Når børnene går hjem? Af Michael Harris, ph.d.

Hvad ville du gøre, hvis dine forældre bedt dig om at flytte hjem til at hjælpe med at styre husholdningen, fordi din anden forælder var syg? Hvad hvis du har mistet dit job og kunne ikke &'; t finde en ny? Hvad nu hvis en kombination af faktorer-herunder, men ikke begrænset til recession, økonomi og liv spørgsmål oprettede omstændigheder, der betød dit bedste valg var flytte tilbage hjem som en 40-noget, eller 50 – noget voksen?

En klient af mine beskæftiger sig med dette præcise spørgsmål. Hun blev kontaktet af sin far, som beder hende om at flytte hjem for at hjælpe omsorg for sin mor, der for nylig blev diagnosticeret med “ begyndende demens &"; efter en skulder kirurgi. Hendes far har haft 2 kardielle procedurer og en mini-slagtilfælde. Begge forældre er i deres 80 &'; s. Hvad ville du gøre?

Min klient har ingen hjemmeboende børn. Hun bor i én by og arbejder i en anden omtrent samme afstand det ville tage hende til at køre, hvis hun flyttede hjem igen. Indtil i går havde hun endnu ikke besluttet, hvad de skal gøre, men nu beslutningen er foretaget. I november vil hun flytte hjem for at bo hos sine forældre, indtil en af ​​hendes forældre eller begge stabiliserer eller pass-på.

Min klient er 43 og er bevidst opgiver 5-10 år af sit liv, så hendes forældre kan få en bedre livskvalitet. Som vi diskuterede hendes beslutning, hun spurgte mig for nogle retningslinjer om, hvordan man kan gøre denne overgang arbejde for både hende selv og hendes forældre.

Efter at have tænkt over hendes anmodning jeg kom op med disse 10 tips til denne overgang til at gå mere glat. Nogle af de foreslåede regler og retningslinjer kan justeres efter SPØRGSMÅL komme op. I dette scenario ville det være umuligt at forudse alle muligheder, men der er nogle eventualiteter, som kan behandles

Disse 10 tip kan bruges i næsten enhver sammenhæng, hvor “. Blandet &"; familier forsøger at cohabitate. Hvis du har aldrende forældre, børn i problemer eller endda børn, der vandt &'; t forlade, kan disse tips være nyttig. Hvis du kommer op med eventuelle problemer, der kan &'; t løses med disse tips, kan du kontakte mig, så vi kan finde en løsning, der virker for dig og din individuelle situation

Tip # 1
Start med den. ende i tankerne
Dette er Stephen Covey &';. første princip om meget effektive mennesker. I denne situation, det &';. SA skal
Hvis du eller nogen kommer til at bevæge sig i sammen, hvad der er den foreslåede tidsramme for dem at være der? Har brug for et sted at bo, mens du er jobsøgning eller genetablere nye bopæl i en ny by er én ting, men bevæger sig i at hjælpe med processen med en døende forælder er en anden. Den anden overvejelse er: Hvad sker der, efter begivenheden? På hvilket tidspunkt gør den person, der er “ bor i &"; Flyt ud? Gør dine planer hele vejen igennem til det færdige resultat: at få et job og flytte ind i dit nye hus eller lejlighed. Hvis planen er at bo indtil dine forældre er afgået ved døden, har planer gennem død, begravelse og disponering af boet. Tænke fremad: Hvor længe vil din hjælp være nødvendig? Det mest effektive planer begynder ved afslutningen af ​​den forventede begivenhed.
Arbejde baglæns fra begivenheden til i dag at komme op med de trin, du vil kræve ..

Tip # 2
Opsætning alle regler i forvejen.
spørgsmål nogen antagelser, du måtte have om alt.
Alle har forskellige regler for dag-til-dag levende. Den mest almindelige fejl, at folk gør er at antage, at ldquo &; deres &"; regler er præcis de samme som den person, der bevæger sig i de aren &';. t. De aren &'; t selv tæt på at være det samme. Tale om alt: Mad regler, tv-regler, når du går i seng, samtaleemner, der er off-grænser, hvordan vasketøjet skal gøres, hvem der gør den madlavning og /eller rengøring. Du får den idé. Envision en typisk dag fra wake-up til sengetid. Må ikke blive overrasket, hvis din liste bliver ved og ved. Det kan tage flere timer eller dage at fuldføre. Men det vil være langt bedre at gøre dette på forhånd, frem for at vente og få overrasket.

Tip # 3
sætte grænser
Boundaries eksisterer for alle. Hvis du ved, at hver aften din mor ure “ Wheel of Fortune &"; hver eneste aften i ugen, don &'; t plan for at se boldspil på den pågældende tv. Eller hvis du er på en bestemt religiøs tro og din familie er en anden, måske sætte en grænse om tale eller tvinge nogen til at deltage i en anden &'; s. Tro kan være en god ting at gøre på forhånd

Vi har alle identiteter, overbevisninger, værdier, ting, mennesker og situationer, der er speciel og helligt. Vi don &'; t normalt træde på disse ting med vilje, men det kan ske. Have en samtale på forhånd om dine grænser og knapper hot-er en god måde at begrænse antallet af “ krænkelser &"; der opstår. Hvis du allerede ved, at noget sandsynligvis vil blive sagt uforvarende; tale om det nu. Tænke fremad og kommunikere på forhånd vil forhåbentlig minimere eller måske endda forhindre destruktive argumenter.

Tip # 4
frizoner og Safe Spaces Salg In hver husstand der er fælles områder eller frizoner. I mit personlige hjem, Free Zone er i stuen. Hvis du aren &'; t følelse snakkesalig, eller du &'; re at læse en bog, og du don &';. T ønsker at blive afbrudt, skal du vælge en anden placering end i stuen, fordi din besættelse af at rummet betyder, at du er til rådighed for samtale
Den Safe Spaces er områder, der kræver banker før indrejse. Badeværelset er indlysende, men ikke så indlysende er soveværelser og hjemmekontorer. Hvis du vil have mig til at snap dit hoved fra din krop, kom ind på mit værelse uden at banke. Alle har disse typer af områder, så snakke om det og beslutte på forhånd, hvor de er, og hvilke handlinger der skal tages før indrejse er tilladt
Husk:. Din reptil hjerne er sæde for alle mønstre, vaner og rutiner. Det er en instinktiv, nonverbal hjernen, der behandler selv et mindre område indtrængen som en fuld-on frontalangreb. Når overlevelse er på linjen, det reptil hjerne altid vinder, så sørg for at lade dine nye housemates vide om dit skrivebord, din foretrukne stol eller dine kaffekopper, så snart du kan.

Tip # 5
Free Time og ferier
Voksne har brug for tid væk. De har brug for tid væk fra arbejde, fra børn, fra ægtefæller og fra forældre. Jo mere stressende situationen eller boform jo større er behovet for organiseret planlagt afspadsering. Hvis du er den voksne barn af en forælder flytter hjem igen at hjælpe, hvis kan synes logisk, at du måske fortsætte din intime relationer eller gå ud med drenge /piger en gang imellem. Må ikke antage, at dine forældre eller Husfæller tror på samme måde, du gør. Min mor er i øjeblikket den vicevært for mit barn, mens jeg arbejder i Dallas i løbet af ugen. Når jeg kommer hjem om fredagen, kan jeg fortælle, at hun i løbet af weekenden har brug for hende tid væk for min dejlige endnu meget krævende fire år gammel. Og lejlighedsvis jeg har brug for en pause fra dem begge og ophold i Dallas over en weekend. Salg

Ferier fungerer på samme måde. Jeg elsker min mor, men jeg don &'; t ønsker at tilbringe en weekend i Cancun spille golf med hende; måske en gang i et stykke tid, ikke som en konstant aktivitet. Hun vil også nødt til at planlægge en pige tur med sine venner nu og igen. Jeg kan ikke understrege, hvor vigtigt sjov og rekreation er til din daglige, ugentlige og månedlige sanity kontrol og det synes at være den første ting på listen, der bliver droppet, når problemer i en familie flairs op. Det skal sættes i den overordnede plan ligesom alt andet af økologiske grunde.

At blive en omsorgsperson kan være følelsesmæssigt givende, men det kan nemt blive den Fastlane til et slemt tilfælde af FD S. (Fun-mangel syndrom!)
Ferie og fritid er nødvendige for at forhindre omsorgsperson udbrændthed.
De er ikke luksus. De er afgørende for dit helbred, trivsel og generelle tilregnelighed uanset dine levende arrangementer

Tip # 6
Etablering voksne relationer
Det kan lyde som en af ​​dem, “. Duh-selvfølgelig &" ; poster og det er. Jeg er ofte overrasket over, hvor lidt dette sker i realtid. Tænk over dette. I &'; m 53 og min mor er 80, så vi &'; ve været voksne for en mangeårig, men det var ikke &'; t, indtil jeg foreslog, at vi rent faktisk arbejder på at være venner som voksne, at hun havde denne enorme åbenbaring, at hun stadig havde forsøgt at styre mig .

I &'; m ikke meget på at blive forvaltet af andre uden min tilladelse. Resultatet var der var en enorm beroligende virkning, der fandt sted med den åbenbaring, og vi &'; ve fået sammen meget bedre siden da. Nu, hvis hun kan få mig til at holde op med at forsøge at styre hende, vi &'; ll virkelig gøre nogle fremskridt. Selvom jeg gør dette for et levende I &';. M stadig menneske og så er du

Tip # 7
Få Nysgerrig
løsning på næsten ethvert problem eller følelsesmæssig reaktion er nysgerrighed. Hvis du flytter ind hos forældre eller familie, eller de dig, det &'; s tid til at få virkelig nysgerrig, hvordan du og de lever deres liv. Nysgerrighed kan faktisk redde dig fra dig selv som du revurderer nogle af disse interessante vaner og adfærd, som du synes er helt normalt.

Hver af os har vores egne idiosynkrasier. Nogle kan være så bizar, vi kunne sandsynligvis have vores eget show på Discovery Channel. De bare don &'; t synes mærkeligt for os, fordi vi gør dem hele tiden. Din familie er den samme måde. At blive nysgerrige med nogle humor om forskellene mellem jer vil glatte din vej som du rejser denne vej sammen

Tip # 8
ugentlige møder
Den bedste måde at forhindre “. Små ting &" ; fra at blive “ store ting &"; er ugentlige møder. Der er formentlig ikke sådan noget som det perfekte liv, den perfekte forhold eller det perfekte job. Planlægning og gennemførelse af et ugentligt møde for folk at snakke, diskutere og formidle vil være din bedste kilde til at frigive pres, især hvis nogen i din familie går gennem processen døende.

Tip # 9
Konfliktløsning
En af mine gode venner fortalte mig, at “ konflikt er en måde at få at vide en anden person på et dybere niveau af forståelse &" ;. Konflikt sker hele tiden, så hvad ville det være som hvis du forventede dem til at komme op fra tid til anden som en normal del af dit forhold udvikling?
Grundlæggende konfliktløsning model er enkel og har fire trin 1) finde en neutral tredjepart som mægler 2) er enige om at arbejde på dette, indtil alle parter er nået til enighed 3) skiftes til at tale om, hvad problemet er, og hvordan hvis føles 4) enige om en løsning, der opfylder begge eller alle parternes behov i konflikt. Denne proces tager lidt tid at vænne sig til, især at lytte til, hvordan den anden person føler, men det &'; er en meget vigtig del af processen. De fleste mennesker føler sig bedre efter at de &'; ve haft en chance for at udtrykke deres følelser, Tag dig tid til at lytte, og du &'; ll finde, at de fleste af konflikten er løst med det ét trin.

Jeg kan varmt anbefale bogen “ komme til ja &"; skrevet af Harvard Negotiation Project. Det giver dig specifikke tips til, hvordan at adskille de spørgsmål ved hånden fra de følelser, der får udløst af disse spørgsmål For eksempel, planlægning tid off er et logistisk spørgsmål, men kan udløse følelser af skyld eller vrede. “ Kom til Ja &"; viser dig, hvordan at adskille dine følelser fra spørgsmålet ved hånden

Tip # 10
beder om hjælp
samlede akkumulerede viden, jeg har om kardiologi, sætte på kvinder &'; s. makeup, gennemføre en børsintroduktion og turnering bass fiskeri er præcis nul. Den største forskel er jeg ved, at jeg don &'; t ved, og jeg ved, hvornår de skal spørge en ekspert

Hvis årsagen til, at du flytter med en slægtning eller de med dig er på grund af sygdom og mulig død, du kan. nødt til at spørge en ekspert. Du skal bruge juridisk rådgivning, begravelse rådgivning, fordele rådgivning, lægehjælp, og listen fortsætter. Være smart og begynde at stille spørgsmål nu. Der kommer til at være masser af følelsesmæssige ting foregår så godt, dødsfald, skyld, vrede osv, så sørg for at konsultere en professionel om disse spørgsmål så godt. Mit råd er altid vil være “ Planlæg Ahead &"; Få den person, der er syg i coaching eller rådgivning, før tingene kommer til terminalen etape .. Du måske opdage, at den person, der er ved at dø har et unikt perspektiv på emnet, at du og familiemedlemmer resterende bag måske ikke har.

Konklusion:
Uanset om du er på vej ind med dine forældre, dine børn flytter hjem igen eller dine forældre bevæger sig i til dit hjem er virkelig en stor mulighed for dig at komme til at kende disse mennesker og dig selv på en helt anden niveau. Muligheden kan anvendes til at hele sårene i mange generationer både tidligere og nuværende. Jeg kan ikke understrege nok nødvendigheden af ​​planlægning forud og af god løbende kommunikation. Hvis du har yderligere spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig ([email protected])
.