Slap

Fordelene ved en god blød, kan ikke undervurderes. Der er meget kendt om fordelene ved sveden ud toksiner. Nu en sauna eller dampbad kan ikke være noget, som du støder på i vores daglige liv eller budget. Der er en måde at få fordelene ved sveden i en sauna eller dampbad lige i komfort i dit eget hjem. Simply, tage en meget varmt bad, sidde der og lad sved flow.
En måde at hjælpe damp den op og få de svedkirtler frigiver toksiner er at lukke gardiner og lukkede badeværelse døren. Du kan gøre så meget at tilføje til din dampende oplevelse.

En af de bedste bad praksis for at løfte humøret er en energi bad. Du kan øge fordelene ved dit badekar erfaring ved at tilføje Hav /Ebson salt og bagepulver. Havet /Epson salt tilføjer positive ioner og bagepulver trækker negative ioner. Brug 2x Epson Salt til 1x bagepulver.

For at få tid til et bad er en god måde at sikre, at du tager sig af dig. Vand er så rengøring og som et resultat forløsende i at nedsænke dig selv i vand og give slip på dine problemer for et øjeblik.

Bekymringer tendens til at flyde væk som du sidder og suge væk din spændinger. Luk øjnene og trække vejret op fra dine fødder og lad udånder flow ned du kan lide en flod af gyldent lys. Fokus et øjeblik på hver af de muskelgrupper, som du bevæger dig fra dine fødder til dit hoved, slappe hver del og bare tillade dig selv at føle sig godt.

Slip alle dine smerter, tage 20 minutter at suge og sved ud alle de negative toksiner af din tid stressede eksistens. Mærk varmen nå dine lemmer og tage et øjeblik at være taknemmelig. Det er i tider med salig nydelse at du virkelig kan sætte pris på de velsignelser i dit liv.

Medbring en god bog, som du don &'; t tankerne få lidt fugtig. Eller bare slukke lyset og tænde et lys. Vid, at ved at lade dette ritual gøre sit arbejde, du dygtiggørelsen selv på alle måder. Dit sind, krop og ånd vil sige “ Ahhh … &";

En anden måde at slappe af hurtigt og nemt at udånder lang og dyb og derefter inhalere naturligvis den lange udånder vil forårsage en dyb inhalerer. Som du inhalerer mærke luften ind din krop, vil dette hjælpe dig med at få bevidst om din nuværende tilstand. Når du er bevidst du slappe
.