Finde Fred i dig selv - 3 tips til at føle sig godt tilpas

Det er ingen hemmelighed, at mange af os stræbe efter at finde denne følelse af fred, som vi ved er i os. Men til alt for ofte livssituationer og omstændigheder, der er uden for kontrol har en tendens bevæge os væk fra at anerkende, at fred i os selv.

Hvordan ville din situation ændre sig, hvis du pludselig begyndte at indse, at for at finde, at Fred i dig selv vil også kræve, at du begynde at elske uden betingelser, så du kunne opleve den slags evig glæde, som i sidste ende fører til fred?

Alt for ofte, hvis du er noget som de fleste mennesker på denne planet kaldet Jorden, vores søgen efter indre fred begynder ved at se at fjerne distraktioner og påvirkninger fra eksterne begivenheder og omstændigheder.

For eksempel, når du finder dig selv at tage en yoga klasse, og du fange et glimt af indre fred under klasse kun at have det "ødelagt" på grund af en mobiltelefon går ud eller nogen snorken under den sidste hvilested udgør af klasse, kan det være ganske let at tænke ... Hvis denne situation ikke var sket så ville jeg have oplevet endnu mere Fred og stilhed under klasse.

Og for dem af jer, der finder dig selv klar over, at det, der sker i en Yoga klasse er virkelig ikke så vigtigt i forhold til det store billede, jeg vil have dig til at forstå , bare forstå, at hvad der sker på yoga måtten er en direkte afspejling af, hvad der sker i den "virkelige verden" så godt.

For eksempel, når du finder dig selv sidder fast i trafikken, når du kan ikke råd til at være sent til arbejde, er ikke i det øjeblik, hvor du mener, at hvis der ikke var trafik så ville du have været i stand til fredeligt at køre på arbejde i stedet for at holde på den historie, du har oprettet i dit hoved om trafikken og dens konsekvenser .

Uanset hvad du kan tænke på dette øjeblik, her er 3 tips til at hjælpe dig til at føle sig godt tilpas, så du kan begynde at lægge mærke til og erfaring, at fred i dig selv.

Tip # 1 - Lær at elske uden betingelser

Hvis kærlighed er "for stor" af en idé for dig på dette tidspunkt, skal du blot begynde med at lægge mærke til hvilke betingelser du placerer på kærlighed, og hvordan din oplevelse af livet er anderledes, når du ser det med kærlighed snarere end modvilje

Tip # 2 -. Bevidst Breathe In and Out

Du kan blive overrasket over at opdage, at du har et andet vejrtrækning mønster for hver eneste følelse, du oplever. Når du begynder at bevidst at fokusere på din vejrtrækning Ind og ud du faktisk udvikle og udvide din evne til at udnytte det Indre Fred i dig

Tip # 3 -. Begynd meditere på daglig basis

Tro det eller ej, meditere på daglig basis rent faktisk hjælper dig med at oprette, at vejen til alle de kærlighed, glæde og fred, der er inden i jer. Og bare i tilfælde du var undrende, den praksis Yoga Nidra er en guidet meditation teknik, der vil hjælpe dig med at falde ind i de dybeste stater i dit væsen, som er der, hvor kærlighed, glæde og fred tilfældigvis opholde sig dig
.