Hvordan at være lykkelig: Synderen i næsten alle menneskelige Elendighed

Robert Louis Stephenson skrev engang: "Jeg har en lille skygge, der går ind og ud med mig, og hvad der kan være brug af ham, er mere end jeg kan se . Han er meget, meget ligesom mig fra hælene op til hovedet, og jeg ser ham springe for mig, når jeg hopper ind i min seng "

Clever digt, men hvad han taler om.? Egoet, selvfølgelig. Det er det vigtigste synder i al menneskelig ulykke. Alligevel, de fleste mennesker lever og dør med denne lille indre karakter kører deres liv. De hverken kender ham ej heller anerkende hans tilstedeværelse. Hvis de gjorde, ville de tage de nødvendige skridt til at bringe en ende på det.

Hvad er ego? Det er din "sociale selv", som Martha Beck har mærket det. Det er, hvad filosoffen Immanuel Kant beskrevet som din "dyrebare lille selv." Det er den illusoriske billede af dig selv, det karmiske samling af alle dine livserfaringer. Det er virkelig ikke dig, selvfølgelig. Ikke mere end det billede af dig, at du ser i et spejl er virkelig du enten; men det er det billede af dig selv, som du ønsker at projicere på verden. Det er derfor, hvad Deepak Chopra kalder "din make-tro selv" eller din "sociale maske."

Ego udmærker sig ved, at det er selvcentreret, selvoptaget og selvstændig -absorbed. Ego har ét mål, da Wayne Dyer har veltalende udtrykte det, og det er at "kant Gud Out". Det er derfor, den menneskelige tilstand, den ene virkelighed alle mennesker deler fælles. Den bibelske svarende til egoet er beskrevet i hele Gamle og Det Nye Testamente som "synd". Det er den del af dig, at du måske tænker på som dig, men det er virkelig dig slet ikke. Det er i stedet den "lille skygge" af jer, som Stephenson beskrev det, eller "hund", inden du som Nietzsche er angiveligt at have en gang kaldte det.

Da egoet er denne lille monster inde alle og er årsagen, ikke kun for personlig ulykke, men stort set alle de interpersonelle og sociale problemer i verden, hvad kan vi gøre for at overvinde det

Her er hvordan:?

1. Først ved, at de fleste af den snak, der foregår inde i dit hoved er talerør for dit ego. Så lære at se, hvad der bliver sagt. Tro næsten intet af det; men spørgsmålstegn ved det, i det mindste. Denne del af jer, der gør watching er tættere på hvem du virkelig er alligevel.

2. For det andet, ikke kæmper egoet. Du mister næsten hver gang. Efter tusinder af år af menneskets historie har egoet blevet ret klog. Det er bedst bare at erkende i dig selv, ikke kun de næsten uophørlige samtaler selvet har med sin-selv, men de gange, du føler dig fornærmet, når du fange dig selv at dømme dig selv, en anden, eller nogle situation. Ved, at dette er egoet i dig. Ingen grund til at bekæmpe den. Ingen grund til at dømme dig selv eller fordømme dig selv, når du fange egoet opfører i sine sædvanligvis selvcentrerede mode. Bare genkende det. Anerkendelsen alene er nok til at mindske egoets kontrol over dig. Læg også mærke til, at der i Stephenson digt, skriver han, "Og jeg ser ham springe for mig, når jeg hopper ind i min seng." Det er den slags "watcher", som Eckhart Tolle kalder det, skal du blive. Som iagttager, kan du træne dig selv til at erkende narrestreger den "lille mig" inde i dig. Hvis du vil gøre dette til din spirituelle praksis, vil du overvinde egoet.

3. Endelig ved, at vejen til større lykke er vejen for ego-død. Ego, den selvcentrerede dig, vil dø som du bliver mere og mere bevidst om sin tilstedeværelse i dig. Bevidsthed, observation, anerkendelse af egoet er som en død-søm til det. Det vil sige, jo mere du bliver klar over det, jo mindre kontrol har over dig. Du vil opdage dig selv friere af selv-dommen (selv årsag til megen utilfredshed); vil du opdage du er langt mindre fordømmende for andre og situationer (en anden årsag til megen indre lidelse). Når du dømmer nogen, for eksempel om dig selv eller andre, du er i en mental tilstand af resistens. "Hvad du modstå, fortsætter" sagde en spirituel lærer. Det vil sige, hvis du ikke kan lide noget nogen gør, men sidde i løbende dom over dem (hvoraf de fleste tilfældigvis foregår i hovedet - dit hoved), bør du ikke blive overrasket over at se deres uønskede adfærd formere og din indre lidelse til at eskalere. Hvorfor ikke genkende denne modstand i dig selv, i stedet? Efter alt, er det ingen anden end egoet, og du kan være fri for det.

Den måde at lykke er ego død. Anerkendelse er nøglen. Som egoet i dig dør, du bor. Indtil det dør, du ikke
.