Hvordan man kan føre en Glædens Life

Jeg stræber efter at blive en festlig menneske. Som med de fleste forhåbninger: Det er lettere sagt end gjort. Lettere forestillet end i praksis. Lettere at søge efter end at få

Jeg vil have glæde at rulle som torden over bakker og dale i mit liv; Jeg vil kraftigt stigende vinde af glæde at bære mig igennem tab og skuffelse; Jeg vil have glæde at være en elektrisk kapløb, der lyser hele min krop, når jeg lykkes. Hvad skal der til for at skabe en festlig eksistens? Er det muligt at opleve glæde dagligt, ikke kun i særlige tilfælde?

Joy, jeg blev undervist af min mentor Elizabeth Kubler Ross, er en af ​​fem primære følelser. (De andre er frygt, vrede, sorg og kærlighed.) Joy er ikke fraværet af smerte, ligesom gul er ikke fraværet af blå. Joy kan boble op af sorg. (“ Hvilken vidunderlig gange vi havde sammen &";.) Joy kan understøtte sande vrede. (“ Jeg er så begejstret for at være i stand til at holde op for mig selv &";.) Joy kan snige sig ind frygt, i hvert fald formoder jeg så, ellers hvorfor er folk, der ser skræmmende film? Eller er frygt &'; s glæde lindring af opdage frygt var ubegrundet? At lede en glædelig liv, må man være villig til at se glæden i hvert følelser og enhver situation.

Joy er søster til lykke, glæde og juble, niece af ecstasy, henrykkelse, og lyksalighed, og mor af tilfredshed og glæde. Joy er kærester med skønhed og orden, overflod og harmoni, sikkerhed og tryghed. Joy elsker spontanitet. Glæde er bøsse. Joy danse. Joy synger en livlig sang i en større nøgle. Joy stiger op; det er opstemthed. Joy breder sig; det er inspirerende. Joy er svært at indeholde, og vanskelige at undertrykke. Delight er en boblende fjeder, der pirrer den sjove knogle. Men vi skal gå til foråret; det vil ikke komme ned fra bjerget for os. Man må retten det glade liv; må man konspirerer med glæde, lokke glæde, indstille en plads ved bordet af glæde, forpligte sig til glæde.

Taknemmelighed forud og følger glæde. Når jeg er taknemmelig for de gaver af liv og en dyrebar menneskelige krop – selv om det gør ondt – glæde finder mig lettere. Når jeg er taknemmelig for tilstedeværelsen af ​​andre i mit liv – selv når de irritere mig – glæde overvejer opholder sig for en magi. Når jeg er taknemmelig for mine problemer og genkende den velsignelse i modgang, glæde underskriver lejekontrakten. Så er det op til mig at sørge for, at glæde ønsker at bo.

Joy er altid en mulighed; Vi må vælge det at gøre det til virkelighed. Da jeg tog et treårigt boligområder kursus – udvikling af menneskelige Kapacitet
– med Jean Houston, jeg boede i en sovesal med et brusebad, der dryppede medmindre stramt slukket. De første par gange jeg gik ind kvinderne &'; s toilet, jeg vendte dryp med en mumlede forbandelse. Tredje gang jeg gjorde det, jeg greb mig selv i trøjen foran, kom op i mit eget ansigt, og fastsatte loven (“; En syfilis over dem, som spilder vand &".): “ Du kan ignorere bruser, eller du kan vise drop ud med et smil på dit ansigt og goodwill i dit hjerte. Ingen andre valgmuligheder. Få din holdning sammen pige &"!; Dette er, hvordan man lever et liv i glæde – ved valg.

Jeg er en ordineret Ypperstepræstinde af gudinden. Hun siger: “ Alle handlinger skønhed og glæde er til ære for mig &";. Jeg er præstinde af glæde. Jeg har taget tilflugt i den sorte hat afstamning af den tibetanske buddhisme, som minder mig om, at jeg skaber min egen lidelse ved de historier, jeg fortæller mig selv. (Og lidelse er den sande modsatte af glæde.) Jeg tager tilflugt i glæde. Og jeg sidder Zazen, som konfronterer mig med den ultimative sandhed: Det er, hvordan det er. Smil. Dette er, hvordan man lever en glædelig liv: ved at være sin præstinde, ved at tage tilflugt i det, ved at erkende det.

Joy er ofte dræbt af grader. Sammenligninger. Antagelser. Forventninger. Joy &'; s mordere. Rutine. Inerti. Udmattelse. Joy &'; s poisoners. Selvmedlidenhed. Misundelse. Foragt. Joy &'; s misbrugere. Førende en glædelig liv, ligesom voksende dine egne grøntsager, kræver konsekvent daglig tendens til de små detaljer.

Joy er som en sommerfugl. Det er ikke beregnet til at blive grebet, kun oplevet. Det er mere robuste end det ser ud, men uventet skrøbelige. Ofte flygtig, men evigt til stede i hukommelsen. Og ligesom sommerfuglen, kan glæde dukke efter en tilsyneladende død, det kan starte ud som en almindelig, tåler, mange-footed ting. Undervurder aldrig glæde. Det er virkelig alle omkring dig, lige nu. At lede en glædelig liv er enkel. Man blot starter fra den forudsætning: “ Livet er lyksalighed &";

SideBar:.

Hjælpere til førende en glædelig liv.

1. Joy er varmt og solrigt; så er de steder, hvor St. John &'; s /Joan &'; s urt ( Hypericum perforatum
   ) vokser. Dropperful doser af tinktur af de muntre gule blomster, taget 2-3 gange om dagen, helbreder den blues, bandlyser smerte, og skaber let glæde.
   

   
   

2. Joy elsker gynger og rutsjebaner. Tag et barn på legepladsen og se, om glæde gør ikke &'; t komme med på turen. Gentag ofte.
   

   
   

3. Baby geder er indbegrebet af ren glæde. Brug så mange dage i dit liv som muligt i deres selskab. Være virkelig til stede, så du kan genopleve deres lunefulde kapers med levende erindringer af glad opgive. Lære en ting eller to om at sparke op dine egne hæle mens du &'; re ved det
   

   
   

4. Dyrk din indre smil med hjælp fra Mantauk Chia.. Efter hans forslag, jeg begyndte min dag med fem minutter af out-højt latter. Selvom jeg fandt det svært i starten, fortsatte jeg, og var glad, da min latter gengav hele min dag.
   

   
   

5. leve det gode liv
   af Helen og Scott Nearing er stadig en af ​​de bedste testamenter til glæden ved at leve enkelt. Peace Pilgrim
   er en anden favorit til køreplaner til glæde
   

   
   Juridisk ansvarsfraskrivelse
   :. Dette indhold er ikke beregnet til at erstatte konventionelle medicinske behandling . Nogen forslag lavet, og alle urter, der er anført, er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom, tilstand eller symptom. Personlige retninger og anvendelse skal leveres af en klinisk herbalist eller andet kvalificeret sundhedsperson med en bestemt formel for dig. Alt materiale på dette website /email, er kun generelle orientering og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller konsultation. Kontakt en velrenommeret sundhedspleje praktiserende læge, hvis du har brug for lægehjælp. Motion øget indflydelse ved at søge en second opinion
   

   Susun Weed
   PO Box 64
   Woodstock, NY 12498
   Fax:. 1- 845-246-8081
   .