Du har ret (eller ikke) at være vred

Har du ikke hader det, når nogen fortæller dig ikke at være vred? Folk synes at mene, at de ved bedst, hvordan vi skal eller ikke skal føle. Jeg var på telefonen for nylig med en ven, der havde brug for at fortælle mig noget følsomme og indledte den med "Nu får ikke vred på mig for at fortælle dig det." Så jeg svarede (tongue-in-kind) med, "Nå da, der kan jeg være utilfreds med, hvis jeg ikke kan lide, hvad jeg høre? Giv mig et navn, så jeg vil ikke uheld tager det ud på dig. "

Meget ofte, når andre fortæller os, hvordan man føle eller ikke føle, er det fordi vores følelser gør dem utilpas. Hvis du er bedrøvet, kan det få dem tristhed; hvis deres ægtefælle er vred, de kan bekymre, at han /hun kan skade eller forlade dem. Hvis jeg fortæller dig ikke at være vred, kan det være fordi jeg føler smerte, når jeg ser dig ked af det. Så også kan jeg bange for, at din vrede kan få dig til at opføre sig på en måde, der er til skade for din sikkerhed eller velvære. Hvis du får gal nok, vil du tage den ud på en anden person - enten verbalt eller fysisk? Vil din vrede føre til medicinske spørgsmål såsom forhøjet blodtryk, hovedpine, mavesår eller værre? Din trivsel er en bekymring for mig. Mine kommentarer er en portal til, hvad der sker dybt i mig, og er ikke nødvendigvis om dig sådan.

Så selvfølgelig er der dem, der bliver indignerede om din vrede. "Kan du ikke tør være vred på mig! Det var din skyld!" "Du har ingen ret til at være vred på mig - ikke efter alt jeg har gjort for dig!" Disse krav kan være midler til nedbøjning: den enkelte måske ikke ønsker at tage ansvar for deres handlinger og forsøger at manipulere dig med anklagende, ydmygende eller shaming udsagn.

Det er bydende nødvendigt, også, at du altid overveje konsekvenserne af din vrede. Mens vrede er normalt og nyttigt, det er en meget kraftfuld følelse, der har potentiale til at forårsage betydelig skade, hvis kanaliseres forkert. Ligeledes kan det generere en verden af ​​gode, når udnyttes på en positiv måde.

Jeg er uddannet fra tidlig barndom til ikke at blive vred. "Vær ikke vred. Det er en synd." "Folk vil ikke lide dig, hvis du er vred." Så lærte jeg at undertrykke og endda benægte mine sande følelser. Jeg har siden lært, at følelser, alle af dem - selv vrede - er nyttige og tjene et formål. De fungerer som budbringere af vores sårede selv og tigge spørgsmålet: "Hvad skal helbrede i mig?" Ingen er dårlige eller forkert. Det er imidlertid den måde, hvorpå vi vælger at udtrykke og bruge dem, der bestemmer deres værdi. Husk på: har du visse rettigheder og "ikke" rettigheder i denne sag:

Dine rettigheder
~ Du har ret til uanset følelser du vælger at opleve. Ingen har ret til at fortælle dig, hvordan du føler dig når som helst nogensinde.
~ Du har ret til at udtrykke din vrede med passende part (er) på en respektfuld og ordentlig måde.
~ Du har ret . at beskytte dig mod en andens overdreven, uacceptable, uvenlig eller uhøflige kommentarer eller adfærd
~ Du har ret til at helbrede din vrede og leve i glæde

Din "Ikke" Rettigheder:.
~ Du har ingen ret til at nogensinde bruge røgelse i en sårende eller destruktiv måde, enten mod en anden eller dig selv, eller at beskadige personlige ejendele. I samme forbindelse, har du ikke ret til at holde på eller undertrykke det enten som der kan være skadelige for din fysiske såvel som din følelsesmæssige velbefindende.
~ Du har ingen ret til at fortælle andre, hvordan man føle eller ikke føle.

Der har du det: har s og har ikke s. Men den virkelige forespørgslen er ikke "Har jeg ret til at være vred?" Det virkelige spørgsmål bliver "Er at være vred tjene mig og dem omkring mig godt?" Er vrede virkelig, hvad du ønsker at føle? Vil du hellere opleve glæde eller lykke, stilhed eller fred, entusiasme eller håb? Det menneskelige sind kan kun behandle én følelse ad gangen, så omhyggeligt vælge den, der tjener dig bedst. I den forbindelse har du al mulig ret.

Order Den hemmelige side af Anger, Second Edition eller The Great Sandhed @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lyt til tidligere shows på iheart Radio @ http :. //www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
Følg mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+