*** Hvordan at overvinde en manglende motivation

Det sker for os alle på et eller andet tidspunkt - du ønsker at opnå forandringer i dit liv, men bare ikke kan motivere dig selv til at gøre det. Du virkelig ønsker at opnå succes, tabe sig, eller spise forskelligt, men bare ikke har tryk eller vilje til at handle. Hver gang du tænker på at komme i gang på din ønske om at ændre, noget mere vigtigt kommer op, ligesom vaske hunden eller kører din mors ærinder.

Den gode nyhed er, at enhver person, herunder dig, har den fantastiske potentiale at vende hans eller hendes begær til virkelighed. Du kan nå dine drømme! Men for at gøre det, er du nødt til at vide hvordan. Det er let at nå et højt niveau af motivation, når du kender de få vigtige områder at fokusere på. For at øge din motivation, skal du følge de enkle trin, der er skitseret nedenfor:

1. Motivation og Goal Setting
Når det kommer til at leve et sundt og selvsikker liv, fast målopfyldelse involverer meget mere end gode intentioner. For eksempel er det ikke nok at vide, at du ønsker at spise forskelligt, eller at du ønsker at tabe sig. Motivation kan defineres som en impuls til at kanalisere energi og handling i retning af et bestemt mål. Det betyder, 1) du skal vide, hvad du ønsker, og være lidenskabelig om det, og, 2) du nødt til at vide, hvordan du indstiller et mål. Goal indstilling er en kraftfuld færdighed at lære, fordi du giver dig selv en bestemt retning, og du giver din energi et præcist fokus.

2. Administrer Aftaler
i business management kredse, er der et ordsprog, som du ikke kan administrere mennesker, du kan kun administrere aftaler. Faktisk store ledere er medfølende og forsøge at forstå de følelser af deres medarbejdere, men de forsøger ikke at styre andre menneskers følelser og personligheder. I stedet store ledere få gode resultater fra deres folk ved at styre aftaler. Dette gælder også for selvstændige motivation. Lær at lave voksen, respektfulde beslutninger om den retning, du er på vej mod. Lav konkrete aftaler om dit ansvar og engagement til præcise handlinger. Så spørg dig selv, "Kan jeg regne med mig selv at følge op med denne forpligtelse, med 100-procent overholdelse? Kan jeg regne med mig selv for det?" Hvis svaret er "Ja" så har du en aftale. Nu, som du bevæger dig fremad og støder indre modstand eller følelsesmæssige forhindringer, kan du styre dine aftaler uden at blive fanget i klæbrige følelser. Aftaler opretholde motivation og handling.

3. Forestil Succes
I stedet for konstant bekymrende og understreger, afsætte tid hver dag at forestille sig et nyt liv. Forestil dig klart, og med alle dine interne sanser, hvad det vil være som at leve dit mål. Relish de fysiske fornemmelser af foregribelse af din spændende drøm. For eksempel tanken om at tabe vægt er ikke meget spændende; Men visualisere et nyt liv, som du vælger er spændende. Forestil dig selv i dit ideelle liv. Tryk på din krop kærligt, indånde den kærlighed til dig selv, og føle den sikkerhed og komfort for at leve inde i din krop. Forestil dig din krop så sund og aktiv. Uanset hvad dit mål, hver dag, træffe det valg at bringe din drøm front og center. Mest af alt, føler spændingen din drøm genererer. Tillad, at spændingen at mætte din krop i en sådan grad, at du føler dig mere levende og klar til at tage det næste skridt i din rejse.

4. Take Action Daily
Dine mål skal flytte fra ideen stand til det fysiske tilstand og den eneste måde dette kan ske, er, når du tager handling. Er nødvendig handling på daglig basis for at gøre din drøm til virkelighed. Dine daglige handlinger behøver ikke at være stor; de bare nødt til at være konsekvente. Følg dit hjerte og vælge de trin, som du kender i forvejen er de rigtige handlinger for den mængde energi, du har lige nu. Følg derefter igennem. Motivation stiger som du bliver aktivt dedikeret til processen med at gøre dine drømme til virkelighed.

5. Gentagen Succes fører til øget Motivation!
Helen Keller skrev: "Intet kan gøres uden håb og tillid." Hver dag, tage et par minutter til at liste alle dine resultater for dagen. Udvikle et sporingssystem for alle bestræbelser og succes, uanset hvor lille. Hvert skridt mod dit mål fortjener anerkendelse eller anden form for belønning system. En markering i din kalender, tillykke fra dine kære, et knus fra din partner, eller penge i din succes krukke Stillingen. Dokument og fejre ofte som du får for vane at anerkende, hvad du har gjort rigtigt. Følelse tilfredshed at have opnået noget har en sneboldeffekt. Med hver succes din selvtillid skyder op, du realisere dit ubegrænsede potentiale, og du får mere energi til at tage dit næste skridt. Gentagen succes i en bestemt aktivitet motiverer dig til at ønsker at gøre denne aktivitet ofte.

6. Praksis Venlighed
Udskift selvkritik med opmuntring og motiverende inspiration. Du nemt opfordre alle andre i dit liv med ros og opløftende følelser. Hvorfor ikke gøre det samme for dig selv? Forestil dig at se et barn, ser forfængeligt, fordi hun ikke kan finde ud af puslespillet, hun arbejder på. Du er ikke kommer til at gå over og verbalt lugter frustration ud af hende, er du? I stedet vil du sandsynligvis tale medfølende til hende, lægge en arm om hende, se, hvad der er så bittert, og inspirere hende med ord, der vil holde hendes optimistiske og inspireret. I stedet for at straffe dig selv, når tingene ikke fungerer vores ret, begynder at dyrke medfølelse for dig selv. Du skal føle sig fortjent og værdig til at opretholde motivationen er nødvendig for at nå dit ønskede resultat.

7. Tro på dig selv
blive motiveret handler om at vide, hvad du ønsker, og tro på din evne til at nå det. Troen er en følelse af sikkerhed. Det er som at kende solen vil stige i morgen formiddag. Du behøver ikke spørgsmålstegn ved, om solen vil stige, bruge tid på at bekymre, at det måske ikke, eller forestille sig det værst tænkelige udfald. At tro på dig selv, kræver, at du fokuserer energi og spænding på, hvad du ønsker. Du danne en kærlig partnerskab med din drøm, selvom drømmen ikke eksisterer endnu i jeres fysiske virkelighed. Du påtager dig dit ønske vil manifestere, lige så sikkert som solen vil stige igen i morgen. Tro på dig selv kræver tilbringe tid sammen med, hvad der er vigtigt for dig, og hvad der føles godt for dig
.