Løsne op dine knapper Babe, Uh-huh!

Ok, så kan jeg ikke synge ligesom alle pigen band, The Pussycat Dolls, men hvad der er i dette budskab er lige så "hot" som sangen med ovenstående titel. I løbet af de seneste fire år som jeg træner og fremme The Power of Awareness programmer, har jeg bemærket et gennemgående tema. Når folk går ind berettigelse tilstand, de elsker at forkynde i deres højt og stolt stemme "så og så skubbede mine knapper!"

Nu, når jeg hører det, og efter at jeg har kluklatter indeni, anføre jeg, i min meget professionel og træner lignende måde, vis mig dine knapper! Som de svare med forundring og til tider irritation; hvad mener du vise dig mine knapper? Og fordi jeg praktiserer ikke fortolke, hvad folk siger, jeg blot gentage; vis mig dine knapper! Overflødigt at sige, har ingen nogensinde kunnet vise mig, endsige finde disse imaginære knapper.

Jeg vil vædde på du også har sagt dette, eller kender nogen, der gør. Jeg ved, jeg har proklameret denne selvretfærdige mantra offer mange gange. Du ser, når vi hævder andre er årsagen til vores lidelse, fordi de ved, hvad de skal sige eller gøre, at "skubber vores usynlige knapper", og gør os magtesløse ... jep, bliver vi vores egen offer. Lad mig forklare yderligere. Vi lære andre, hvordan man behandler os ved den måde, vi "reagere" til, hvad de siger eller gør. Tænk over det, hvordan kunne nogen vide din svage punkt (e), medmindre selvfølgelig, har du vist dem dit svage punkt (er).

Det vi betyde, når vi siger "nogen skubbede vores knapper" er, at de har magt over vores følelser. De har magt til at gøre os føler godt eller føler sig dårligt. Den store misforståelse omkring dette er, at ingen -Jeg gentage-ingen kan gøre os føler noget! En af de "hemmeligheder" til at opleve indre fred er forståelse for, at følelser er resultatet af vores tanker. Så sandheden af ​​sagen er, at nogen sagde noget, og det ikke betyder noget, hvis det er til os eller om os, eller om en anden for den sags skyld, og "vores" sind simpelthen fortolker, hvad der er. Den fortolkning, som er baseret på vores interne programmering eller konditionering, sender signaler gennem hjernen for vores krop får os til at opleve at have det godt eller dårligt. Når vi ikke forstår dette, er vi i det væsentlige rakte andre magten til at manipulere, hvordan vi føler.

Med denne bevidsthed, du kan begynde at løsne sig, og til sidst give slip alle sammen de "knapper" du stolt bære, at andre har presset. Så her er et værktøj til at skifte fra at give væk din magt for at eje den. Når nogen siger eller gør noget, og jeg mener noget stop, lytte og føle

• Stop
&bull!; Lyt til de tanker, der opstår som dit sind fortolker situationen. Er de reaktive, hvilket betyder defensiv eller anklagende eller er de neutrale
• Næste, og gør det med det samme, Føl fornemmelse, der finder sted i din krop. Er din krop oplever fornemmelse gode eller følelse dårligt?

Bevæbnet med denne bevidsthed, så spørg dig selv dette enkle men kraftfulde spørgsmål; ? hvad fortolkning kunne jeg har om denne situation, der vil få mig til at føle sig bedre

Denne proces er, hvad jeg kalder Shift & Lift. Når vi tager kontrol over vores tanker, vi bevidst vælger, hvordan vi ønsker at føle. Personligt foretrækker jeg bedre fornemmelse tanker. Ikke at der er noget galt med det dårligt .... hvis det er det du foretrækker.

Så gå videre, løsne op dine knapper babe, og holde på din magt, uh-huh!

Laina Orlando
Awareness Coach
www.lainaorlando.com
.