Finde Indre Fred

Hvordan til at opnå indre fred.
■ Vær opmærksom, acceptere og elsker hver del af dig selv.
■ Ved, at hver del har en positiv hensigt, uanset hvor negativ du synes den del er.
■ Hver del (der plager dig) er en identitet af et lille barn forsøger at overleve et traume og sidder fast i, at hukommelsen. Når del føler, at du elsker og acceptere det, og det føles sikkert, så den del kan løsnes fra hukommelsen, og den del derefter forener med dig og modnes. Konflikten, separation og fragmentering forsvinder.

Indre fred er en sindstilstand, at mange mennesker søger efter. Dette indebærer, at de søger et pusterum fra eller en ende på en krig eller konflikt, der finder sted og krig medfører smerte og lidelse. Hvor er denne krig, konflikt, smerte og lidelse? Det er alt sker i sindet og selvfølgelig er det wouldn af &';. T ske, hvis der var indre fred

For en krig eller konflikt at forekomme så er der mindst to deltagere, og så virkelig du er i krig med dig selv og det er sådan, det føles, isn &'; t det? Hvis du er i krig med dig selv, så du kan umuligt vinde, efter for at vinde, en del af jer har at tabe. Så løsningen kan ikke være at fortsætte krigen, indtil der er en sejrherre. Løsningen er, at der er ingen grund til en krig eller konflikt.

For at sige det enkelt, at årsagen til konflikten er separation og årsagen til indre fred er forening. Det er det store billede og for at opnå indre fred, alle de foranstaltninger, vi træffer, skal passe sammen med det store billede, noget, der hjælper foreningen vil lette lidelse.

Der er mange teknikker og hvis du er klar over den store billede så vil du have større succes.

Du er her og du er i konflikt med sig selv, hvordan kan det være? Er der mere end én af jer ??? Overraskende er svaret ja. Som nævnt tidligere, denne krig, sker denne konflikt i sindet, og det er en mental proces, der skaber smerte og lidelse. Hvis du kigger i spejlet, vil du kun se én person, og der er kun én person, så krigen ikke er mellem to eller flere personer. Det er en krig med dig selv (r), og vi har alle mange &'; selv &' ;.

Nu er det bliver kompliceret, da vi bliver nødt til at vide meget mere om &'; selv &'; såsom hvordan, hvornår, hvor, hvorfor og hvad de er, og hvordan det er alle forbundet. Så der vil være langt mere at skrive om dette senere.

Hvorfor er der adskillelse i første omgang?

Hver selv har en identitet, en kvalitet og et job at gøre, og de alle arbejde sammen for at sikre overlevelse af individet. Faktisk for hver kvalitet, har vi en selvstændig og vi har alle hver kvalitet, så vi hver især har en frygtelig masse selv. Det vil være svært at få alle disse identiteter til at arbejde i harmoni sammen, da de fleste kvaliteter har en modsat kvalitet!

Hver kvalitet, vrede, venlighed osv er neutral og gavnlig i visse sammenhænge, ​​og som sådan de er nyttige værktøjer og et menneske har brug for dem alle. For disse værktøjer til at være mere effektive i at producere den krævede adfærd i forbindelse med kvaliteten, en identitet, en del af egoet bliver ansvarlig for kvaliteten. Denne del (en selv) lærer visse kriterier vedrørende dens kvalitet; såsom hvad kontekst for at bruge kvalitet i.

Som kvaliteten nu har fået en ejer, der er ansvarlig for brugen af ​​kvaliteten, denne ejer /selv har ret og tilladelse til at udnytte kvaliteten, når retten omstændigheder præsentere sig selv. Disse selv reagerer automatisk, når det opfatter den korrekte omstændighed er til stede, og dermed mister du kontrollen over situationen, mens selvet overtager kontrollen og udfører sin kvalitet og adfærd. Den eksterne korrekt omstændighed bliver en udløsende faktor for det ubevidste selv og du føler, at du er en marionet og folk kan skubbe dine knapper.

Når vi beskriver os selv, er vi beskriver indsamling af selv, der har dannet en komité lignende struktur og dette udvalg anses den mest effektive til at være i gebyr. Dette udvalg er &'; Du &'; og er i kontrol det meste af tiden, mens de ydre omstændigheder er i sin rige ekspertise.

Så hvis du definerer dig selv som venlig, omsorgsfuld, hvilket giver, troværdig og glad, så er du et udvalg af fem og dette føles som hvem du er. Disse selv er de accepterede selv og de arbejder i harmoni sammen. De modsatte selv, der ejer de modsatte kvaliteter af grusom, ikke omsorgsfulde, egoistisk, upålidelige og ulykkelig vil blive afvist selv, og du vil modstå deres forekomst. Hvis de forekommer automatisk, så du kan slå dig op for at være på denne måde

Disse afviste kvaliteter og selv &'; s. Ikke er negativ eller dårlig, de simpelthen gøre det job, de er programmeret til at gøre. Deres job er altid pro-overlevelse. Fordi vi ikke forstår, hvad deres job eller formål er, at vi opfatter dem som dårlige og unødvendige og måske ønsker at slippe af med dem (mere afvisning).

Så du kan være opmærksom på mange dele af dig selv, at du lide og der kan være en masse af konflikt mellem selv.

Hvis du har brug for følelsesmæssig healing derefter din selv er fragmenteret med de fleste af dem afvist. Nu er disse afviste selv sygne hen med virkningerne af afvisning og så hele kroppen lider effekterne.

Så hvad er indre fred? Indre fred er, hvor selv ikke afvises, og der er harmoni mellem de selv, og du har en moden fungerende udvalg.

De fleste selv har fået deres identitet ved den tid, du er fem eller seks år. De tidligt vedtage kvalitet på grund af en traumatisk oplevelse. Fordi det var traumatisk, så blev det nødvendigt at knytte en identitet med den kvalitet, der var til gavn for dig i den traumatiske oplevelse, så at ekspressionen af ​​at kvalitet er øjeblikkeligt til rådighed, bør du være i fare igen.

Når identiteten er fastgjort på grund af en traumatisk oplevelse, så er dette et mønster og en følelsesmæssig tilstand af væren og nu er bosat i det underbevidste, hvor det har adgang til bevidste opfattelser og er øjeblikkeligt tilgængelige. Det er som de søger fra bag dine øjne, scanning for fare. Formålet er at holde dig sikker, men som du vokser op, du adskille mere og mere fra nogle af disse selv. Du modne men disse afviste selv forblive som et meget lille barn. . Du regere og leve i bevidsthed og disse andre selv er bag dig i skyggerne

For at have indre ro, begynder du ved at være opmærksom på de afviste selv, så tillad dig selv at acceptere dem, du don &'; t har at kunne lide eller godkende dem, skal du blot acceptere, at de er til stede. Du kan derefter bede eller forespørge, hvad deres formål er, hvad er de forsøger at opnå, at indse, at hensigten er til gavn for dig, selvom resultatet af adfærden er ikke gavnligt. Hvis du får et svar, tak den del, og lad den del kender din alder, og at du er en moden voksen, der er i stand til at håndtere situationen. Da disse dele er små børn og fast i tid, de ser dig som den samme alder og generelt de føler ældre og overlegen for de var nødvendige for din overlevelse, når traumet fandt sted. De ser dig som sårbar og ude af stand til at overleve.

Få at kende disse afviste selv, så lad dem vide, at du er, at en del alle vokset op, ikke dømme, skyld eller kritisere dem, og når du er klar &ndash ; elsker dem, for de er en del af dig, de er dig på en meget yngre alder. Lad dem vide, at de er sikre, og at du gerne vil passe dem. Føl, hvor de fysisk er f.eks du kan mærke, at en bestemt del er på din højre skulder, forestille sig, at en lille baby eller barn er der på din skulder, spørge, om det er okay at forsigtigt klappe den. Hvis du får en fornemmelse af &'; ja &'; derefter fysisk pat eller slagtilfælde i &'; imaginære &'; dele hoved. Lad det, at du er ked af smerte eller skade det har følt.

Nu spørge, om det er i orden, hvis du flytter den del til dit hjerte eller brystet område. Denne idé om bevægelse tillader del at afbryde forbindelsen til hukommelsen af ​​traumer, den del derefter modnes og bliver en del af dig. Adskillelsen forsvinder, og kvaliteten nu bare bliver en neutral kvalitet, der er under din kontrol

Gør dette en ad gangen og kun med dele, som du føler dig tryg at gøre dette med
. &Nbsp.;