Vælg Love - tilgive dig selv

Hvad er det første du gør, når du indser du &'; ve lavet en fejl, eller lad dig ned

Du ved, hvad jeg &'; m taler!? ca. Måske du sagde, du ville være et sted for nogen, og så du har glemt. Eller du ønsker at tabe sig, men du kunne ikke &'; t modstå at stykke chokolade kage i aftes. Eller er du forsøger at forene et forhold, men den sidste gang du fik sammen, du sagde noget, du fortrød

Vi &';. Ve alle været der

Hvis du &';. Re ligesom de fleste af os , du tilbringer de næste par minutter (eller flere) kritisere, hvad du gjorde forkert, fortæller dig selv, hvor slemt du er, hvordan du skal have handlet anderledes, straffe dig selv en eller anden måde …

Hvad er indvirkning på dit selvværd, når du reagerer på denne måde?

En eller anden måde mener vi, at hvis vi straffer os selv, vil det gøre os en bedre person. Ligesom at slå dig op, vil få dig til at gøre et bedre job næste gang. Men betyder det virkelig arbejde? Nej!

I virkeligheden, når du bruger dit liv føle sig skyldig, skamfuld eller ydmyget indeni, du faktisk skabe flere omstændigheder for at bevise du har ret. Det faktisk sænker dit selvværd, så du føler dig mindre elskelig.

Faktum er, når du føler dig mindre elskelige, vil du modtage mindre kærlighed. Hvis du ønsker mere pleje og kærlighed i dit liv, skal du pleje og elske dig selv.

Hvad nu hvis, i stedet, det var dit barn eller din hvalp, der havde begået fejlen? For eksempel, hvis din datter gav et forkert svar højt i skolen og de andre børn lo ad hende. Når hun går i døren den eftermiddag, stadig i tårer, vil du fortælle hende hvor dum hun var? Ville du sige, “ Aren &'; t du nogensinde kommer til at få det sammen? Du &'; ll aldrig få venner på den måde &" ;? Selvfølgelig ikke af … Du ville opmuntre hende til at tro på sig selv og prøv igen!

Så hvorfor skal vi nå til kritisk forælder
når det kommer til vores egen læring?
Hvor kommer at pleje forælder gå, når vi har brug for hende for os selv? Hvorfor har vi redde hende for andre, men alligevel mener vi fortjener at blive straffet og skamme?

Når du pleje dig selv, du elsker dig selv. Når du elsker dig selv, verden elsker dig tilbage.

Nurture dig selv i dag. Det &';. Sa kraftfulde skridt for at finde mere kærlighed i dit liv

skride til handling nu

Næste gang du laver en fejl eller oplev dig &'; ve gjort noget du fortryder , prøv dette:

* Genkend
din umiddelbare reaktion og stoppe
* Kvittere
virkningen dette har på. dig. Hvordan har du det
* Lav en choic
e – I stedet for at nå til din indre kritiske forældre og lægge dig selv ned, rækker ud efter at pleje forælder indenfor og tale til dig selv, som du ville tale til en, du holder af.
* Tilgiv dig selv. dig selv på skulderen og give dig selv en lille peptalk
Pat

Du &';. ll blive overrasket over forskellen dette vil gøre i resten af ​​dit liv. Hele verden bliver en blødere, venligere sted at

Tip:. For at gøre en forandring, vil du have at holde sig vågen. Slå dig op og føle sig skyldig er formentlig blevet en vane. Husk: Bare at lægge mærke til er det første skridt til at ændre
. .