Fem måder at åbne dit hjerte

Kærlighed

Start med at give dig selv ubetinget kærlighed. Du kan ikke helt elske og acceptere andre, når du har negative selv-snak foregår. Efter års arbejde med mange kunder inden for energi Healing, er jeg overbevist om, at # 1 fællesnævner i alle spørgsmål er manglen på selvværd, selvaccept, selv-kærlighed. Kærlighed er det, vi blev født med; frygt er, hvad vi har lært her. Vores åndelige rejse er at give slip på frygten for at acceptere den kærlighed tilbage i vores hjerter. Erkende, at vi ikke laver nogen fejl, vi ikke behøver at for at lære, der er nødvendige for vores vækst. Lyt til lektionen, tilgive dig selv, og komme videre med kærlighed.

Hjælp andre

Vi kender alle den bedste måde til at løfte os selv, når vi er nede er ved at give service til en anden. Det er en universel ret; du kan ikke velsigne en anden uden at modtage velsignelser til gengæld. Det er som om vi alle er tilsluttet (som vi er) af en usynlig tråd, og hver gang vi løfter en anden, vi også er ophævet. Ligeledes hver gang vi sætter en anden ned, vi også bringe os ned. Hjælpe en kollega-væsen, hvad enten ven eller fremmed, er virkelig den bedste ting at gøre, når du har ondt af dig selv. Det åbner dit hjerte ved at hjælpe dig klar over der er andre i mindre heldige omstændigheder lige nu end dig.

Vi har alle brug for en hjælpende hånd fra tid til anden. Muligheder for service er alle omkring os. Vi har alle vores egne gaver til at dele, og jeg tror, ​​at Gud sætter mennesker i vores vej til at give os en mulighed for at gøre netop det. Der er ingen mere potent måde at takke Gud for jeres gaver, eller at øge dem, end ved at dele dem med andre.

Sing

Hvad enten på centrale, off nøgle, i bruseren, vuggende en baby, eller synge sammen med din favorit opløftende musik, god musik er en fantastisk måde at åbne dit hjerte. Forskning har vist, at hver tone, hver lyd har en vibration til det. Når vi lytter til eller synge musik, der giver genlyd med vores egen "personlige tone," det er usædvanligt helbredelse.

Jeg har mange cd'er, som jeg intuitivt ved er godt for mig, og jeg elsker at synge sammen med dem i køkken, mens jeg laver mad. En af mine favoritter er Josh Groban, selvom jeg må indrømme, da jeg ikke kender sproget, har jeg at fake det på de spanske sange. Sjove ting, min mad altid synes at vise sig bedre, når jeg har stor musik spiller mens de forbereder det. Min overbevisning er, at god musik har en høj vibration, og det rejser vibration i mig, i maden, og i rummet, så selvfølgelig vil alt smager bedre! Hvad er en fantastisk måde at åbne mit hjerte, samt hjerterne hos dem, jeg nyder at lave mad til.

Laugh

Er det ikke føler stor til at have en god ol 'mave grine? Og hvad en fantastisk måde at frigøre toksiner fra kroppen. Forskning viser at der er mange medicinske og psykologiske fordele af latter. Latter kan helbrede smerte, reducere stress, hjælpe dig sove som en baby, diffus spænding i vanskelige situationer, øge din immunitet, fremme kreativitet, formere din produktivitet, forlænge dit liv, udvide dit synspunkt, obligation dig til andre, øge din charme og karisma, gøre dig glad, og hjælpe dig leve i nuet. Så gå på, læse en fjollet bog med et barn og finde dig selv griner på deres fniser, se en Jim Carrey film, eller finde en anden episode af "Seinfeld" at se for 12. gang!

Flyt

Bevægelse er en fantastisk måde at fysisk at åbne dit hjerte. En af mine foretrukne Qigong bevægelser kaldes Adskillelse Himlen og Jorden (også kaldet Penetrerende himmel og jord). Denne øvelse er en kraftfuld strækning, der frigiver overskydende energier samtidig bringe frisk ilt til cellerne. Den åbner meridianer, ekskluderer giftige energier, og stimulerer frisk energi til at flyde gennem leddene. Det er nyttigt at gøre dette på det første tegn på forkølelse eller influenza. Denne bevægelse er en af ​​de varme-ups på både Tai Chi Flow for Graviditet og Tai Chi Flow for Everybody video /dvd.

Stand høje, men alligevel afslappet. Med en dyb indånding gennem næsen, bringe hænder til "bøn position" foran brystet. Udånder dybt. Igen, trække vejret ind gennem næsen, og samtidig øge din højre hånd mod himmelen (håndfladen opad), og din venstre hånd mod jorden (håndfladen vender nedad). Strække forsigtigt som om at skubbe noget væk i begge retninger. Hold denne stilling, så længe det er behageligt. Slip derefter din ånde gennem munden, vender tilbage hænderne til bøn position. Gentag, denne gang strækker venstre opad og højre til jorden.

Jeg kan lide at gøre mindst tre cykler af dette, når jeg komme ud af sengen om morgenen. Jeg gør det også, når jeg har arbejdet på computeren eller andet projekt for en lidt for lang. Den strækker og frisk ilt føler stor og bidrage til at rydde min hjerne! Desuden finder jeg det meget nyttigt, hvis jeg nogensinde får en side-ache, mens den kører. Jeg langsomt ned til en tur, så gør tre cykler af dette. Jeg ved, det må se lidt fjollet for nogen kørsel af, men for mig har det altid hjulpet side-ache at stilne hurtigt
.