Når Alt du kan gøre er Vent

Der er så mange ting, der sker på daglig basis for at føje til dit stress-niveau. Et nyt projekt lige landet på dit skrivebord, skolen hedder, nye regninger med posten, og du venter på, at vigtige telefonopkald eller brev.

Dette er den sværeste ting at gøre, bare vent. Selvfølgelig kan du optage din tid, så godt du kan, men dit sind stadig tænker over det hver anden, indtil du hører noget, noget, bare for at vide. Når du vente med at høre noget, er din tålmodighed niveau sat på prøve. Du er på en kort lunte; alle omkring dig kan føle dine spændinger. Det gør ikke &'; t noget, hvis du venter på korrespondance at lukke handlen, for at høre rapporten fra lægen, et jobtilbud, alle er stressfaktorer.

Lad &'; s gøre livet lidt lettere for dig og alle omkring dig. Først og fremmest kan du ikke kontrollere situationen. Du kan ikke fremskynde mail eller gøre telefonen ringe eller efterlade tyve voicemails til din kommende arbejdsgiver. For det andet, se dig omkring. De mennesker, der er omkring dig nyde din virksomhed, de fortjener bedre end en kort smeltet ven. Prøve noget anderledes, så lad dem lufte på dig! Lytte til deres problemer, og det vil tage fokus væk fra de nyheder, du venter på. For det tredje gør noget for dig selv. Det gør ikke &'; t noget, hvis det &'; s stor eller lille; bare erkende, at du er en stærk person. Og endelig, dele din glæde med andre. Gå have det sjovt!

I dag &'; s spørgsmål behøver ikke at ødelægge din dag eller lægge en dæmper på det. Nogle mennesker holder travlt ved at rense hus, havearbejde, arbejder ud, læser en bog eller gå til en spa. Hold dit sind aktiv ved at planlægge det næste skridt, som du &'; re kommer til at tage. Don &'; t glemmer Yoga, Tai Chi, Qi Gong og meditation er også nyttige i at lindre stress og din tålmodighed niveau vil stige
.