Turning beklager Into Blessings

Nogle af de mest betydningsfulde følelser, vi har, der kan holde os fanget i vores smerte omfatter, fortrydelse, skyld og skam. Mange af os har en lettere gang at tilgive en anden, end vi gør os selv. Hvis vi don &'; t omdanne disse følelser de let føre til depression og endda alvorlige sygdomme

Nogle gange er det nyttigt at omformulere tilfælde af at du har oprettet begrunde dine beklager.. For eksempel er det relativt nemt at få beklager, når man ser tilbage i tiden med mere udviklede indsigter fra den foreliggende. Men ved at ære, at de fleste ofte du gjorde dit bedste, stillet i udsigt, du havde på det tidspunkt, kan du oprette en ny sag – en, der giver dig mulighed for at frigøre dig selv fra shakles af beklagelse

På andre. tider, er det nyttigt at modtage visdom og gave (at &'; s højre – gave), som kan komme fra beklagelse. Beklagelse eller skyld er en intern anger for et valg, du har foretaget. Den anger du føler er en mulighed for at lære noget om dig selv, og endnu vigtigere er det en mulighed for at blive mere fortrolig med din afgørende sandhed og leve fra det sted af bevidsthed.

Har du nogensinde haft oplevelsen af undskylde til nogen for noget, du gjorde eller sagde, der var blevet nagende på dig, kun for at opdage, at de didn &'; t engang huske begivenheden? Jeg gjorde det et par gange, indtil jeg endelig indså jeg modtog det budskab, jeg &'; ma meget sværere på mig selv, end de fleste mennesker. Jeg forstod, at hvis de ikke havde taget det personligt, eller allerede havde lade det roll off ryggen, måske jeg havde brug for at gøre det samme.

Der har været andre gange, jeg følte beklagelse og skyldfølelse over noget og undskyldte til nogen, der reagerede med lettelse, at jeg indså, at jeg havde gjort noget sårende. Min oprigtige undskyldning skabt rum for dem at give mig nogle indsigter om, hvordan mit valg påvirkede dem. Det har også skabt plads for os at forbinde i dybden, ærlighed og medfølelse om, hvad vi føler og oplever.

beklagelse og skyld har været stærke lærere, når jeg har været villig til at omfavne lektionen. Om jeg var ved at blive hård ved mig selv eller har brug for at tage ansvar for et valg, jeg lavede, at jeg vidste ville såre en anden, har dette spørgsmål typisk hjulpet mig hævde min lektie, “ Hvorfor blev jeg føler skyld eller fortryde &";?

På en eller anden måde, mit valg – hvad jeg sagde eller gjorde – var ikke &'; t på linie med min klarere, mere vågen selv. Beklagelse blev en prøvesten for større ærlighed, kaldte mig til at være mere til stede med sandheden i hvert øjeblik, snarere end som reaktion på mine opfattelser og antagelser.

Her er et eksempel på denne kaldelse. Den anden dag, min mand sagde noget til mig i det, jeg fortolkes som en uhøflig tone i stemmen. Jeg reagerede på ham med en knitrende, indignerede og vred retort. Han så straks, hvad der foregik, og undskyldte. Han følte en stor del af stress og det var bobler op i frustration.

jeg straks følte beklager for den måde, jeg havde svaret, fordi jeg overtog han var ved at blive respektløst. Jeg følte skyld for i stedet for at anerkende hans uhøflighed var ikke &'; t om mig og vælger at holde plads for ham at komme til sandheden om hans tilsyneladende frustration, jeg reagerede med en større dosis af uhøflighed

Vi kunne have begge dele. fortsatte bare at spinde rundt i beklagelse og skyld (som vi plejede at gøre i relationer), men vi didn &'; t. Vi satte os ned sammen, og jeg lyttede, mens han talte om, hvad var frustrerende ham. Jeg lyttede indtil jeg så fred og bevidsthed Settle i hans skuldre. Vi kyssede og gik på om vores dag.

Her er hvad jeg opdagede i processen. Jeg har hvad der svarer til en kandidatgrad i skyld. Faktisk, jeg har flere af den slags mestre grader. For eksempel, jeg &'; ve mestrer utålmodighed, at vide alt, at have ret, og meget mere. Fordi jeg intimt kender de følelser af skyld og fortrydelse, jeg tror, ​​jeg &'; m berettiget til at mestre andre kvaliteter, som medfølelse, tålmodighed, ikke at vide, og selv at være forkert. Det er meget frigøre at give mig selv lov til at hævde min beherskelse og komme videre.

Nogle meget specielle mennesker hjalp mig vinde denne mesterskab. Min mand er en af ​​dem. Han har været der mange gange, da jeg sagde eller gjorde noget, jeg senere fortrød. Han har været min spejl, tillader mig at se mit eget spejlbillede. Der har været familiemedlemmer og venner, der også har været, at spejl for mig.

Bevidst eller ubevidst, det var dem, der var der, da jeg lærte om, hvordan jeg virkelig ønskede at være i verden, og der medtages nogle beslutninger, der afspejler, hvordan jeg ønskede ikke at være. Nu, når de beklager kommer op, jeg takker dem og velsigne dem. Jeg takker ånderne af de mennesker, der har været der for mig, mens jeg lærte. Jeg takker dem for deres vilje til at hjælpe mig se mig selv, så jeg kunne opleve den smukke del af mig, at de fleste ønsker at udtrykke sig i verden
.