Sjælen af ​​Heart Inner Whispers - Attitude og Hope

Har du praksis at have en holdning af taknemmelighed eller en holdning af håbløshed?

at mærke, som følelser føles mere behageligt, er en måde at starte igen at fokusere på, hvordan du ser din verden. Det &'; s forbløffende, hvor vi valgte at se ud i vores verden, enten med en kop halvt fyldt eller en kop halvt tomt. Valget er altid vores, men til tider kan det føles som om vi don &'; t har et valg. Nogle gange kan det føles som verden er ude på at få os og at omstændighederne uden for os diktere, hvordan vores liv udfolder sig.

En masse af, hvordan vi ser verden afhænger af, hvordan vi føler på et bestemt tidspunkt, uanset om vi føler håb eller modet. Hvis vi &'; re håbefulde vi giver situationer og folk gavn for tvivl. Hvis vi &'; re følelse håbløs eller utilfredse ofte vi mærke til små ting, der agitere os. Det &'; s vigtigt at blive iagttager af vores humør og vores efterfølgende tanker.

Mange gange kan vi være uvidende om vores tanker og ikke klar over, hvor luskede til tider de kan være. Det &'; s lignende, hvor kom den tanke fra? Jeg er forbløffet over, hvor mange tanker, vi kan have stået på i et minut &'; s tid. Det &'; s som om vi &'; re på Velcro løkke af kontinuerlig tanke. Det &'; s de klæbrige tanker, hook os, og få os fast i gentagne tænker på undergang og dysterhed. Det ene øjeblik kan vi være veltilpas, det næste øjeblik vores liv er en total katastrofe. Hvordan kan det ske så hurtigt, og hvordan kan vi få en vis kontrol over ikke at være ofre inden for vores eget hoved?

En god måde at begynde er at begynde at lægge mærke til gentagne tanker, som du har, og om de udvide sig eller trække dig. Det vil sige, uanset om de gør du føler dig godt eller føler elendig. Når du begynder at lægge mærke til, så kan du flytte en tanke, så snart du bliver klar over det. Den største udfordring er at lægge mærke til.

Et andet tip er at bevidst vælger en holdning af taknemmelighed for uanset dukker op i dit liv. Indarbejde dette i dit liv på et øjeblik til øjeblik, vil dag-til-dag praksis hjælpe dig styrke taknemmelighed musklen. Det tager disciplin og alligevel med praksis kan helt ændre dit liv
.