Du er ikke din situation: Fire enkle trin til at forblive centreret Når livet bliver hårdt

Det kan ske for nogen af ​​os. Alt går godt, du føler, du er i en rigtig stor plads i dit liv, eller i hvad du laver, og pludselig sker der noget, der helt kaster dig ud dit center. På et øjeblik alt har ændret, og du føler tabt med ingen idé om, hvad de skal sige, eller hvor gå næste.

Eller i et andet scenarie, måske det føles som små ting bare holde hober sig op, den ene oven på den anden. Ingen af ​​dem selv virker som sådan en big deal, men kombinationen af ​​dem alle sammen, er for meget. Du kan &'; t finde “ du &"; længere. Omstændighederne er nu styre dit liv.

Der er dog en meget simpel skift du kan gøre for at tage dit liv tilbage. Her er nøglen: du er ikke din omstændighed. Det kan synes indlysende i starten, men i det øjeblik, hvor vi smidt ud center, vi glemmer.

Hvad sker der med dig, eller omkring dig, er ikke hvem du er. Hvem du er på din essens er så meget større end noget, der nogensinde kan ske for dig eller omkring dig. Men når det uventede sker, eller udfordringer synes at holde kommer, er det let at miste forbindelsen med dig selv – med din essens.

Desværre, i det øjeblik af krise eller overvælde, kan det være meget vanskeligt at bringe dig tilbage til dit eget center og tilpasning hurtigt. Men hvis du har praktiseret tilpasning og centrering når tiderne er gode, du derefter har en vane og praksis at falde tilbage på, når det uventede sker eller livet bliver hårdt

Det &';. Handler om, hvor du vælger at jorden dig selv. Har du malet i omstændighed, at lade omstændighed fortælle dig, hvem du er, og diktere, hvordan du vil reagere, eller har du malet i din essens, din sjæl, din sandhed, og i din enhed med den kreative og fastholde kraft af alt? Du har måske navn, der Bevidsthed, Gud, Ånd, Universe, Mystery. For mig, det ord, der fungerer bedst, er Bevidsthed, så jeg &'; ll bruge det ord, som vi fortsætter, men du erstatte et ord om det virker bedre for dig

forankring i sig selv og i bevidsthed kan opnås. i en enkelt fire-trins proces. De første par gange du gør det, vil det tage omkring fem minutter at gå gennem de fire trin – ok, måske ti, hvis du læser vejledningen, og derefter gøre det. Men jo mere du øver dig, jo lettere bliver det, og de fire trin kommer sammen som én strøm, du kan gøre i mindre end 60 sekunder. Og før du ved af det, alt hvad du skal gøre er at “ tror &"; det, og det sker. Det &'; s meget enkel. Her &'; s. Processen

Trin 1
Begynd med at stå med fødderne direkte under dine skuldre og dine tæer peger lige frem. Bring dine hænder i en bøn position foran dit hjerte center og give din ånde til at bosætte sig i sin egen naturlige, stabil, selv rytme. Så forestille sig en kolonne af energi, der går fra toppen af ​​dit hoved ned til bunden af ​​dine fødder og fra bunden af ​​dine fødder op til toppen af ​​dit hoved. Føl tilpasningen inden for denne søjle. Hvis du fornemmer, at noget er ude af trit, blot har til hensigt at komme på plads. Don &'; t bekymre sig om hvordan man gør det; bare lad din bevidsthed bringe hele dit væsen på linje.

Som du fornemmer denne lodret søjle af energi i centrum for jer, mærke til, hvad der sker med din kropsholdning, din ånde, din rygsøjle, dine ben, og din generelle energi og følelse af velvære. Så forestille sig, at du trækker vejret ind og ud gennem hver eneste celle i dit væsen, så du bliver opmærksom på hele dit energisystem. Du har lige genoprettet for dig. Du er nu jordet i dig selv igen. Tag et øjeblik til at hvile i denne gentilslutning før flytning.

Trin 2
Resterende i denne stående stilling, bringe dine arme ned til dine sider med fingrene peger til jorden. Lad derefter at vertikal søjle af energi på din kerne at strække sig hele vejen til centrum af jorden. Føl denne lodret søjle jorden selv i midten af ​​jorden, så du bliver opmærksom på søjlen af ​​energi fra toppen af ​​dit hoved, ned gennem kroppen, og hele vejen til midten af ​​jorden. Samtidig, føler den fra jordens centrum hele vejen op gennem dig til toppen af ​​hovedet. Du kan opleve en subtil skift i energi eller justering, som du formalet til midten af ​​jorden.

Når du fornemmer, at du er fuldt forankret i denne energi og tilpasning, bringe dine hænder tilbage til bøn position foran dit hjertecenter. Tag et øjeblik til at hvile i denne tilpasning og jordforbindelse, før du fortsætter på.

Trin 3
Stadig forbliver i denne stående stilling og føle din kerne kolonne af energi rodfæstet dybt i jorden, hæve armene over hovedet med fingrene peger mod himlen. Tillad denne lodret søjle af energi til at udvide nu ud af toppen af ​​dit hoved hele vejen ud til midten af ​​universet. Don &'; t bekymre dig om hvor det er. Bare tillid til, at din essens ved, hvad de skal gøre. Bliv opmærksom på søjlen af ​​energi, der går fra midten af ​​universet ned gennem kroppen til midten af ​​jorden, og fra midten af ​​jorden op gennem kroppen og ud til midten af ​​universet.

Igen, kan du opleve en subtil skift i dig. Når du fornemmer, at du er fuldt forankret i denne energi og tilpasning, bringe dine hænder tilbage til bøn position foran din hjertecenter. Tag et øjeblik til at hvile i denne tilpasning og jordforbindelse, før du fortsætter på.

Gennem disse tre første trin, du har jordet først i dig selv og derefter i større bevidsthed. Læg mærke til din forbindelse til dig selv og til en større helhed.

Trin 4
Denne sidste trin er at indtaste dit liv omstændighed fra din plads af forankring i dig selv og i bevidstheden. Stadig stående med hænderne i bøn position over dit hjertecenter, langsomt bringe dine hænder fra hinanden, strække dine arme og hænder ud til dine sider. Med denne bevægelse, tillad dig selv at være i din omstændighed eller situation igen, men nu fuldt forankret i dig selv og i den større bevidsthed i stedet for at lade den omstændighed diktere, hvem du er, og hvordan du vil reagere. Funderet i Bevidsthed, du er nu i stand til at reagere på, hvad der sker med klarhed og hensigt. Holde dine udstrakte arme og understøttes af din lodrette justering, kan du selv ønsker at vende på plads til fuldt ud at gøre krav på din forankring i dig selv og i bevidstheden i hele din omstændighed

Det &';. S det – fire enkle trin:

1) forbindelse til den lodrette søjle af energi i dig – føler din jordforbindelse i dig selv

2) forlænge denne søjle af energi til jordens centrum – føler din forankring i jorden

3) forlænge denne søjle af energi til centrum af Universet – føler din forbindelse til universet og til Bevidsthed

4) ophold i denne grundstødning inden selvet og Bevidsthed og skridt tilbage ud i verden

Det er vigtigt at praktisere dette, når livet er godt, når ting flyder godt. Praktiserer denne hver dag, når alt er godt bygger et fundament, der vil støtte dig, når det uventede sker, eller når omstændighederne bliver overvældende. Du vil sandsynligvis kun brug for rent faktisk at gøre det fysisk træning et par gange. Så vil du vide den følelse, og kan kalde dig selv tilbage til den følelse med en simpel påmindelse

Start lige nu og da gennem de næste par dage, tjekke ind med dig selv – er du grundstødning i, hvad der sker eller er du grundstødning i dig selv og i bevidstheden? Ophold med den praksis, indtil grundstødning på dig selv og Bevidsthed er blevet din vane – indtil dit system kun kender denne ene måde at reagere, uanset hvad der sker. Det vil tjene dig godt
.