Leve Balanced Life

Det kan også beskrives som rolig eller harmoni. I lyset af disse to erklæringer, lyde balance, som om det kunne være gavnligt for krop, sjæl, miljø, vores karriere, vores relationer, vores økonomi, politik og listen bliver uendelig.

Hvordan finder vi dette balance i vores eget personlige liv?

Tag et øjeblik til at blive stille. Cellerne i din krop straks begynde at lægge mærke til dit svar. Hvis din krop reagerede ved at overholde, der var en lille ændring i din kropsholdning og din vejrtrækning, spændingen mellem dine øjenbryn eller i nakken blødgjort. Du har lige oplevet balance. Det føles ret godt, ikke sandt? Det er ikke svært, og det kræver ikke timers øvelse at mærke fordelene. Bedst af alt, det er tilgængeligt med et øjebliks varsel, kan du gøre det overalt, og det er gratis.

Før du begynder at vurdere, om du gjorde det korrekt, eller om du virkelig oplevet alle de gavnlige virkninger, bare tage et øjeblik til at blive stille. Denne gang hvile dine øjne i et par sekunder, før du fortsætter. Du har lige lært at forblive afbalanceret, selv når din indre stemme forsøger at snuppe dig ud af din ro. Den indre stemme negativitet er en reel harmoni buster. Begynd at indlede "at tage et øjeblik" hurtigere og mere konsekvent, når den indre stemme vises. Etablere harmoni og balance som normen i dit liv ikke undtagelsen, ved at flytte ind i et neutralt roligt sted for et par sekunder.

Forandring er altid med os.

Skift fra både eksterne og interne faktorer er en konstant og naturligt forekommende fænomener. Det kan komplicere vores evne til at tilpasse på sunde måder, især hvis ændringerne er større end vores evne til at klare dem. Coping er normalt en bevidstløs manøvre, meget gerne kørsel bliver næsten automatisk, når vi har fået nogle erfaringer bag rattet. Coping bliver en meget mere bevidst praksis, når vi er overvældet. Skift normalt ikke bede om tilladelse til at rocke vores liv, det bare sker.

Hvordan kan vi styrke vores evne til at håndtere forandring?

Vid, at du er dyrebar. Dit helbred er dyrebar. Dit velbefindende er dyrebar. Tage sig af dine basale behov så godt du kan. Det lyder meget forenklet, men det er afgørende for opbygningen af ​​den styrke, der gør et afbalanceret glædesfyldt liv muligt.

Sæt dig ned med pen og papir og kortlægge en typisk dag i dit liv. Får du nok søvn? Laver du tid til at begynde din morgen så skånsomt som muligt? En lidt forberedelse aftenen før kan hjælpe. Opmuntre andre i dit hjem til at tage den rette mængde ansvar for egne basale behov så godt. Hvis dette forslag synes passende for din familie, være omhyggelig med at styre dette på en måde, der fremmer en roligere og mere respektfuld holdning i hjemmet.

Hvordan har du styre din tid? Husk, vi ser på dit liv for balance. Hvad er en velafbalanceret dag for dig? Vidste du medtage nogle tid til leg, arbejde, refleksion, og hvile?

Er du spise godt? Er hvad du spiser tilfredsstille? Hvis ikke, så spørg dig selv, hvad der mangler? Hvordan kan du gøre spise en virkelig behagelig oplevelse? Check ind med dig selv, og begynde med at foretage enkle ændringer. Du fodring sind, krop og ånd. Styrkelse alle disse fakulteter vil styrke din evne til at klare livet og forandring.

Endelig styretøj klar af situationer, der overvælde kan tage lidt planlægning. Vær god ved dig selv når det er muligt. Tag på mindre end du ved, at du kan håndtere. Hold styr på dine stressfaktorer og planlægge store ændringer i overensstemmelse hermed. Tager for meget ansvar kan være overvældende. Lette din belastning, hvor det er fornuftigt og holde det på den måde. Forkæl dig selv med noget, som du er gået glip af play, hvile eller refleksion kategorier i stedet for at tage på en anden byrde.

øjeblik for øjeblik

Vi har udforsket nogle meget komplekse problemstillinger i en særlig forenklet måde. Den gode nyhed er, at du er en dejlig indviklet er i stand til nogle ekstremt fantastiske ideer, impulser, tanker og evner. Styrker og færdigheder, som du har for at leve en afbalanceret liv vil boble op til overfladen og bliver tilgængelige for dig nu, at du har åbnet din bevidsthed lidt mere for at dette liv puslespil. Tag et øjeblik til at nyde, hvordan mirakuløse ændring kan være, hvis det er afbalanceret

– Kim Krost
.