er bange for afvisning eller konflikt

• Din bedste er aldrig godt nok for dig

• Du undertrykke dine kreative talenter og udtryk

• Hvis du gør noget, at nogen ikke godkender af, du føler dig meget skyldig

Sådan Stop Søger Godkendelse
risiko for at blive afhængige af andres godkendelse er, at du ender med at leve dit liv for andre mennesker . Husk, du er kilden til kærlighed og godkendelse. Du behøver ikke at få det fra andre. Dyrk indre værdi og godkendelse ved at træffe foranstaltninger på nedenstående trin:

Trin 1:.
Spørg dig selv, hvad du virkelig ønsker at gøre, snarere end hvad andre vil gerne have dig til at gøre

Trin 2:
Udvikle en skriftlig plan, mål, eller livet retning, som er vigtige for dig. Vide, hvad dine prioriteringer og mål er at gøre det lettere at fokusere dine valg og indsats om aktiviteter, der har betydning for dig. Gør noget dagligdags relateret til din selvvalgt liv retning

Trin 3:.
Opbygger selvværd og selvagtelse indefra. Foretage bevidste valg hver dag for at sætte dine behov øverst på din prioriteringsliste. Sæt dit daglige mål og følge op. Ær dit ord til dig selv. Hver aften, anerkender din indsats og dine succeser. Tage disse enkle trin viser dig, at du besidder evnen til at tænke selv, træffe beslutninger, elsker dig selv, og være selvhjulpne

Trin 4:.
Lær at blive en mester af glæde! Joy er den energi, der gør du føler stor - ikke bare i øjeblikket, men på længere sigt. Joy genererer magt til at udrette. Gør ting, der kræver glæde, og du vil blive mere glad. For eksempel:

• Spise lækker mad og aktivere enhver forstand, mens man spiser

• Syng fra dit hjerte og dans fra din sjæl

• Gør slags ting for dig selv

• Engagere sig i aktiviteter, der gør du føler stor at være i live

• Giv dig selv positiv feedback

• Skride til handling på de mål, der er vigtige for dig

• Lær at lindre stress

Trin 5:
Dyrk dit drev og passion for at udtrykke dig kreativt. Tegne, male, tage en keramik klasse, plante en urtehave, male dit soveværelse; bare gøre noget, der involverer din kreative input. Tag en chance, tage risici, forpligte dig, og lad dig lave fejl. Farve dit verden med dine egne kreative selv-udtryk

Trin 6:!
Fokus på at elske mere snarere end at vinde kærlighed. Se dig omkring din verden, og se på, hvad der er vigtigt for dig. Find måder at udvide den kærlighed, du er på indersiden og end andelen, der elsker med hvad eller hvem du vælger

Trin 7:.
Øv siger kunsten medfølende at sige "nej", når du mener "nej . " At sige nej er din ret. Når nogen varer ved, gentage din position, måske på en anden måde. Må ikke hule i. Når du er klar på dine mål og prioriteringer, er det lettere at identificere, at du virkelig ved, hvad du vil gøre, og hvad du ikke ønsker at gøre. Huske på, at du siger nej til deres anmodning, ikke til den person. Stol på dig selv! Lær at sige, "det lyder helt fantastisk og tak for at spørge, og så meget som jeg ville elske at jeg simpelthen nødt til at sige nej, fordi..."

Det tager tid at komme over behovet til godkendelse og frygten for misbilligelse. Men det er tiden givet godt ud! Omfavne den kærlighed, du har til dig selv bringer lykke, lethed, glæde og kreative udtryk i din krop og liv. Så nå til selv-godkendelse i dag. Åbn dit hjerte og sjæl. Følg dine passioner. Gør dine prioriteter vigtig. Du fortjener at være i live og fyldt med glæde
 !;